dam

Mogę uczęszczać na siłownię, ale co z tego skoro i tak nie dam rady wyciskać więcej niż 24 kg? ;) Przy aktualnym obciążeniu 3 serię robię już ledwo ledwo.

Tez dam

Saib sog sie nalezy zapomnialem ci go dac wiec dam teraz

JAk zrobie to dam ;] a radio to niestety jvc kd-g511 ogólnie radio bez szału ale i tak je zmienie po wakacjach jak sie dorobie coś $ ;]

[...] lezalam,czy z lodzi z centrum matki polki trabia,ze 1000kcal najlepsza dieta,ze chudnie sie 1-1,5kg tygodniowo,ze super i bla bla bla... a tu kazdy mowi co innego... a moze dam se spokoj po prostu i zaakceptuje fakt,ze jedzac tyle ile jem,cwiczac tyle ile cwicze trzymam wage,moze to docenic i dac se siana ... ehh.. metlik w glowie,dzis do 6stej [...]

[...] to wymyśłił sobie nową dyscypline z której rzeczywiście kicha kogo on pokonał najmana?? akim jest najman?? z tych pieniedzy ktore ma pudszianowski przeznaczone na trening dam uciąc sobie glowe że wyszkolona by została mniejsza szkółka dobrych fighterów rodaków którzy podbili by europe w każdej kategori wagowej. przeznaczając te pieniądze na [...]

to Janu znowu :> teraz dam jak skacze od poczatku

skromnie troche ale dam http://s15.yousendit.com/d.aspx?id=0KLWGAIO8PFTJ2THM6WKJIQ8E4

wracam po dlugiej przerwie najpierw filmik jak przeskakuje kumpla 182 cm wzrostu pozniej dam foty tylko je zmnieszje jakoscia bo sa za duze na forum http://rapidshare.de/files/5175579/P1010039.MOV.html

kosz nisko dam jeszcze zdjecia za niedlugo z kosza 315 jak chcecie bo na 305 tylko wsadze jedna reka na w-f ostanio mi sie udalo

[...] teraz to sie okaze postaram sie jeszcze jakies wsady wrzucic Tak dokladnie tylko na hali skoczylem ostatnio i wsadzilem a na betonie na 315 skoczylem 5 cm ponad obrecz tu dam jeszcze link do naszego forum z kumplem www.basketteamdg.fora.pl I nasza stronka wszystko w budowie ale tam bedzie duzo fotek http://www.basketteamdg.republika.pl/ [...]

http://www.basketteamdg.republika.pl/ zenon tu masz nasza stronke wszystko tam bedziemy dawac zaniedlugo dostane filmiki z trunieju pszczyny i oswiecimia to dam na rapidshare a wlasnie mam pytanie czemu ja widze dalej moj stary avant a wy juz nowy ?

ja ci dam zestarzal sie chory jestem pozatym mysle teraz duzo o grze klubowej a nie jakis turniejach

dobra dam troche nowych fot i filmikow to najpierw ja sobie skacze przez maske samochodu (wsady juz byly nudne :) ) http://www.megaupload.com/?d=MSZDG5WU

[...] plecy Martwy ciąg na razie tylko raz w tygodniu żeby obeznać się z ćwiczeniem, ponieważ nigdy go nie wykonywałem. Przedramiona wyrzuciłem z planu biceps z techniką myślę że dam radę Tricepsy są takie ćwiczenia bo wydają mi się dobrę, gdyż angażują wszystkie głowy. Za niedługo (ok. miesiąc) zamienię tricepsy na ściąganie linki. Barki też [...]

Aha no ok. na przysiady wrzucę 35 kg może. a na wiosłowanie w opadzie dam też 35 i w martwym ciągu może 40 zobaczę jak to będzie szło.

jeszcze trochę pracy i będzie super a sog'a na zachętę dam

dziękuje za uznanie jeszcze nigdy nie zamawiałem na sfd, ale chyba dam rade

Mimo braku wyglądu kulturysty dam opinie a bardziej doświadczeni mnie ewentualnie sprostują,bo sama krytyka zbyt wiele nie zdziała chłopak się będzie zastanawiał co jest nie tak,a w rezultacie nie bedzie odwiedzał tematu gdzie 90% ludzi daje minus. Co do pierwszego ćwiczenia wydaje mi się,że mało co pracuje tam najszerszy pleców,a więcej namachasz [...]

nawet dam soga :) widze ze tez dupa przy wyciskaniu lata CI jak stara kur*a... :D sylwetka na duzy plus :)jaki max ? 170-180?