dam

http://www.youtube.com/watch?v=uGNIMKvVxBY Nie wiem czy było ale dam.. Popek aka dzikussss

[...] Reszta uzupełniana gainerem. TRENING Nogi Przysiady 5x8 Przysiady wykroczne 4x12 Wspięcia na palce stojąc 4x25 Barki Wyciskanie sztangielek 4x12 Unoszenie sztangielek na boki 3x10 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 3x15 Brzuch Jak zwykle Następną wypiskę(podsumowanie) dam prawdopodobnie 24 sierpnia. Głównie dlatego, że nie ma tu ruchu PZDR

ok dzięki myśle że dam sobie spokojnie z tym rade:D

[...] oczywiste to, że trenuje On tylko żeby "wyrywać lachony na disco" (nie licząc oczywiście osób z PRAWDZIWYMI i POWAŻNYMI kontuzjami). Pozdrawiam P.S. Kuro "Dodam także, że po przekroczeniu pewnej granicy ciężaru, przysiady przestają być ćwiczeniem na nogi. Są ćwiczeniem charakteru i woli." Sog za ten tekst dam sobie w podpis [...]

[...] 45kg wspięcia na palce 3s stały cieżar na maxa 60kg na karku, maxy podciąganie na drążku 4s maxy średnio 10 razy wiosłowanie sztangielką 3s progres - tutaj wypas 32kg dam potem fote martwy ciąg 3s progres uginanie ramion ze sztangą stojąc 3s progres - koniec na 85kg za duszno na więcej... uginanie ramion ze sztangielką z supinacją [...]

Koksik - dzięki za wiarę. Dam z siebie wszystko aby zaliczyć 300kg Dickmaster - oby tak było. Nie zawsze jest łatwo ale powoli do przodu Jul - powoli siła rośnie. Super , że będą zawody w stolicy Wielkopolski. Planuję wystartować w MARTWYM CIĄGU I ŁAWCE. Czekam za info. [...]

kwiatek ale za avatar dal bym ci soga ...... ale nie dam

Jesli wielkosc hantli taka "silkowa" tzn krazkow, to jest 24kg ;)) Ladnie Pamietam jak zaczynalem to 10tki mnie miazdzyly xD Teraz zmienie plan, niewiem nawet czym dam rade robic ;)) Pozdro Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-15 12:56:13

Dobry ten patent z ta masa tłuszczową z zarek i orzechów .... Az dam soga .

aha,aha TOMq no to wsyztsko wyjasnia skoro one wyszły w poniedziałek do tego u mnie listonosz nie chodzi caly tydzien przez urlop to jak moglby mi ja przyniezc Zobaczymy po niedzieli,jak przyjdzie to dam znać

IKASEK dam 70 za tego matrixa jak cos to napisz na 7161618.Dzieki

ja tobie dam rade , poczytaj troche forum , powpisuj rozne hasla typu , masa , dieta , kalorie , weglowodany , bialko itp.

sylwetka spoko bardzo,troche dużo fatu i gino szpeci bo nie dam sobie wmówić że to nie jest gino

ja mam jusz nawet projekt ale wam go nie pokaze dam fote jak zrobie czyli jeszcze nie tak szybko

po cyklu opisze dam znać

A jak wygląda sprawa z punktami Carbo Vit i Carbo Line? wycinamy z butelki kod ? (nie ma na tej butelce hologramu) czy jest jakieś opakowanie zbiorcze ? proszę wyjaśnić... Dam soga za odpowiedź. Na stronie z kalkulatorem punktów są pojedyncze butelki Carbo Vit 2,95 Carni Line 3,95.

no dobra juz wszystko mozna powiedziec wiem , ale teraz tylko powiedzcie mi czy mam dobrze wyliczone wszystko czyli b/w/t zaglebieSC - zadalem ci pytanie na 2 stronie , postaraj sie mi na nie odpowiedziec !! :) dam soga :)

[...] sporcie podziwiałem go, zawsze starałem się przyrównać do niego. Myślę, że ta walka będzie cięzka z powodu mojej mentalności wkońcu to ktoś na kim się wzorowałem kiedyś. Ale dam z siebie wszystko." Rizzo powraca również po dewastującym KO od Josha Barnetta. Ten weteran w świecie MMA miał wiele wzlotów i upadków. Po 2 letniej przerwie, Rizzo [...]

hmm nie wiem chcecie to mowie dam wam gadu bo nie chce tego zalatwiac myslalem ze ten kolo odkleja holo i kod a tu niestey nie. wiec sie na bawie w to. jak cos sluze pomoca to pisac na gadu. temat mozna usunac.

Czyli ogolnie 4? Czy 1 odrazu po obudzeniu i 1 na 20-30 minut przed startem? (bo inaczej nie dam rady). I jak zrobić żeby kolka nie złapała? Od rana (8:00) planuje zjeść płatki śniadaniowe czekoladowe z mlekiem, a ok. 10:00 2 bułki z masłem i szynką. To dobre rozwiązanie? P.S. Ale mam nerwa przed jutrem :D