dam

chyba dam na msze dziekczynna za to, ze nie jestem zawodnikiem...przez trzy dni max dalabym rade... ciezko tu dostac olej lniany, musze poszukac tranu... mam siemie lniane, moge troche dodawac do salatek...

barwo scwilndler Jutro dam trudniejsze, bo te cos szybko poszły 1. -Baca- -3pkt 2. schwindler -2pkt el nino -2pkt 4. kajet -1pkt

to polędwice wyrzucam, ale nie mam pojęcia co dać w zamian, braknie mi 6g białka. A jestem w pracy, więc śledzia nie wyciągnę A co to za tajemniczy trening? Ja nie dam rady... I dziękuję za uwagi

a daj zdjęcia z opuszczonymi rękoma, klatę trudno ocenić, ogólnie to 3+ ale Soga dam

[...] glowy stojac jak będziesz robił wiosłowanie to spróbujemy bez ćwiczeń na tył unoszenie ramion bokiem (może być w leżeniu)" >>>> tu moze byc problem nie dam rady robic progresji no nie ma szans po prostu dlatego myslalem o podciaganiu sztangi wzdluz tlowia w waskim chwycie bo tam biora udzial cale barki !!! co zrobic ??? [...]

niezle, nawet soga dam :)

wlasnie ze ja sie cholernie chce ustosunkowac you are the boss now jasne ze dam znac co i jak po 10 thx za wszystko jak mi sie cos jeszcze przypomni to napisze !!! a co do tej weny to mysle ze jest jak najbardziej ok hehe soga juz dalem wczesniej

[...] po dłuuuugiej przerwie , narazie na sucho cykle dopiero w przygotowaniu wiem że narazie jest*****nia, nie musicie mówić ..tak daje dla porównania do tego co mam nadzieje będzie za jakiś czas ps. a że też jestem troszke aktywny na forum to dam foto czemu nie ps2. sory za jakośc taki*****owy aparat w phonie zgłaszać do sony eriksona jak coś

[...] post wkleisz zdjecia w bikini i te sczeniaki beda konia bic przed monitorem!CKD to jest dieta redukcyjna i naprawde daje efekty!wpisz w przegladarce "CKD" i dam dostaniesz potrzebne informacje jak masz pytania to kieruj je do takich ludzi jak QAZAR SACHEM czy ZAKRZES (do wielu innych tez )oni napewno Ci pomoga!!!jak juz uozysz [...]

To zamiast 2 minut przerwy dam 1 minute. Ale i tak to będzie za mało, żeby zmęczyć mięśnie, a przy HIT trzeba je dobić:/. Wczoraj np. w pierwszej serii na 15 powtórzeń miałem 52 kg obciążenia, a w drugiej na 12 powtórzeń 55. Prawdę powiedziawszy mogłem i w jednej i w drugiej serii zrobić nawet 20 powtórzeń, więc jak zmniejszę obciążenie to ze 30 [...]

[...] - 8) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na skosie w gore 3-4x 10 /staly ciezar/ ad3*przerwy nie dłuższe niż 1,5 min TRICEPSY 1. Francuskie do czoła 3x (12 - 8) /stały ciężar/-dam to na początek gdy mam najwięcej sił bo jak dałbym francuskie w siadzie to bym nie dał rady wykonac 2. Wyciskanie francuskie siedzac ze sztanga 3x (12 - 8) /progresja [...]

dzieki ziomki :) Nie mamna mysli konkretnie tych a 20zł w ta czyw ta to dam rade :) Chodzi mi o to czy wziasc taka wyfgieta czy prosta.. na wygietej chyba bedzie trudniej bo cza sie mocniej wygiac :0 no nie wiem sam:( A czy przykładowo na takiej własnie ławce SAMEj da sie zrocic kaloryfer na brzuszku? bo kumpels ie mnie kiedys pytał.

to zobacz wczesniej ze to mnie zatakowano pierwszego i obrazono a ja sobie w kasze dmuchac nie dam,a pozatym nikt z modow nie poslucha ciebie bo sie nie liczysz, a wrcajac do kwesti sodu zobaczcie jak winstrol odciaga wode a wiadomo ze wibitnie podnosi cisnienie krwi a wiec to co robi sod

ja potem cosik swoje dam

a ja mam zdiagnozowany zanik miesna lydki prawej,roznica w obwodach wynosi jakies 3 cm a rozmiar stopy roznica ok 2 num przynajmniej zawsze dam rade upchnac w bucie 50 meki BD Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-08-04 17:46:28

180 mowisz :D,zrobie ale 1 reka, na dwie nie dam narazie rady,ale jak to mowia wszystko w swoim czasie ;),jezeli pakujesz na 315 to chyba bez problemu powinienes 180 zrobic na 305,ja pakuje na 310 bo tez taki niewymiarowy mamy u siebie. A z paczek to mi sie podoba wsad a'la Jordan jak leci i leci...(w locie zajefajnie balansuje cialem i paczka, [...]

Dam przykład badanie naukowe: 40 dni tylko woda i nic więcej 0 aktywności, waga spadła 17 kg W ciagu kolejnych 9 dni waga powróciła z lekką nawiązka. Nawet nie myśl o takim odchudzaniu

Witam "Da się coś zrobić z tą oliwą z oliwek..?(...)Dziś ledwie zjadłem tune z oliwa.Jutro nie dam rady chyba..." Gwarantem długotrwałego przestrzegania diety jest przede wszystkim dostosowanie wybranych produktów także pod względem smaku. Wiadomo, że jak czegoś bardzo nie lubimy, to nie ma siły-wczesniej czy pozniej to porzucimy, [...]

Jest dokładnie tak jak napisałeś, jestem lactoovowegeterianinem plus od czasu do czasu jem ryby(miałem z ryb zrezygnować ale nie dam rady bez nich)ci co jedządodatkowo ryby to jest jakaś inna odmiana nie pamiętam jaka w tej chwili.Tłuszczu jem mało, ale mogę sie postarać napisz jak możesz jak działać. Pozdrawiam

[...] z 5g krety z 300ml wody lub soku -16,30 TRENING 90min góra, bo przewarznie to 1h ale robie zapas. -18,00 50g carbo z 5g krety z 300ml wody lub soku -18,30 100g gainerka -19,00 posiłek -21,00 posiłek -22,00 sen Niestety dam rade tylko 5 posiłków wszamać bo do 14,30 mam fuche. Czy po treningu rozkład jest dobry czy nie?? Bo nie jestem pewny.