dam

Jak dam 55 zł na KUP TERAZ to mi dodatkowo nabiją prowizje za sprzedaż i jeszcze za opcję "Kup Teraz". Wolałbym abyś zalicytował a ja zakończę bez odwoływania ofert, wtedy będzie tak jakbyś wygrał za 1zł a ja ominę prowizję.

Jeżeli dam radę, to wrzucę kilka zdjęć. Nie będzie niestety porównania z dawnym wyglądem. :)

[...] nie boje. Mam teraz 5g WW/1kg ciała. W sumie diete mam tak ułozona ze mam odpowiednie proporcje B T i WW z tym ze 2 dzien probuje to wszystko zjesc i słabo mi to idzie. Dlatego zastapie tym gainerem jakis posiłek (wiem ze to kiepska opcja ale ja nie dam rady az tyle zjesc). a sa tam tez witaminki co mnie jeszcze bardziej zacheca np. magnez jest

Mój kolega ma to samo,małe cienke zyły na czole w rogu,nie wiem czy walczył z tym ale jak go zobacze to sie spytam i dam znac co i jak.

nie nie inaczej yates rows by to nie było koleś, który nagrywał niefortunnie się ustawił. na nast. treningu dam lepszy filmik z lepszej perspektywy

[...] A od poniedziałku 1000 kalorii. Ależ jestem szczęśliwa. W końcu mogę na siebie spojrzeć w lusterku :) Jeszcze najwięcej do zrzucenia na brzuchu, biodrach i udach ale dam radę. Teraz wiem że wszystko jest możliwe. To naprawdę cudowne uczucie. Jutro zdam relację ze straconych kilogramów. Wszystkim na diecie życzę powodzenia. Uwierzcie można [...]

Triceps zrobię jak napisałeś. Brzuch 3 razy w tygodniu- dam radę. Dzięki.

ok to w miare mozliwosci wywale chleb i dam ryz/kasze. Kupie carbo zamiast tych wafli. Wrzuce owsianke, ale czy nie za duzo tych posilkow ? Powinienem ww jesc jakies 100 g na posilek ? Dodam, ze mimo bardzo szybkiej przemiany materii moj typ budowy to mezo/endo. Dziekuje wszystkim za uwagi

Najgorzej będzie z tym czasem, szczególnie teraz, gdy M 2-3 dni w tygodniu spędza poza domem Jakoś dam radę... I hope Patkaspox

TRENING KLATKA, BARKI, TRICEPSY wczorajszy 1.Wyciskanie sztangi lezac 5x47kg 5x52kg 5x57kg (55) 5x52kg 5x47kg 2.Wyciskanie sztangi stojac z klatki na barki 5x32kg 5x37kg 5x42kg (40) 5x37kg 5x32kg 3.Dynamiczne podciaganie sztangi do klatki 10x37kg 10x42kg 10x37kg 4.Unoszenie ramienia bokiem z drazkiem wyciagu 10x ? 10x ? 5.Prostowanie ramion [...]

Po moich ostnich przykrych doswiadczeniach dam wam pare rad bo w ten sposób szybko skutecznie nabawicie sie zrostów podksórnych od za płytkich injct. Do injc tylko igły 0,8; mask 3ml na raz i w dany miesien robic incjt m raz w tyg nie wiecej.

za nano vapor dam 130 zł ? gh max niekupuj bo to g****

dam ja zobaczę Twoje a tak serio to planuje na koniec marca, ale zobaczę czy bedzie w ogóle co pokazać

[...] mysli ze dojde do 5 duzych sztabek czyli 40kg tylko najgorsze jest zaczynanie cwiczenia bo nie moge swoim ciezarem drazka sciagnac tak by moc nogami sie trzymac ;p ale jakos dam rade :D Mysle ze na podsumowaniu za 2tyg w niedziele efekt na zdjeciach bedzie widoczny :) a po SD startuje programem wodynia na zwikekszenie sily klaty no i 1 mono ;p [...]

KUPIE KONTO NA HATTRICKU ZA KOD 20 ZL do telefonu! Najlepiej konto w niskiej lidze 10,9,8. bez dlugow ! z dosc dobrym skladem ! moje gg : 6147627

z aerobami i dietą dam radę wiem, jakie ćwiczenia można wykonywać za pomocą worków, ale nie mam planu, nie wiem, które są najbardziej dla mnie odpowiednie, ile serii, ile powtórzeń w tym właśnie zakresie prosiłabym bardzo mocno o pomoc :) edit: tutaj mam książeczkę z formacie pdf, czy ktoś mógłby mi z tego złożyć jakiś plan ? [...]

jutro tutaj dam ładne fotki mojego tamoxiplexu a wie ktos moze czy działa ten tamox?? sprawdzał ktos?? bo kumpel ma niezle gino i niewiem czy ma wcinac ten tamox czy lepiej jakis inny sprawdzony. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-23 01:12:26

Dam sobie tak ze dwie foty

Dzień 5/42. Trening poszedł ładnie, w niektórych ćwiczeniach zwiększyłem ciężar. W poniedziałek dam rozpiskę, no ale ja naprawdę mało podnoszę. Dziś dobrze się ćwiczyło bo na siłowni mało ludzi - piątek ;) Niestety bieganie znów szło ciężko i zrobiłem ten sam podział jak w środę czyli: 9min bieg + 2min marsz i tak 3 razy. Dziś był ostatni dzień [...]

Pepsko-akurat ja mam ten co kupic chciales,za 2 miechy zaczynam go testowac,w razie czego dam znac-60 kaps kumplowi opchnalem jak wzial 2 na raz to rece zaczely mu drżeć,wiec moze cos w tym jest on schudl po tym(bo prosie z niego bylo) ale malo cwiczyl i wiecej chorowal wiec nie wiem jak skutecznie bedzie to dzialalo przy odpowiednim treningu i [...]