dam

[...] posolić, żeby to zjeść. Pamiętam jak Agnese kiedyś pisała, że zje każde świństwo jeśli wie, że jest zdrowe - otóż ja nie jestem zdolna do takich poświęceń %-). Może dam quinoa jeszcze raz szansę - jakoś przyprawię inaczej itd. ale raczej nie będzie to stały element mojego jadłospisu. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2013-12-29 21:21:02

iniekcja była bezbolesna mineło parę godzin praktycznie zero bólu, więc myśle że jest ok. Wycinałem się ostatnio i noga zawsze mi szła slabo więc wydaję mi się ze 25 styka. Nast razem dam 30 mm . Jedynie to apetyt mi wzrósł :D Zmieniony przez - primo93 w dniu 2013-12-28 22:11:30

a co tej pokrzywowej , pamiętam że kiedyś czytałam, że obniża testosteron... ale czy to prawda, albo coś mieszam to ręki sobie nie dam uciąć %-)

Chce schudnąć i pytam sie czy na takim planie dam radę:)

A dorzucić jakież wiórki kokosowe czy coś, bo nie dam rady 100g w porcji, a ten gainer jest spoko z Trec'a czy może kupić ten z Optimum Serious Mass, zależy mi bardziej na tym po pływaniu i treningu w razie czego.

[...] baranó którzy im biją brawa zaczepiają chłopaka, może miał 1,60 50 kg niewielki i spokojny. Uczył się a ci idioci zabrali mi zeszyt. patrze k***a na nich, i myśle ch** nie dam rady dwójce ale j**ane jednemu, ale patrze idzie nauczycielka, to nie będzie trzeba interweniować. I co k***a? Popatrzyła, wzrok w podłoge i otwiera klasa jakby nigdy [...]

Podciąganie na drążku dam rade zrobić bez problemu, kiedyś zawsze robiłem serie na rozgrzewkę nachwytem szeroko, ale czasem mnie po tym łokcie bolały i jakoś zrezygnowałem z tego, ale jest to wykonalne, 3 serie po 8-10 ruchów w pełnym zakresie bez problemu zrobię . Trening 30.12.2013 Nogi: wyprosty na maszynie: 3 serie po 16 wypychanie na [...]

[...] ćwiczyć z 5 kg obciążeniem to nie będzie problem, ale dodając po 2 talerze 1.25 na gryf mam razem 7.5 kg i powiem szczerze, że już mam problemy o ile zwykłe uginanie hantli dam radę tak zrobić to np. wyciskanie francuskie czy też leżąc szczerze w to wątpie, dlatego raczej będę zmuszony przy większość ćwiczeń robić na 5 kg obciążeniu. To chyba [...]

[...] idiotów. Oni muszą ponosić konsekwencje, trzeba ich karać wysokimi grzywnami, bezlitośnie je ściągać. Tak rozwiążemy problem. O polskich piłkarzach w roku 2013 chyba nie pogadamy za wiele, nie masz dla nich szacunku. - Jak się ogląda ich grę, mając jakiekolwiek pojęcie o mechanice ruchu, te wszystkie symulowane faule, te wielkie kreacje [...]

[...] (taki angielski z suszonych owoców z brandy :-D) na stevii - kupiłam całkiem spore opakowanie tego cholerstwa (dla mnie dziwny posmak zostawia), ale obiecałam sobie, że dam jej jeszcze szanse. Może reszta smaków to przykryje. A mój facet i tak zje wszystko w razie czego %-) (mamy rhomantycznego Sylwka we dwoje ;-) ). Na 100% mi się miska [...]

Hahaha Dobre :D :D under zobaczymy moze kopie póżniej dam opinie :D

Dzien, mysle ze najrozsadniej bedzie odstawic prime i zobaczyc co sie dzieje.Cisnieniuje sie tak bo mam lux prace gdzie musze byc aktywny, a w takim stanie nie dam rady.Teraz mam tydzien urlopu zeby sie ogarnac, dobrze ze taki spontan wyszedl akorat na wolnym.

[...] rok , niech organizm sam sie obudzi kiedy będzie chciał i była to 13:00 }:-( Przynajmniej sie porządnie wyspałem , ale że tak późno wstałem przegapiłem 2 posiłki i kcal nie dam rady utrzymać zjem dziś 4 posiłki specjalnej głodówki nie będzie więć tragedi nie ma . Jutro startuje z treningami nie moge sie już doczekać 8-) Regeneracja: 13 godzin [...]

hahaha, no postaram sie ;) mam duza motywacje wiec mysle ze dam rade

no wlasnie w pracy o 10 mam przerwe i przez te 4,5h robie sie mocno glodny dlatego tam dalem. ale moze dam tam jakis chudy twarog. a co bys dal po silowym, jak bede krecil aero to jak to rozegrac bcaa,carbo,bialko? Zmieniony przez - ogrodo w dniu 2014-01-01 21:19:50

ja ci dam mihan :)))

najlepiej jak byś dał inne zdjęcie, wyślij mi na [email protected] lookne i dam Tobie znać

Ja po wiośle nachwytem w lekkim pochyleniu jak dam ciężar taki że robię 8rep to czuje ostro plecy całe (poza prostownikami wiadomo).

[...] 6 Waga - 91,7kg (-0,2kg) Talia - 87cm (-0,5cm) Jestem bardzo zadowolony z okresu świąteczno- sylwestrowego. Wagowo wiele się nie zmieniło, zaś sylwetka myślę, że poszła do przodu. Plan WaCkiego okazał się nieoceniony! Jutro dam jakieś podsumowanie grubsze z okazji nowego roku - będą zdjęcia. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-02 20:49:52

Amido - szkoda mi zdrowia na negaty. jestem za zielony żeby to dobrze zrobić, za rok znowu spróbuję;-) lub przy kolejnym cyklu hst po kracie;-) Ron - no będzie ciężko ale dam rade, jak juz w coś sie bawie to robię to w miarę z głową, pozatym kto powiedział że np nie można machać 85 kg x15 na klate i mieć 2 w zapasie, jakaś progresja siły może [...]