dam

[...] różnica w ciągu kilku zaledwie miesięcy To jeszcze raz dowodzi ze poważnie traktujesz siłownię Bice przodem oraz fotka tyłem jak dla mnie najlepsze . Sog jak nic No to ja dam jeszcze jedno porównanie .Co prawda słabo widać bo na obu jestem zatłuszczony ale wiem że różnica w wymiarach jest . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-31 11:18:58 [...]

Za***iście to wygląda dam soga aż

Dorba dawalem juz tu zdjecia ale teraz dam z cała historyjką :D 1.zaczęło się od tego : 2.potem było tak 3. Potem tak I plecki jeszcze Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-05-24 22:07:57 Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-05-24 22:09:11

to i ja dam swą zmianę :) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-01-31 12:21:25

To ja też dam coś od siebie. Z początków nie mam innych zdj jak te: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d120a3715a44c2592e00084e3d20bd5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b2280c63e904e50947892e91c4d60db.JPG A obecnie jest tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fddb22d404e4d3eb7b2d9f37323529e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/028c3a735c004e9f876a77dc141a4e48.JPG [...]

No w sile to poszło również ale jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa Rok temu setka nie była nawet moją życiówką 33cm ,dopiero w grudniu tamtego roku wycinąłem setkę pierwszy raz . Mam nadzieję że pod koniec roku dam radę 135

tez dam moje wakacje 2008 Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-09-11 00:09:31

juz wczesniej dawalem plecy to teraz przod dam po lewej 60 kg po prawej 84 roznica miedzy zdjeciami 2 lata Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2011-02-01 22:36:47

Nie jest tak ładnie jak u niektórych, ale staram się, ćwiczyłem 3 lata temu, teraz znów ćwiczę, z tym ze z głową, jest dieta i dobry plan no i odżywki zaczynam, po wakacjach myślę +10kg jeśli dam rade i wtedy następne foto. Mam nadzieje że widać efekty ;)

witam. Dam tez swoje fotki po 10-tygodniowej redukcji. Tak było: Tak jest obecnie: I fotka porównawcza odkad jade redukcji ~8mc :D pozdro. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-09 20:51:42

http://i1204.photobucket.com/albums/bb403/cronese/Masa/8fea6bb5-1772-4f2a-a1cc-0fe0298a94c5.jpg aktualne (dam w linku bo sie nie miesci) http://i1204.photobucket.com/albums/bb403/cronese/plecy.png http://i1204.photobucket.com/albums/bb403/cronese/Masa/7fd2caa6-fc57-4d2c-8ae0-846fdccd653e.jpg [...]

ladnie wysuszony jestes.dobry gen chyba ze cale zycie na reducji%-) dam soga

a to i ja dam coś : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/394d0c52b42b4af987bd831a6896dc1c.JPG

[...] W zależności jak będziesz dokładnie wykonywał to ćwiczenie to w początkowym okresie może boleć Cię kark i plecy poniżej barku. Daj czas na adaptację mięśni.W piątek dam po 2 kg do każdej ręki i zobaczę, jakie będą odczucia. Stawiam oczywiście na dokładność wykonywania tego ćwiczenia, bo celem jest oczywiście aktywacja naramiennych. I [...]

Ja mam jakby jakies odbicie...;d nie wiem co grane, dzis jak narazie lece bialko i fat moze to cos zejdzie...mialem niby dzis zrobi nogi ale jednak chyba czasowo nie dam rady...od 6;30 poza domem a predko chyba nie wroce wiec raczej bedzie dnt i postaramnsie pocifsnsc bez wegli chyba ze jednak jakos udalo by sie zrobic nogi to wtedy wegle dam [...]

Wlasnie chociazby to lepszy sen jak dam tyle wegli to leiej sie spi. I tez chce wrazliwosc insulinowa na jako takim poziomie trzymac a dodtkowo tak sobie testuje bo luzniejszy okres;) no i jak dam te wegle na raz to przynajmniej jakos ta porcja wyglada;d

[...] nie winnie a skończyło tak ze nie mogłem chodzic;d Martwy konczyłem na 120kg, potem dropek. Reszta na dwójki elegancko, ale z atydzien chyba troche pozmieniam jako drugie dam ciezkie uginanie a reszta bez zmian. Czwórki to dziś typowa pompka. Minus taki że troche odczuwam jeszcze te nogę po treningu ;(( A potem jak duzo chodze to czuje jakby [...]

[...] na piers/rybę. SUPLE: isolat SFD po trennigu 50g i do porannego omleta 20g na treningu 30g bcaa /SFD/Images/2015/9/23/1c587608afb94b93a46bc0b2da781a48.jpg Na koniec dam kilka zdj z dziś i dwa filmiki z treningu. Zdj chyba nie do konca też odzwierciedlają formę, wydaje mi się ze jak wspomniałem wyżej w lustrze to troche lepiej sie [...]

[...] porcja przedtreningówki to troche pomogło pod koniec treningu 30g bcaa popijałem po treningu 50g isoaltu z ryżem i to tyle z mojej sumpelemntacji jak narazie Na koniec dam jakieś filmiki z treningu i pozowania, pozowanie tak naszybko bo niby u nas na siłće nie wolno;d a poza tym po treningu mi się zawssze cieżko pozuje;/ Oólnie wszyscy co [...]

Ja Ci dam cheaty...