dam

ok, dam sobie jakoś radę.

W sfd.pl nie bedzie? Ok jestem sklonny dac 35zl za koszulke, ale jak wczesniej moge ja ogladnac, dotknac itd (poznac jakosc). Jako, ze takie rzeczy i suple kupuje na sfd.pl nie mam mozliwosci. A dawac 35zl za koszulke nie znanej mi jakosci nie dam ;-) I o to caly dym %-)

Dam 200 zł z wysyłką za to 70 KG (wysyłka w cenie 200 zł)

Wielkie dzięki :) a co do ciężaru jaki będzie dam znać jak trochę poćwiczę i sprawdze :)

podkarpacie stalowa wola?? ja 25zł dam za 3

[...] treningiem musiałem tonę węgla wrzucić. A micha dzisiaj tez była słaba, bo wczoraj jajek nie było w sklepie, ani mleka i nie miałem pomysłu co na śniadanie. Wiosło- ch**owo, dam filmik. Bo coraz gorzej robię to ćwiczenie (technicznie). Dzień dobry- tak sobie. Podciąganie sztangi- progres. Drążek-progres. Ugianie-normalnie. Ocena treningu: 5/10

hey kolego co to jest Wiosło- ch**owo, dam filmik. Bo coraz gorzej robię to ćwiczenie (technicznie). czemu rzucasz sie na duze ciezary Na prawde lepiej na zacząć od mniejszych i popracować nad techniką , łatwo o kontuzje Pamietaj pozdr};-)

Ale to się wyeliminuje tylko potrzeba czasu. Spokojnie. Dam radę. W maju będę startował w Pucharze ZG AZS.

[...] Uploaded with ImageShack.us Warzywa: salata, pekinska, pomidor, ogorek zielony i kiszony, kapusta kiszona, kalafior 6 dzien bez slodyczy Za kazdym razem jak mysle, ze dam rade to mi sie przypominaja rozne moje ulubione slodkosci i zal mi, ze juz nie bede mogla ich jesc. Chcialabym nie lubic slodyczy. Do poludnia jest ok, a pozniej nachodza [...]

[...] schrzaniłam? {:-( bo barki to naturalnie, że piekły. ogólnie - masakra! mięczak ze mnie }:-( zawsze walczę ze sobą o dokończenie obwodu, ale tutaj w trakcie trzeciego obwodu miałam spakować się i wyjść %-) z góry wiedziałam, że nie dam rady zrobić 10 obwodów (jak to było "nakazane" w linku), ale te 5 mnie dostatecznie zmasakrowało-przyrzekam %-)

[...] na 3 serii. Wiosłowanie robi sie co raz ciezsze ,ale idzie. Francuskie sprawiło mi problem ale jakos sie udalo. Odczuwam ból w przedramionach po uginaniu ramion ze sztangą, dam rade ćwiczyc mimo bolu ale czy warto ? Strasznie męczy mnie ten trening, ale jeszcze miesiąc wytrzymam:D Zmieniony przez - mara88 w dniu 2011-12-02 22:31:11 Zmieniony [...]

[...] opóźnieniem... Staram się jak moge, nie zawsze wychodzi może przez weekend nadrobie jeszcze pare dni i bedzie w miare na biężąco, ale zawsze wyjdzie tak, że jakiś dzień nie dam rady dać, niestety :/ IboK Hmm, działa :-D widać to po tym jak sie czuje wsród koleżanek na uczelni, a wcześniej, aż takiego nasilenie nie było czasem ciezko się [...]

po krotkiej przerwie jeszcze jedno pytanie: nie bedzie przeszkadzalo jak dam drazek w kazdy dzien treningowy. Chcialbym poprawic wynik w podciaganiu, ktory aktualnie wynosi 8 powtorzen. Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-03 13:12:52

[...] podobne mam jednakże zrobię wam zdjęcia wszystkich przedmiotów Krążki po 15 KG http://allegro.onet.pl/obciazenie-20kg-krazek-obciaznik-talerz-obciazenie-i1958762915.html Tutaj zrobię zdjęcie... Mam także do sprzedania sztangę łamaną...koszt 20zł Zdjęcia zrobię i wam dam w środę

[...] Filmiki z MC (jakość bardzo słaba bo na siłce jest strasznie ciemno): 135kgx5 http://www.youtube.com/watch?v=taD-7DDyoZU 145kgx5 http://www.youtube.com/watch?v=VJpQGMlZKcg 155kgx2 http://www.youtube.com/watch?v=BEH4pzNQims Podsumowanie cyklu dam później albo jutro. Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2011-12-03 17:50:53

jutrzejszy trening zrobiłem dziś, bo prawdopodobnie jutro pójde pograc w piłke na hale wpiske dam jutro;-) davido to robisz tak ze "wchodzisz" pod stojaki bierzesz sztange i się wycofujesz na koniec ławki czy da rade zabrac sztangę z tej drugiej strony?

[...] działu + dieta + rozpiski Martucci dla mnie i się uspokoiła :). Może nie będzie tak źle, ale poczatki na pewno będą najcieższe, bo już były różne komentarze dziś ,ale dam radę, trzeba przetrzymać. No i tata na wieść o chlebie razowym własnej roboty się ucieszył ;D. Jutro planuję siłkę :). Co do zup nie mam pojęcia jak liczyć ich rozkład [...]

od jutra wlaczam tego propa, jak otworze kapsel to sprawdze,najwyzej dam foto.

dobra na poczatek zejde z ciezarow i skroce przerwy, dam wiecej cwiczen wielostawowych i serii. w tym czasie doczytam o FBW badz innej metodzie i kiedys wroce tu z konkretnym planem do sprawdzenia. pozdro

[...] na wysokość brody bez bujania i czasami tak, że po podciągnięciu drążek mam za głową. Wykorzystuję siłę pleców bo czuję to. Gdybym jeszcze ciągnął barkami czy bicepsem to byłoby więcej powtórzeń. Wiem, że 5 to nie wyczyn ale nie każdy od razu potrafi się podciągnąć 20 razy. Spróbuję smarowanie gwintów. Za 2 tyg dam znać czy coś się zmieniło.