SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dam

  • Metoda Olivier Lafay

    Post
    Trening w domu

    [...] honor i wizerunek mojej drużyny! Wyćwiczyłem swój umysł, a ciało będzie podążać! Biorę pod uwagę fakt, że moi wrogowie nie oczekują mojego zwycięstwa! Lecz nigdy się nie poddam! W moim sercu nie będzie słabości! Będę opiekował się moimi braćmi, dzięki, którym się tutaj dostałem! Którzy mnie przygotowali! Będę czerpał z nich siłę! Z radością [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 9218 Data: 2011-08-27 01:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez ostatni rok jadłem takie jogurty smakowe 0% tłuszczu. Na początku było ok bo jestem z budowy ekto ale jak juz troche mi sie przytylo to i brzuch zaczal rosnac, i tez mysle ze to przez ten jogurt na noc. Powiedz mi z czym mam jeść/wypić twaróg ? Tylko prosze o posilek ktory dam rade przyżądzić szybko, bo skoro nie jogurt nie owoce to co?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2011-08-27 01:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golenie pod włos

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja mam mocny i gesty zarost i tez gole najpierw z wlosem a potem pod wlos, inaczej nie dam rady sie ladnie ogolic na czysto

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7406 Data: 2011-08-27 02:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki za ODP. No wlasnie nie stresuje sie strasznie wiec czekam spokojnie na wyniki badan. Moze juz bede mial dzisiaj. Dam znac. Ewentualnie poprosze o pomoc. PZDR

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2011-08-27 11:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocenę siadow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak myslalem ale ogolnie chyba daje rade? poprostu nie dam rady zejsc mam problem z biodrami i kolanami...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2011-08-27 13:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocenę siadow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przykurczone stawy np.jak kucam dluzej niz 1mintute to bol w biodrach i kolanach no i np. nie przykucne w pelnym zakresie bo nie dam rady Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-08-27 13:48:51

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2011-08-27 13:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] udzielę, się w wątku gdzie dali Ci bana i poproszę o jego ściągnięcie" Czyli za 15zł jesteś w stanie zaakceptować wady przedmiotów? Po to jest opcja "Negatyw" na allegro żeby jej uzywać. Nie jesteś zadowolony z usługi wystawiasz negatyw, jesteś zadowolony wystawiasz pozytyw. Proste. Ja sie szantażować nie dam. Nie tędy droga...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2011-08-27 15:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PharmChemical (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Dzieki za info. Bede testowal, dam znac. pozdro

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 15:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosla o ulozenie planu

    Post
    Trening w domu

    Przeczytalem wlasnie 10 wskazówek żywieniowych i jest pewien problem... obawiam się ze nie dam rady żyć na takiej diecie ponieważ: a) szkola b) wielu z tych potraf poprostu nie lubie. np siemie, szpinak, brokuły c) nie jestem specjalista i boje sie ze sie pogubie z weglowodanami bialkami itp. Mógłby dać mi kilka rad czego nie jest, ile jeść Czy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2011-08-27 20:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no nie macie w czym pomagać:) jakoś dam rade przepisać zdania sam:p ale dzięki:)

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-27 21:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dam 55zl z przesylka pobraniowa

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2011-08-27 21:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] To przyniosło dobre efekty – powiedziała Glanc. W eliminacjach na 800 m wystartowali dwa nasi medaliści mistrzostw Europy – Marcin Lewandowski i Adam Kszczot. Ten pierwszy w serii IV, razem m.in. z rekordzistą świata, Davidem Rudishą i mistrzem Europy z 2006 roku, Holendrem Bramem Somem. Od początku trzymał się w [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2011-08-27 22:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na razie rozmawiam z jedną osobą. Jeśli kupi to sprawa zamknięta, jak nie, to dam znać :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2011-08-27 23:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hubert niekoniecznie będzie lepiej smakowało ;) kieszko )) eliasz dam :) niedługo wyruszam. orientacyjny czas skoku to 11. +/- 3h haha ale jestem podekscytowana

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 08:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syntrax Matrix 2.0 938g x4 (2x wanilia i 2x czekolada) - 60zł za jednego. dam 115 z wysyłką za 2 szt

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2011-08-28 11:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja wam ***** dam szczegóły Co do tego, że nic nie czuć plecków przy ćwiczeniu C5 z połowicznym zakresem ruchu - wychodzę z założenia, że ćwiczenie C1 porusza przede wszystkim pracę bicepsów - dlatego przebrnięcie przez wariant C4->C5->C6->C(4,5,6) już w pełnym zakresie ruchu uznaję za prawidłowe (oczywiście jeżeli mamy zamiar bawić się w [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 11:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja wam ***** dam szczegóły No to zapodawaj, raz raz! Edit: Luzować bajerę panowie, koniec spamu Uuuu, pogroził Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-28 11:54:54

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 11:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A raczej Ty nie potrafisz sie dogadac piszac: " dam 80zl chu** ****u itp " - 12 letnie dziecko

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2011-08-28 13:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atomic Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Kumpel to leci dam znac niebawem...

    Odpowiedzi: 754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 14:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. wyciskanie sztangielek na skosie 3*10 sztnagielki po: 7kg/8kg/9kg aero: bieg 15 min - 2,5km 5 min rozciaganie cwiczeni nr 3 jest masakryczne, przed ostatnia seria musialam odpoczac bo juz nie moglam w wyciskaniu zapomnialam zmienic na 4 serie :/ na biezni na pocztku myslalam ze nie dam rady nogami machac, ale jakos poszlo :D trening udany!

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 16:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)