dam

Ja Ci dam mała pchłe! Tak,bo Rafał wczoraj stwierdził,że jestem chuda jak pchełka

Ech,jeśli będzie waga 56kg kobiet,to czeka mnie zbijanie co najmniej 4kg, jeśli załatwię sobie jakąś lekką judogę Ale w 2 miesiące myślę,że dam radę Wczoraj na treningu przyszło kilka nowych osób i to z nimi ćwiczyłam. Uczyliśmy się/uczyłam ich balachy z dosiadu, z gardy, trójkąta z gardy, dwóch obaleń, rozpinaliśmy też gardę. Jak dla mnie, na [...]

[...] mnie to bo troche zmeczony bylem, skupienie na plus . Pompa dosc średnia. Co prawda mało węglowodanów jadłem rano ale spodziewałem się trochę większej. Delikatnie mnie spompowalo także dobrze się ćwiczyło. Następnym razem sprawdzę po lepszym posiłku. Trening fbw. Ogolnie jak na start to dobry produkt. Po kolejnym treningu dam kolejną ocenę.

[...] a i owszem było ale to towarzyszy mi zawsze na treningu nawet bez PRE - może ciut zwiększona wytrzymałość. Za smak przyznam 10 punktów Za pobudzenie przyznam 7 punktów Ogólne odczucia 7/10 Przy nastepnych saszetkach sprawdzę jak z rozpuszczalnością i dam znać :) Produkt myślę, że jest warty polecenia jeśli ktoś szuka czegoś lajtowego :)

Jak wczesniej pisałem , musze popracowac nad blecami i łapami.Bo cienko jest.Przeszkadza też mi skrzywienie kregosłupa ale dam rade

Tak jak pisałem wcześniej ,dzisiaj zrobiłem próbę czy wogole dam radę i przy najbliższej okazji musze poszukać nagrywajacego,albo 2 telefon wziasc

Pewnie spróbuję, dam znać.

Tez próbuję okiełznać ten cięzar jak dotąd 4 próby przegrane moze w 5 dam radę jeszcze 7powt. :-)

[...] i pomagaj sobie nogami w fazie pozytywnej w negatywnej zaś spowalniaj ruch Piszesz, że co do bicepsów, więc pewnie chodzi o podciąganie podchwytem, tak? Pod nogi nie mam niestety co podstawić, ale podchwytem dam radę chyba i bez tego. mogę polecić Ci metodę 21 Właśnie o tym myślałem, ale nie byłem pewny czy do fbw to też będzie pasować. Dzięki.

[...] 1. Unoszenie hantli bokiem 4x20kgx15powt 2. Wyciskanie na maszynie (zamkniety stos 114kg?) 3x10powt 3. Wznosy wzdłuż tułowia na wyciągu dolnym 3x20powt Triceps 1.Pompki na poręczach cc 3x20powt 2. Warkoczyk 3x15powt Ogólnie coś mnie rozłożyło, zaraz jade do domu spac, ajk dam rade się ogarnać, to nogi, jak nie to będę się kurował dalej… :/

[...] 1... I czuje sie totalnie zniszczony :P Zdrowie jest najwazniejsze, a to zabawa na długie lata :) emil od razu mi mowil, zeby odpuscic, ale ja z uporem maniaka mowilem, ze moj ostatni sezon juniorski i chce go zaliczyc... i sie zesralo :/ cialo juz wtedy mowiło nie, ale ja twardo, psychika i serce mowily, dam rade :/ No i jednak nie dalem :/

sfd bcaa mp assault- zawiera kreatyne i bcaa olimp xplode. cykl masowy myslalem ze sfd bcaa dam 5gram po tren, xplode 5 gram rano. no i assaulta przed tren- 5gram krety i 6gream bcaa ma w sobie w 1 dawce Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-11 11:33:25

sfd bcaa mp assault- zawiera kreatyne i bcaa olimp xplode. cykl masowy myslalem ze sfd bcaa dam 5gram po tren, xplode 5 gram rano. no i assaulta przed tren- 5gram krety i 6gream bcaa ma w sobie w 1 dawce Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-11 11:33:25 moze byc choc ja bym sypnął ciut wiecej tego bcaa - tak po 10g na porcje zeby wychodzilo [...]

Tak się zastanawiam teraz...jaki to ma smak? %-) Bo jak co ala arginina to nie wiem czy dam rade tak bez kapsułki sam proch zjeść }:-(

Sprawdzę i dam Ci znać. Nic się tam nie stało. Chyba, że zaraz mnie ktoś naprostuje kto próbował?

a jezeli nie dam rady na czczo to kiedy najlepiej jeszcze? odczekac po posilku jak najdluzej?

a ja dam jeszcze jedna opcje ponoc dobry jest UNS FAT OFF ,ale osobiscie nie testowalem.

ok dzięki, to z-core 30 min przed snem a białko bezpośrednio dam.

mdma85, zrozumiałem Twój przekaz, dobrze dam po dwie. :D Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-02-06 23:42:46

o dietce cyklicznej zaraz szybciutko poszukam,poczytam i sie dostosuje, ale co do supli to sama nie dam rady czy mam sie z tym zwrocic w tamtym dziale czy moge uzskac odp w co sie zaopatrzc tutaj??