dam

[...] Nożyce: 20 Russian twist: 20/20 Spięcia: 50/50 Na brzuchu duży zapas. Pompki w nowej wersji są mordercze. Muszę spróbować zrobić piramidki takie od 1 do 15 i zobaczymy ile dam radę. Gorzej z plecami. Wiosłowanie fajna rzecz, ale nie mam tyle obciążenia by robić to w rozsądny sposób. Z drugiej strony ekspander też daje popalić w dodatku angażuje [...]

podziękowac za rade zobacze co z tego wyjdzie i dam znac za jakies pare tygodni w sprawach dopingu jestem zielony przyznaje ale sporty siłowe i wytrzymałosciowe uprawiam od dziecka tak ze trzymajcie kciuki jeszcze raz dzięki

[...] sie szeroko nachwytem 9 razy potem było 8,7,5,4, Biceps wszedł bardzo fajnie niezła pompa okolo 10 pow . Postanowilem ćwiczyć brzuchw dni nie treningowe bo po treningu nie dam rady rękami sie utrzymać na drązku by podnosić kolana Start CYKLU TRENINGOWEGO 26.07.2010 KONIEC CYKLU TRENINGOWEGO 26.09.2010. Pomiary z startu cyklu treningowego [...]

[...] 4 serii wstałem po telefon przełączyć piosenke i poczułem lekki ból po lewej stronie szyji (kaptura), przełączyłem ale ból nie był aż tak duży i postanowiłem sprawdzić czy dam rade dokonczyc ćwiczenie. Odpuściłem i od rana do teraz jest coraz gorzej, głowy nie moge trzymać już nawet w pozycji prostej używalem tetopromu do tej pory ale jest [...]

[...] oni zaczeli sie ze mnie śmiać i mówią że głupi jestem bo tak sie nie robi, że trzeba na przemian bo jak te wszystkie ćwiczenia z klaty pod rząd mam zamiar robic to nie dam rady, robią 1 cwiczenie na klate pozniej na bica pozniej przedramie i znowu klata bir przedramie.... Przeciez jak sie zrobi bica i przedramie to już łape takie omdlałe i [...]

[...] oni zaczeli sie ze mnie śmiać i mówią że głupi jestem bo tak sie nie robi, że trzeba na przemian bo jak te wszystkie ćwiczenia z klaty pod rząd mam zamiar robic to nie dam rady, robią 1 cwiczenie na klate pozniej na bica pozniej przedramie i znowu klata bir przedramie.... Przeciez jak sie zrobi bica i przedramie to już łape takie omdlałe i [...]

[...] skos gora bo tego cwiczenia nie robilem ponad rok a dipsy robilem raczej regularnie ostatni rok doszedlem z ciezarem do 60 kg po kilka powtorzen i chcialbym troche odpoczać, dam prawdopodobnie w nastepnym cyklu. a co do przenoszenia jest raczej sceptyczny co do efektywnosci tego cwiczenia. Mysle ze zostane przy wycsikaniu skos gora. Dzięki [...]

Dałem 2 shoty gonassi i do nastepnego shoota bede mial 11 dni przerwy i wtedy ez bede mial propa i wino czyli moge dalej ciagnac..? dam shoota hcg odrazu jak dostane i jechac z propem

Ania, 11 dni w kukurydzy mi zostalo (znaczy sie dni pracujacych). Treningi mam nadzieje szybciej troche Ale po tych 11 dniach dam czadu, oj dam.

Prosze o rozpiske planu ktory przygotuje do: Kraul na 100m - ponizej 100 sekund Pod woda - 25m Plywam 2x w tygodniu, wiecej nie dam rady (praca + silownia + basen + obowiazki). Aktualnie przeplywam kraulem 100m w okolo 110-115 sekund, pod woda max 20m :F

Jeżeli nie polecasz to chyba skorzystan z tej rady . To w takim razie co polecacie jaka specjalna dieta na mase ? prosze o pomoc sam nie dam rady ulozyc ... ; /

Nie dam rady jeść o 11 płatków z mlekiem ;[ potrzebuje jakiś zamiennik.

wieczorem dam Ci znać jak coś, to sobie pomierze, a możesz wystawić aukcje na allegro z obiema parami? to wieczorem kupie i zrobie przelew

dam 45 i twoje KW?

przy kombo 75mg - gera 7.5mg- johy 200mg -kofeiny 2g tauryny nie odczuwam roznicy gdy dam 500mg PEA czy nie . zreszta ja ostatnio tylko pod alkohol daje to kombo na silke jak dla mnie za mocna kosa . wole obecnie quake 3.0 przed silka zapodac . kombo z geramina dziala fajnie i daje faze zblizana jak po fecie .piekna lekkosc i trzezwosc [...]

dzięki za szybką odpowiedź, chociaż taki trening nie sprawiał mi dużych problemów, mimo, że używałem dużych ciężarów. Ale dzięki za podpowiedź, jak coś poszperam, ułoże to dam znać ;) pozdro

przepraszam ale nie umiem. wyslalem Ci na e-mail ale dam Ci tez tu 1337021:) pozdrawiam

[...] serii. I tak do końca drugiego miesiąca. Było ciekawiej ale też lekki niedosyt. Odnoszę wrażenie że mam za mało pary i to co jestem w stanie dźwignąć nie robi zbytniego spustoszenia w mięśniach... Czy powonieniem trzaskać więcej serii z trochę mniejszym obciążeniem, czy na odwrót: więcej kg ale mniej powtórzeń które dam rade poprawnie wykonać?

Witam. Zaczynam przygotowania do Selekcji 2011! Musze zainwestować w jakieś buty i strój by móc biegać w zimę. Mam na to przeznaczone 250 zl( 100 zl buty - można kupić jakieś dobre buty w tej cenie? na strój termoaktywny 150zl? czy może coś innego kupić? Może jeszcze jakieś skarpetki do biegania, wkładki itp.?) Co o tym sadzicie ? Czy lepiej [...]

To fakt, ale ja wcześniej miałem zdecydowanie więcej, teraz raczej tylko okołotreningowo, teraz spalacz, i jeszcze urwe trosze z tych wegli. Dzieki, coś wykombinuje. Batony już robiłem kiedyś, sernik też, a te smaki na galaretki lub budynie musiały by.ć spowodowane jakąś reklama czy coś. Dam rade. Pozdrawiam!