dam

JAk przyjedziesz no to dam ci porcję hehe

Z lekarzem się będę widział w poniedziałek, do tego jak by mi się udało to skoczę na Agieh i jakoś popytam się magistrów biologii czy tam farmacji jak się oni zapatrują na taką suplementacje :) Dam znać co i jak, ale to najwcześniej wieczorem w poniedziałek :)

na klatke barki dam teraz 14 serii plecy i nogi 15s. bic i triceps 10s wymyslilem cos takiego pon klatka wtorek biceps i nogi sroda wolne czwartek barki i i triceps piatek plecy + tyl barkow Iverson a Ty bys proponowal jak biceps jest priorytetem dac go osobno z plecami czy razem i miec wiecej na regeneracje? a jak np tric i bic razem to jak bys [...]

[...] Brokułów i jabłek się nie pozbędę bo nie sądzę aby miały mi w czymś zaszkodzić (jabłka bardzo dobrze wpływają na układ pokarmowy, brokuły podnoszą poziom testosteronu).Dodam oliwę do posiłków po 5g dam gdzie brakuje, aby podbić trochę kalorie, węgli starczy myślę tyle, jestem zwolennikiem diet nisko węglowodanowych, po prostu zauważam że [...]

[...] co do treningu to chodzi o robienie do załamania przy każdej serii, dobrze rozumiem? i nie wierzę że każdy ot tak przestawi się z liczenia na nie liczenie soga nie dam ... bo i tak nie wchodzi na niepełnej regeneracji(na serię wchodzisz,po unormowaniu oddechu,a nie licząc minuty).Pierwsza seria może wynieść 15 powt.,ale gwarantuję,że [...]

hehehe dzieki za powazne potraktowanie sprawy za tydzie nzaczynam tylko odrzyweczki Musze kupic no i zamowic resztre tylko troche sie wacham z tym gosciem robic interesy ale nie mam od kogo nic załatwic teraz;/zaczne bic to dam znac czy działa czy nie a mozliwe jest ze po jednym dwuch strzałach agi podniesie sie cisnienie??

pedagog,dyrektorka i policja wszystko wie. ale to nie oznacza że będzie bezpiecznie. dzięki wszystkim za rady słaby 56 tobie dam soga

Najnowsze info na temat Genesis z Azji: Genesis nie istnieje, prawda jest ze byl rozwod w firmie, z tego co mi powiedziano genesis produkowalo swoje produkty pod zwierzchnictwem kogos wiekszego, bylo jakby podwykonawca, genesis zostalo zamkniete, te same produkty tej samej jakosci sa produkowane POD INNA NAZWA I INNYM LOGIEM! Jutro albo pojutrze [...]

franc mauer byl spoko gosc:-d zaraz wam dam linka do muzy ktorej slucham nonstop,z archiwum zapodam,powiecie co myslicie:-d

Ok dzieki! Aaa Dzien trzeci... Ja to zrozumialem tak: Jezeli dam rade 2razy sie podciagnac i powt. to 9 krotnie to... Pierwsza Seria Treningowa: 2 podciagniecia 1 seria, 2 podciagniecie 2 seria... itd do 9 Druga ST: 2 podciagniecia 1 seria, itd... do 9 Trzecia ST: 2 podciagniecia 1 seria itd... do 9 60s Odpoczynek Druga Seria Treningowa Taka sama [...]

Jutro dam zdięcie botow.

Planu dzisiaj nie wstawię, chyba, że jednak dam radę. Zobaczymy. Ostatnie posiłki delikatnie olane no i z 3 ciastka zjadłem z dziewczyną. No bo jak tu odmówić?

Ok, dzieki za konkretna odpowiedz. Na 2 sniadanie bedzie ciezko cos takiego jesc, bo jestem wtedy w szkole. 2 bulki razowe z szynka i warzywami dam rade zjesc wtedy. Po szkole ide na silownie, do domu wracam gdzies kolo 15-15.30 i wtedy robie sobie obiad. Teraz pytanie - bezwartosciowe produkty. Do nich zalicza sie np. jogurty, kefiry czy inne [...]

jak tylko rade dam ale jak nbet pozwoli to smigne do 160str

[...] takiej pracy ( praca w tzw. świątek, Piątek i w Niedzielę, a ja muszę przecierz żyć sportowo dalej aby te zmiany trwały i trwały, trudno to z soba pogodzić ale myślę że dam radę, wy dajecie czemu ja miałbym nie dać, też jestem takim samym człowiekiem jak inni, pozatym pewnie wskazówkami mi pomorzecie i wesprzecie na tym forum co jest dla [...]

Siemasz ludzie. Chciałem Wam napisać ,że ciekawostkę - może powszechnie znaną a może nie. Otóż program Discovery od 20(któregoś chyba 22 ale ręki sobie na dam uciąć) Marca ma wyemitować w godzinach wieczornych ( na pewno po 20 ! :D ) program o służbach specjalnych z różnych krajów i na pierwszy ogień idzie Polska! Zobaczyłem taką [...]

[...] podchwytem 3 x 12-10-8 Mam na myśli ten plan! I Szukam ćwiczenia zastępczego za nr.1 w zestawie B, które nie obciąża nóg. Wszo oprócz różnego rodzajów przysiadów etc. Może dam tego poprostu podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? I pisalem juz duzo razy i napisze po raz koljeny nie mam do dyspozycji drążka!!!!!!!!! I czy masz jakiś pomysł na to [...]

ale juz nie robie na sile to nie ma mowy ze dam rade teraz max 140 wystarczy do tego mam wage jak konik polny

[...] -->tu było 70 aktualnie 85x1 http://www.youtube.com/watch?v=RU74KGQqM0U zawody stare ale było ^^ no i na dzisiaj chyba tyle jutro dam filmy i foty jeszcze. Tu pierwszy trening(przerobione.. ale są): Trening: Wtorek Klata+Tric Klata: 1.Wyciskanie leżac 2.Wyciskanie hantli na skosie 3.Rozpietki prost [...]

Musisz niestety do jutra poczekać,chodzi o cyfruwke,dam zdięcia a teraz dam Ci wkładke wyczytałem na języku tak CM:28.0 US:10 EURO:44 To ktureś z tych??