dam

znajdźcie mi bajke zorro po polsku dam soga

spoko juz znalazem:) dzieki za pomoc:) Pozniej napisze plna to dam go do oceny:) Pozdro:)

narazie na probe chcialem zobaczyc czy tez za **** sie nir rozpusci wsypalem do kubka zalalem letnia woda i namieszalem sie lyzeczka ze hoho rozpuscilo sie w miare jakos lezy sobie i juz osad na dole dam znac po silce

a jak dam troche wiecej weglowodanow to moze mi wyjsc weicej W niz tego potrrzebuje przekroczyc 200

w 3 mozesz dac nieco wiecej wegli (nie w 5) a 4 posilku zrezygnuje z oliwy i dam jakies warzywa ??/ ?/ tak pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2008-01-21 01:08:25

[...] na bramie 4x10 Wyciskanie zza karku 60x12 70x10 80x5 90x3+70x4 Podciaganie sztangi wzdluz tulowia 32,5x12 35x10 40x8 Szrugsy ze sztangielkami 3x12 33kg Sobota Myslalem ze dam rade zrobic nogi, ale nie styknelo czasu. Dieta trzymana caly czas. Niedziela Dzisiaj nareszczie zrobilem nogi, tyle tylko, ze w swojej silce4 w garazu(sztanga, [...]

bili zawsze sie golilem wilkinsonem ale tym zielonym z paskiem nawilzajacym i bylo ok zero zaciec a teraz kupilem to niebieskie gowno bez paska i wyrzuce je albo dam bratu/ojcu nie narzekam na te zielone sa ok ale chocbym sie mial golic szklem to nigdy juz nie kupie maszynki BIC za 1,80 zl haha jest dobrze 7 dni i juz 1,5kg na + Zmieniony [...]

a 4 posilku zrezygnuje z oliwy i dam jakies warzywa ??/ ?/

A jak nie to dam Ci kopa na rozruch

nie chce ale musze , jak nie pospie to dam dupy na treningu a jutro grzbiet i ręce . Takze konczcie spam , i poprosze jakas wzmianke o mnie na 1 stronie hahaha . No i jakas dobra ankieta niech bedzie Ok lece .

staram sie, chociaz robienie suchej masy jest dosc meczace a efektow nie widac oszalamiajacyh do lata mysle dam rade sie porobic tak jak chcem

[...] 00:11:22:Long Island, California. 00:11:24:Więzienie federalne dla mężczyzn i kobiet. 00:11:29:Pocałujesz mnie też? 00:11:43:Ja wiem coś o tym facecie. 00:11:50:Chodź tu to dam ci buziaka. 00:12:06:A co sądzicie o tej pozycji? 00:12:09:On ma piękne ciało./Piękne ciało. 00:12:17:Wielki chłop. 00:12:26:Zacząłem przygodę z kulturystyką od oglądania [...]

Tak ale do mojego po***anego trybu życia łatwiej mi utrzymac harmonogram.Dobra skoro tak mówicie.Wróce do starego FBW. Dzieki. Soga nie dam bo ni mam abona EDIT Na początku lepiej zwykły FBW czy 15-10-5? Zmieniony przez - hincal w dniu 2008-01-20 21:48:12

lux soga dam

[...] najbardziej mi chodzi. Chciałabym ogólnie poczuć się lepiej i już na zawsze zdrowo odżywiać, chociaż to trudne mieszkając w Anglii, kraju zmodyfikowanej żywności :/ Ale dam radę, jestem bardzo zdeterminowana i pewna czego chcę. Teraz nie bardzo wiem jak się do tego zabrać, zaczęłam od 10 przykazań i od jutra wraz z treningiem chcę je [...]

Mam pytanie bo jestem przy 11 dniu i nie wiem jak bedzie dalej czy dam rade z wiekszymi powtorzeniami, wiec czy moge sie zaczymac przy 14 przez kilka dni (gora 4) a potem dalej kontynlowac? Ma to sens

Z rapida bym zassal. Soga dam Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-01-20 20:02:13

[...] ponieważ ten trening mi się przyda. mam pytanie, czy niektóre ćwiczenia mogę robić więcej razy niż jest napisane i czy mogę trenować więcej niż 3razy w tygodniu? myślę że dam radę te trudniejsze ćwiczenia robić, ale pompki i drążek będzie do dopracowania. pompki za tydzień dam radę a na drążki będę musiał "na chama" się podciągać bo [...]

Panie Jacku czyli na pierwszy posiłek przed treningiem dam płatki owsiane, rodzynki i piers? innej opcji nie ma. zamiast piersi twaróg? jakie są inne opcje posiłków . jem go o 7 i po nim mam trening. z gory dziekie za odpowiedz

A co sie stanie jak odrazu po treningu nie spożyje białka tylko same wegle ?A dopiero po 45min dam Bialko+WW.