dam

Pisać dalej propozycje- ja potem podsumuje w pierwszym poscie i dam liste :D

Co wg. Ciebie znaczy niewyaprzony jezyk ? Przytocz choc jedna wypowiedz, ja Towich moge przytoczyc multum... Jednak sa rowni i rowniejsi. Tez bym sie z checia z Toba spotkal i chcialym zobaczyc jak Cie przepraszam Dam Ci dobra rade na przyszlosc: Oprocz masy trzeba miec jeszcze poukladane w glowie... zacznij nad tym pracowac.

Więc zrobie jak radzisz . Chłopaki z paki mnie wkrecają zebym bolda dołożył zeby na żyłce nie tracić hehe ale takie kopyto chyba na przyszły cykl zostawie . oxe chciałem ciągnąć 50 dni ze wzgledu na wątrobę . Dzieki za rady , teraz już wiem czemu bez testa cykli sie nie robi . Dam znać w przyszlym tyg jak tam faja . Jeszcze anpiszcie jakiego propa [...]

dam złotówke i twoje kw pasuje?

hehe klapka urwana nie napisales tego w opisie !! nie dam wiecej niz 1.05 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-12-30 14:29:10

dam 7 zł + twoje kw ale musisz coś dorzucić może małe cp ?

ale w planie A jak dam drążek podchwytem to mało pojdzie na plecy a raczej an bicepsy..... Czyli koniecznie w planie i A i B musi byc na całe plecy cwiczenia? Bo ja planowałem że plan A atakuje jedna partię a B reszte pleców, bo i tak sa na przemian. ps. tak przysiady z sztaga na plecach, na ramionach Zmieniony przez - PakieroS w dniu 2008-08-18 [...]

Dzieki za słowa otuchy. Postaram się, postudiuje tematy na forum i ułożę tą dietę i dam do sprawdzenia. Jeszcze jedno pytanko. Jak mi radzicie. Narazie nabrać masy i dopiero za jakiś czas chodzić na siłkę, czy już teraz wraz ze stosowaniem diety chodzić na siłownię, czy narazie dać sobie spokuj i wykonywać w domu róźne proste ćwiczenia?. Dzieki [...]

w tej chwili tak Jak sie cos zmieni to dam znac

Dam 400 zł za wszystko. Prima Aprilis ^^

[...] powtarzania co trening tych samych grup miesni? edit Ok poczytalem glebiej co nieco o tym HST no i chyba rzeczywiscie pomysle o takim treningu. Jak sobie cos obiore to najwyzej dam tu do sprawdzenia juz wlasciwy plan HST. Dzieki za odp:) Zmieniony przez - usdrealm w dniu 2008-02-07 21:41:30 Zmieniony przez - usdrealm w dniu 2008-02-07 21:42:06

No tak...Ale nie wiesz do póki sam nie masz tego problemu... No dobra,a jak zapobiegać nowym ? Mam tą maść co mówiłem(HEPARIN),ale polecany jest także FISSAN-czy warto ? Na zapobieganie ? Dam SOGA za dobrą radę i widziałem temat o rozstępach,ale chodzi mi o wasze opinie... Zmieniony przez - Aven777 w dniu 2010-07-22 10:40:16 Zmieniony przez - [...]

[...] szczycił (nie potrafił przy kopnięciu nawet wyprostować nogi wiecie jak to wyglądało - kalectwo) No nic więc dodał takie hasło: "cena nie gra tu dużej roli lecz czas dam panu 2 miesiące na wyćwiczenie mnie tego i tego". To co miałem załamać chłopaka i nie dać mu żadnej szansy ?? Powiedziałem mu żeby przyszedł za 2 dni to coś [...]

to co pomoze ktos ?? dodam ze dam SOG'a kazdemu co mi pomoże

http://allegro.pl/pancerka-kieta-na-szyje-55cm-12mm-bcm-925-hit-100-i1635430254.html licytować kuhwa, to dam Soga

ja cwiczylem 3 miesiace bez diety - tylko wlasne odzywianie ( srednio ) od poniedzialku zaczynam diete ( w niedziele dam do oceny ) a od lutego planuje cykl 2 x xpand ciekawe co z tego wyjdzie :D

Ok tak zrobie dzięki wielkie za info dam znaka jak wyszło pozdro

oki dołki :) Płeć : M Wiek : 25 Waga : 68,5 Wzrost : 180 Cel treningowy : ogólna poprawa, z masą nie wyjdzie bo zmusic sie do jedzenia nie dam :P Staż treningowy na siłowni : z 6 miesiecy takie raz w tą raz w tą :) Uprawiane inne sporty : koszykówka, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle po 18kg, [...]

Już za tydzień zawody w wyciskaniu leżąc w Obornikach, na których się oficjalnie sprawdzę, mam nadzieję, że 160 dam radę, bez oderwania tyłka, a dziennik dalej prowadzę w dziale senior, aż nie zdobędę 170kg do końca marca. Trzymajcie kciuki już nie wiele zostało wszystko jest tutaj: [...]

Narazie ciężko mi dietę rozpisać tzn ciężko te 300 gr białka tam wsadzić jak do tej pory maksymalnie 220 się jadło haha ale dam rade ;)