dam

Oki, chce zwiekszyc jeszcze liczbe serii. W 15 dam na klate 2s, a w 10 wszedzie zrobie po 2s.

[...] zainteresował się napisaniem artykułu odnośnie mojej osoby. Wszystko byłoby ok ale w sieci wyczytałem, że...ciążyły na nim zarzuty pedofilstwa. Nie mam nawet 18 lat, więc jeśli będzie pusto w redakcji, a on nie daj Boże pokaże się z tej złej strony to boje się, że nie dam rady. Co w takiej sytuacji mógłbym zrobić? Proszę o mądre porady.

u mnie jakiś spedalony ksiądz chodzi po kolędzie ****a dam mu w kopercie troche antka niech przymasuje troche

[...] z nogami wyzej, pompki na 1 rece itp., ale to w miare postepow , poki co przyjalem metode ze robie tak: (bardzo waski rozstaw rak) 1 seria: 20 2 seria: 20 3 seria: max ile dam rade < 20 4 seria: max ile dam rade < 20 i przyjalem sobie , ze jak w 3 i 4 serii uda mi sie zrobic takze po 20 pomepk tak jak w 1 i 2 to od anstepnego razu robie [...]

Późno, bo niewiele przed 18 rokiem życia, wcześniej ćwiczyłem trochę w domu, ale ze średnimi efektami. Ćwiczę 3 razy w tygodniu splitem, za 2 miechy na rzeźbie przechodzę na FBW, wtedy może 4x w tygodniu. Hmmm zapodaj maila to ci podeślę aktualną fotkę, ale nie dzisiaj, bo aparat jest poza domem - pożyczony ;P także pewnie dopiero jutro dam.

[...] wiem ze to jest cwicenie bazowe ) -klasyczny MC 5 x 5 -ugnanie sztangi stijąc 3s + brzuch/lydki Trening lekk zmodyfikowany, chciałem dodać ze te dodatkowe cwiczenia dam rade wykonać lubie być z***anym po treningu. Co do mojego kolegi ma chęci i motywacje. Mam jescze jedno pytanie czy da sie ten trening zmodyfikowć pod kątem klatki jako [...]

3miechy ćwiczyłem bez żadnych ochraniaczy więc dam rade bez ochraniacza na stopę ale fajnie by było jakby była doczepiana. Te też są fajne. Ile mają pianki? Ktoś może ma te ochraniacze MASTERS NS-2 (nr. 3 z pierwszego posta)i może coś o nich napisać? Bo te runda zero to widać na fotce że mają z 2cm pianki. Może ktoś ma z forum i mógłby coś napisać [...]

porazka mozesz nazwac siebie szopie. Temat do zamkniecia.niedlugo dam nowa fote ;]

odzywa18 nie no to 1 cykl to 1 srodek dam lajtowo takale na 2 pomyslimy SOG poszedl

dobra to dam ci 80zl i pokrywam koszty przesylki... odezwij sie na gg 10288104

.... p[onad miesiac opie**lania sie - trening 1x góra 2 w tygodniu dieta dupna + zero supli wiec poleciuało troche ...jescze wyjazd do polski na tydzień - ale i tak waga nie poleciała zbytnio dam jutro wymiary

[...] mnie jest ta ranna kawa-do tej pory nie pijalam kawy a moje sniadanie bylo najwazniejsze i najwieksze za to nie jadlam nic na wieczor a teraz jakos odwrotnie ale jest ok.tylko troche sie rece trzesa..hihi nie mam silnej woli i pierwszy raz robie diete ale mam nadzieje ze dam rade.moe jakies dodatkowe witaminki czy cos takiego by mi sie przydalo?

witam mam 90kapsułek w blaszkach creatine mega caps 1250 olimpu i creatine monohydrante 1000 200 kapsułek olimpu i przez nieuwagę wziąłem jedna inna blaszkę 15 kapsułek tcm mega cpas 1100 co z tym zrobić...?? PS: zacznę brać od lutego obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa i [...]

[...] z tym ciężarem. No nie takie 70-80, bo prawie już 90 heh Tylko pytanie: z tym obciążeniem to raczej zmieszcze się w zakresie 6-10. To wystarczy? Bo powyżej 10 to napewno nie dam rady. Jeszcze pytani, jak to przyczepić? Śmiesznie będe wyglądał z krążkiem 1,25 przyczepionym, ale postaram się zwiększać. Serio postaram się dać z siebie 100 % teraz na [...]

Ja dzisiaj robie identyczny trening kosiak to daj wypiske tutaj ja dam moja i sobie przeanalizuje i moze cos pozmieniam

strasznie mi sie ona podobała te nogii a ta sie fajnie ruszała takie moge wam zdjęcie pokazać ze sobą nie dam bo sie wstydze :( e; koles08..jaka waga aktualnie ? w lipcu z tego co widze na dzienniku 56, teraz ? Zmieniony przez - david91 w dniu 2009-01-02 14:13:54

[...] wiem ze to jest cwicenie bazowe ) -klasyczny MC 5 x 5 -ugnanie sztangi stijąc 3s + brzuch/lydki Trening lekk zmodyfikowany, chciałem dodać ze te dodatkowe cwiczenia dam rade wykonać lubie być z***anym po treningu. Co do mojego kolegi ma chęci i motywacje. Mam jescze jedno pytanie czy da sie ten trening zmodyfikowć pod kątem klatki jako [...]

też tak właśnie myślałem że po odpadają no ale jak jest jakaś wyjątkowa konieczność no to jakoś może dam rade przed treningiem, dzięki za pomoc Pzdr

pozniej dam ankiete bo teraz od neta odciety jestem ;/

a jesli chodzi o trening to co mam robic? bo raczej z tego ACT nie skorzystam za duzo stojac z obciazeniem na kregoslup.. prpostu nie robie zadnych cwiczen stojac :D chce jeszcze urosnac.. a jak dam nastepny temat na forum zeby ulozyc trena to zaraaz mnie zwyzywaja ze wszystkie jest etc..