dam

[...] powiedzmy 2 razy tyle co uginał nachwytem w pewnych przypadkach dochodza jeszcze czynniki jak sztywnosc nadgarstka, ale to inna historia PS. Skoro zawitałeś na forum to dam Ci plan do oceny. Ogólnie zbudowany na Twoich radach/pomysłach. Jak byś ocenił to by mi było niezmiernie miło:P caly temat robisz ..... nie na temat [...]

Piątek,Sobota,Niedziela: Dieta: 2200;2300;2100 kcal Aeroby: - Trening: - Komentarz: Kurowałem sie po wypadku. Jutro trening mam nadzieje że dam rade normalnie ćwiczyć.

bialczan ---> Na razie jadłem zwykłe mono z Olimpu w kalsułkach, CP i CreaMass. Nic poza tym. apokalipsa ---> Myślę, że jak troche(!:) ) więcej bedzie niż 100 zł to dam rade. Ok. Zamówiłem 360 tabl. Olimp TCM 1100. Spróbuje tym razem tego. Myślę, że dawkował będe tak: DT: rano - 4 tabl TCM, po treningu CreaMass DNT: rano CreaMass, po [...]

[...] poczucie wewnętrzne, w sensie hm.... nie czuje ciężaru na żołądku, nie czuję takiego dyskomfortu jak przedtem, łazienki też za często nie odwiedzam, no chyba, że do kawy dodam za dużo ksylitolu :D Jedyny minus, tzn. zależy czy ktoś chce przytyć czy nie, jest taki, że od kiedy jem bezglutenowo waga albo spada albo stoi w miejscu, być może mam [...]

Były dostępne normalnie w sprzedaży to dres, spodnie 3/4 i bluza bez rękawów z kapturem. Ale nie wiem czy firma już z tego nie wyszła, dowiem się i dam Tobie znać. Pozdro Co do Digestu to działa ,eheh szybko znów jestem głodny ale 2 tab na porcje. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-13 16:34:19

Uff sory za brak wpisów robiliśmy inwentaryzacje drugiego sklepu, masakra. --- Zaraz jade na szybki trening nóg z cieżarami dla Dzieci bo nie dam rady z tymi plecami, w ogóle myślę o tym, aby nie robić dziś przysiadów ???

kwaśny28 - będę coś nie wiem 15-17 chyba jakoś tak dam znać jeszcze. Gawus spoko, klatkę - spróbuj zmęczenia wstępnego - walnij rozpiętki, a później wyciskania - już na mniejszych ciężarach.

[...] wykonywanie ćwiczeń/ruchy na rzecz większych ciężarów. Waga za rana już prawie 99 kg - zostało parę dni - I się martwię, bo nie chce zawieść..... Fotek nie daje na razie, dam w Sobote/Poniedziałek - ponieważ może teraz będzie wyraźniejszy kontrast między samym początkiem FAZY 1 i FAZY 2. Co do suplementów nie wiele się zmieniło, a raczej nic : [...]

Podsumowanie dam dziś wieczorem lub jutro rano.

Co do głośników, parę lat temu w sumie to już parenaście lat temu, zrobiłem je z kolegą. po 2 głośniki Tonsil 80 Wat znamianowej i 180 W muzycznej każdy z nich w sumie są 4 głośniki po 2 w kolumnie. ..... Podsumowanie dam jutro przepraszam ale są walentynki i Panna mi płacze żebym nie siedział przy kompie ( pi pi pi pi pi pi ble ble ble )

[...] siedząc (pojedyńczej) sztangielki oburącz 2s - do 10 powtórzeń Będę stosował progres w powtórzeniach - czyli robię tyle treningów, aż w danym ćwiczeniu wykonam w każdej serii założoną ilość powtórzeń na danym ciężarze. Następnie dodanie ciężaru - np. 10kg i ponownie to samo. Jeśli nie rozumiecie, rozpiszę się bardziej. Zaraz dam rozpiski.

