dam

[...] zajęć to umówię się do fizjo :-)) 2- jakoś nie moglam dobrej pozycji tu znaleźć, ale barki faaajnie :-D 3- to mnie dobija ładnie %-) 4- fajnie weszło, a bałam się, że nie dam rady 5- bardzo bardzo ciężko 6- ok Aero- ładne, żwawe tempo, nawet fajnie się robiło (choć nogi bolały) ale czasu mało, do domu się spieszyłam Ogólnie- spadek sił ciąg [...]

Bartek poczynil duze postepy naprawde duzy progres zbliza sie zyciowa forma ciezary tez juz przyzwoite dam Ci znac na gg co poprawic

nie ma problemu nogi dam na sobote i juz:) moge w te dni w ktore nie cwicze tez cos dorzucic nie ma problemu a diete mam spokojnie:)

To i ja dam moje ulubione, których nie było: Do wykonania w domu: /*-------------------------------*\ 30 sek burpees 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie machaj wysoko) 30 sek podskoków kolanami do klatki (lub na skakance dwa obroty na jeden podskok) 30 sek walki z cieniem w 20 min max obwodów [...]

Czytacie wogole moje wypowiedzi ? Zdjecie w profilu z 1 stycznia postaram sie zrobic aktualne jak brat przyjedzie i da aparat bo fonem nie dam rady zdjec robic bo cos sie zyebalo.

ja przy kostce mialem 8zl/h ale prcowalem pierwszy raz przy tym na bombe tzreba wejsc, ale myslalem, ze koniec z robota to skupil bym sie na maxa na cyklu a tak to zryj te zimne jadło w robocie :/ ale jako ze nie jestem pusiket dam rade, gajnera tylko trzeba kupic i pic przy betonach i moze jakos to bedzie

Dam jakoś radę

Co to jest IRC i na czym to polega? Dam soga za wyjasnienie bo ***ne

Chłopaki mi pisali że to może być retencja wody, przynajmniej na początku ale zobaczę jeszcze z tydzień,dwa i zobaczę co się będzie działo. Dam znać za jakiś czas jak dalej to wszystko przebiega.

A ile tej nattokinazy dać jak byś mógł jeszcze powiedzieć? Lipidów nie zbadałem. Zrobię to na dniach ale gw powinno coś pomoc na to Natto dam 300mg dziennie to bedzie ok? Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-23 20:40:23

[...] Sok jabłkowy 100% 892 kcal B 39 T 27 W 127 2 Śniadanie Kurczak w gnoju 200g Kasza jęczmienna gotowana 200g Olej kokosowy 15g Sok jabłkowy 320g Kcal 883 B 44 T 32 W 108 Spróbuje zrobić przysiady z hantlami i wykroki dam znać jakie doznania dostały nogi. Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - strixey w dniu 2016-04-02 13:39:15

to ja dam krzesło potrzebujacemu

ja Ci dam slabi

Uwaga, podliczam typera (za około godzinę dam wyniki), więc proszę nie spamować w typerze

dobre soga Ci dam za to.. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-09-03 20:18:25

Skoro nie chcesz soga to nie dam http://img148.imageshack.us/img148/6223/1sa3.jpg Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-09-03 21:47:13

Bodycaker ja neidługo zrobie nowy temat trening czysty przed wklejeneim go na sfd dam ci do korekty i ty ewentulanie dodasz cos od siebie i o wstawimy co ty na to

Nie było mnie tu dawno Na wstępie 2 linki dam http://www.sfd.pl/Nasz_kolega_erulf-t300173.html http://www.sfd.pl/Wyszukiwarka_google-t300165.html

te mistrzostwa i tak byly dla nas rewelacyjne, ale do Brazylii troche nam jeszcze brakuje.. troche stremowani Polacy byli, nerwowo grali.. susik - wrzucilem.. moze wieczorem dam jeszcze jakiegos bonusa

kto mi zrobi czapeczke ladna nad logiem dam soga