dam

dam to foto co Ci zrobili podczas ostatniego biegania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5161ea016c9e4985bb46be633c0441da.jpg Przydomek True Adonis zobowiązuje do pokazywania swoich wdzięków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ecf758c0aa04a1aa4edc86b336b2c08.gif

dam zara koleszce karte niech pojdzie wyplaci i za godzine zadzwonie, zeby mi karte zablokowali %-)

[...] tylko kraba, krewetki i rybę ale knajpa robiła wrażenie. 4 piętra z ogromnymi salami restauracyjnymi a na parterze akwaria z żywym towarem. Ponoć najlepsza knajpa z seafood w mieście. Wezmę jutro buty do biegania na wyjazd świąteczny, zmiana czasu przy podróży na zachód jest zazwyczaj dla mnie mniej dotkliwa więc może dam radę pobiegać.

dam soga za linka do walki werdum nog 2

Dzięki za zainteresowanie.Zrzutów nie będę robił bo musiałbym z każdego dnia :)Ale wchodząc na mój profil wszystko ładnie można sobie zobaczyć.Ze względu na charakter mojej pracy nie dam rady trzymać ścisłej z góry zaplanowanej diety.Bo nie zrobię sobie posiłków na tydzień np.gdy wyjeżdżam dalej i śpię po hotelach.w tedy też treningi okrojone.

Będę mial test silnej woli przy okazji wyjazdu na majówkę ze znajomymi. Ale raczej dam rade bo do alko mnie nie ciągnie wogóle od kilku miesięcy, 2-3 piwka to max.

Nie dam rady dzisiaj #-P hahah Jutro odrobię ! %-)

[...] - 5 g Witaminy i Minerały - 1 kaps Zmb6 - 1 kaps Dieta: Kcal nie uda mi sie dobić do 4100 bo teraz bym musiał coś zjeść dlatego że dopiero wróciłem do domu , jutro jeśli dam rade do zjem 4500-4600 . Do 4 posiłku wpadła taka kanapka ( bagietka , kalamary , wołowina , groszek i coś tam jeszcze ) [...]

Dobrze, zapoznałam się. Muszę tylko rozpisać sobie na kartkach co i jak.. :) Trochę tego dużo, ale dam radę ogarnąć :) Jestem w szoku co do tych otrąb :-O Choć nie mam problemów z zaparciami ani piciem wody, bo piję jej min. 3 l dziennie to nie myślałam, że aż tak mogą przeszkadzać... Jeśli chodzi o tłuszcze to muszę dorzucić orzechy, bo [...]

w przyszłym tyg. będę miał budżet na tę i inne dyscypliny planu takiego nie było ale skoro jesteś to nie wykluczam dam znać do końca miesiąca Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-04-19 09:19:05

ale dam rade

Wiem, ale innego nie dam rady :-(

Panowie, strasznie mam mało czasu, nie pozaglądam do Was z osobna i nie złożę z osobna Wszystkim Życzeń, więc dla was Wszystkich Wesołych Świąt! PS. Miałem chwilkę dla siebie, wykorzystałem ją na marne 5km - ale leciutko w 26 minut, mega zapas, tętno 80%-150BPM, fajnie fajnie fajnie!!! I już znikam do obowiązków. Michy od dzisiaj do wtorku nie [...]

nie mam czasu czekać dzis juz dam antybiotyk jak bedzie ok to 2 dni i zdrowy

Cyli np na biceps 5kg/6kg/7kg i robić maxymalnie ile dam radę w serii? Bo myslałam, że przy FBW musze dobić do tych 15 powtoren w serii. Tak, dajesz sobie 5/6/7kg w serii, jeśli w ostatniej nie zrobisz tych 15 powtórzeń, to na następnym treningu zostawiasz ciężar, ale w ostatniej serii starasz się zrobić więcej powtórzeń, niż tydzień wcześniej. [...]

Wczorajszy trening, myślałem że nie dam rady go skończyć Legs: 1.przysiad klasyczny 85kg x 40/95kg x 12/105kg x 9 95kg x 32/105kg x 10/115kg x 8 2.przysiad frontalny 50kg x 25/55kg x 14/60kg x 14 57,5kg x 23/62,5kg x 16/67,5kg x 12 3.wykroki chodzone z hantlami 15kg x 25/16kg x 20/17kg x 20 16kg x 30/17kg x 26/18kg x 25 4.martwy ciąg na prostych [...]

[...] przez 3 rundy zombie skończyć mimo wilekiej przewagi więc pewnie dostanie wp****** życia Cain pozornie jedynie idzie na żywioł,on jest niesamowicie opanowany w czasi walki 6 nie dałbym 60:40, jak z JDSem dawałem 80:20 dla Caina,tutaj co najwyżej dam tyle samo Ale badzo mnie Werdum zaskoczył stójką i kondycją dziś, za to Browne mnie zdziwił

Jak dam diete już całą do ocenienia nie będzie nikt pisał, że "o twaróg w około treningowych przecież długo się wchłania"? A co z serkami wiejskimi oraz mlekiem? Nie chodzi mi już o okołotreningowy tylko ogólnie mogę to jeść serki podczas masy?

Ok, dzięki ;) A jak polecasz biegać, zrobić sobie jakiś dystans i go zwiększać co tydzień, czy czas jaki dam radę przebiec, czy jakimś planem z jakiejs strony o bieganiu ?

4 kursy,nie najgorzej,no biore 200 tyg/prolki lekarz przypisał mi omadren 1 strzał na miecha to porażka ,czułem sie jak kapeć,wiec zaczełem szukać odpowiedniej dawki na własną ręke i 200 prolki jest git,tylko żę zgubiłem apetyt i mam problem z odbytem,mam już też troche dosyć codzenia po lekarzach,tych chorób,chce iść do przodu a nie tylko sie [...]