[...] mnie...pozatym wiesz no dieta musi byc taka ze by dalo rade sie jej trzymac a jak ja bede rano wstawal zmysla o k....... znow te jajak po ktorych mnie mdli to iwesz dlugonie dam rady co do sera przed treningiem to nie wiem jak ty to chcesz polaczyc z poprzednim posilkiem skoro tam jest ryz z kurakiem i z serem bialy hehe ciekawe.Wiesz co co do [...]

[...] może niewielkim ale zawsze to deficyt, przeplatamy od czasu do czasu jakimiś przerwami typu wakacje czy po prostu odpoczynek. Wkurza mnie brzuch, który mi pozostał i najgorzej jest go spalić, ale dam radę! :) Zmieniony przez - mentalnosc_grubasa w dniu 2017-11-27 12:42:47 Zmieniony przez - mentalnosc_grubasa w dniu 2017-11-27 12:44:13

dam rade bo z woja wruciłem i teraz dam rade ćwiczyć bez przerwy. a ja tylko jedno małe pytanie zadałem czy opłaca sie kupić metanabol i testosteron i to zażywać i czy ktoś mógłby mi cykl na to rozpisac i podac ile mniej wiecej taki cykl bedzie kosztował to trudno lepiej jakims pajacom głópoty pisac

W obiedzie II zamiast kurczaka dam 150g karkówki i poleje to 15g oleju,a do śniadania dam 30g masła orzechowego. Razem bedzie 3400 kcal. Tak bedzie ok?

[...] trzeci 7700 + 170 (60 rano rower, 110 wieczorem rower)=7870 min i to juz koniec redukcji ale wpisywal sie bede nadal bo przy masie tez zamierzam robic aero. nie ma nic lepszegp dla ukladu krazenia.cisnienie spadlo mi z 150/70 na 110/60 jutro dam wypiski z wymiarow i wagi z porownaniem do poczatku zabawy i po ponad 130 h aerobow. do jutra.

[...] bardzo:) Pochwalę się, że mam już upieczony schab - na zastępstwo kiełbasy, podobnież chleb (choć nie z forum). Na liście poprawek zostają: kury (od dziś tylko od cioci lub babci) i ryby (zostały mi do zjedzenia 2 puszki - jedną dam Lubemu, drugą pozostawię na kolacje podbramkową:-) ) Zmieniony przez - ZebroAdama w dniu 2012-02-27 17:53:35

[...] stojąc 15/15/15 - pierwsze 4 - 5 powtórzeń idzie ładnie - płynnie, po 5 zaczyna się orka na ugorze i przy każdym następnym powtórzeniu jestem pewna, że następnego nie dam rady. Jest to dość nagły przeskok. B2. Ściągnie drążka górnego 22,5/22,5/25 - przy 25 pada technika C1. Wypady 22,5/22,5/25 - bardzo ładnie czułam ciężar 25 kg:) C2. [...]

[...] zaczne cwiczyc skołuje troche kasy i cos ogarne. i tak swoim tempem doczekam za zarobie dobry chajs i zrobie zaj**ista diete pomożecie mi ja dopasowac . tak czy inaczej nie moge sie poddac jeszcze osiagne to co chcem. i jeszcze jedno dam rade osiagnac 48 cm na łapie jeżeli teraz mam 42 ? moja waga bedzie musała miec 110 kg . jakos dam rade .

Fukinhot cd. (dopiero doczytałam) Ja tego kefiru nie piję, ja go dodaję do twarogu, żeby nie był suchy. I spokojnie mogę zmniejszyć lunchowy twaróg do 100g, zwłaszcza że mam dziwne wrażenie, że po porannym kuskusie nie będę specjalnie wygłodniała Dam te ryby tłuste, tylko one drogie są niemiłosiernie ;( Jakieś jeszcze pomysły na bardziej [...]