dam

W sumie to nie wiem o nim nic, wiem, ze walczyl w ufc chyba lhw. Dotyrany murzyn z dluzszymi dreadlokami, mial prze***anie eksplozywne ciosy kazdy cios ktory wyprowadzal mogl nokautowac. Latal po ringu jakby sie wywodzil z capoeiry. Dam soga jak ktos mi powie kto to byl, walke ogladalem moze z 7 miechow temu :D

Tak chodzi o prace. Gdy ogarnę temat z wyjazdem to dam znać. Wszystko jest jeszcze w fazie planowania. Trochę muszę się nabiegać. Ale są szanse. Myślałem aby załatwić sterylne flakony takie po 200-400ml przelać tam olej deki i teścia. Szczelnie zamknąć i nakleić etykiety imitujące jakieś olejki do ciała czy inne pierdoły. nie wiem czy takich [...]

Hejka LeeJaedong! dzięki tobie też życzę powodzenia i braku kontuzji,to chyba jest najważniejsze! jak tylko będę wiedział dokładniej kiedy startuje dam znać! co do half ironman to o ile się uda będę startował za granicą,ale to na razie tak 50/50% ?

jak dam jeszcze klasyczny to beda mnie z tamtad wynosic

wygląda dobrze ale dla pewności prześlij mi to wypróbuje i dam znać czy klepie...

Bullet, tłumaczu nasz Ty, gdzie jesteś? No weź, dam Ci soga za przetłumaczenie tego Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-11-01 19:10:47

[...] anarchy, podobno fajnie umila treningi ;P Flash ma pompe z glycerol mono starate. Nie ma jakis strasznych ilosci geranaminy wiec nie powinno byc zjazdu. Sadze ze jedna porcja starczy (2 porcje to ponad 50mg geranaminy i 200mg kofy, moze byc ciekawie :P) Niedlugo bede mial porownanie na wlasnej skorze najnowszych supli na geranaminie to dam znac.

[...] hantlami ze skrętem nad głową 3 serie 12-10 Unoszenie hantli w opadzie tułowia siedząc 3 serie 12-10 Superseria. podciąganie pod brodę i wymachy przed siebie 3 x 10 dodam zurawia okey :) dam rade spokojnie :D wazyłem . 69 kilo . na jednej 100 mety i gainerach potem creatyny i inne staki przybralem 14 kg lacznie wiec chyba jakoś dobrze to [...]

panowie nadal dostepne 35 z wliczona przesylka , przedpłata na konto fotki daje na meila tylko prosze o pwoazne propozycje a nie targi w stylu 'dam 32 zl i chce gratis piżame ' bo mi sie za te 20 zl zysku nie chce naprawde takich rozmow prowadzić zdr prosze psiac na meila numer gg napewno sie dogadamy Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2010-10-31 [...]

[...] trening FBW i tu jest problem, bo nie wiem jak ułożyć i czy on na pewno będzie dla mnie odpowiedni. Wiem, że ćwiczenia siłowe muszą być co dwa dni, 3 razy w tygodniu. Ja nie dam rady 3 razy i tu kolejne pytanie, czy 2 razy w tygodniu może być? Jeżeli ktoś mógłby mi ułożyć ten trening na redukcję? Do tego oczywiście muszą być aeroby i tu mam takie [...]

[...] czyli np 8,8,6,6 czy tak jak napisałem w pierwszym poście co serię zwiększać ciężar i zmniejszać liczbę powtórzeń? I mam jeszcze jeden problem, gdyż zmieniły mi się dni treningowe a mianowicie teraz będę mógł chodzić w wt,pią i sob. Dlatego martwy ciąg(na prostych) dam do dnia nóg, i stąd moje pytanie jakie ćwiczenie można dodać do dnia pleców?

ok dam znać

We wtorki i czwartki siłownia, a np. tam w soboty i piątki bieganie, albo po prostu kiedy dam radę to bieganie.

paski,haki dla ludzi takich jak my nie sa polecane wlasnie dlatego tez aby poprawic sile chwytu wczesniej mc robilem ze 100-110kg i mi wylatywala sztanga-czulem ze dam trade ale przedramiona mowily co innego teraz - wlasnie dzieki takiej ilosci cwiczen,unikanie hakow polepszylo ta sprawe-a sam obwod przedramienia - bez cwiczenia tej partii [...]

[...] On dla mnie też jest przysłowiowym "nikim". O ile ja dla Yanga32 mogę być człowiekiem z nikąd i pikusiem (: przepraszam - Panem Pikusiem :), to nieznajomość Adama - gościa, który stanął na pudle w zawodach wushu (i nie tylko) - jest przecież obciachem mówiącym o zakresie jego wiedzy. Otóż stwierdzam, że nie ma osoby, która zna [...]

Wróciłam moc moge, ale pytanie czy dam rade Moja droga, Ty wiesz, że pyrdolisz? Wszystkie ograniczenia w ciężarach mają źródło w Twojej głowie* *Moja nowa myśl przewodnia

[...] wiosłowanie sztangielką 3x10-12 17,5kgx(prawa 12 powtórzeń , lewa 10 powtórzeń) pod czas tego ćwiczenia wyraźna jest różnica w sile między prawą a lewą ręką. Prawą mogłabyś zrobić progres ale lewą nie dam rady. Ann powinnac zaczynac slabsza reka, lewa. Jesli lewa zrobisz 'tylko' 10 pow, prawa tez rob tylko 10, zeby nie zwiekszac dysproporcji

To ja coś aktualnego od siebie dam

dzięki meraviglia, To jest malutko! Ja czasem do jednego posiłku jem 300g Powinnaś jeść minimum 1kg dziennie ale ja nie dam rady , i tak chodzę non stop nażarta, a posiłki, a w szczególności kolację, jem z rozsądku, o ile te 200g to jest rzeczywiście mało -wtedy jak się zagapię, to wciśnięcie ponad pół kilo będzie już ciężko, właśnie zdycham po [...]

zaraz dam linka na 19 zdjec jak dla mnie wiekszosc jest 'lepsza' http://fakty.interia.pl/galerie/obyczaje/wybory-miss-world-2010/zdjecie/duze,1359558,1,275 nie lubie blond ale z fot imo francja powinna byc nr1