dam

[...] nalozylem 46kg na sztange, krzyknalem i cisne. Ciezko juz podnosic ale daje rade. 10x poszlo, mysle.. Dalej progresji nie bede robil bo juz 3.5kg to za duzo. To jade ile dam rade no i 20x wyszlo, odkladam sztange i uuuaaa.. 3. Elegancko, 4 serie wystarczyly zeby dac mi popalic. Mialem razem ze szrugsami robic, ale przypomnialem sobie o nich [...]

Dam znac jutro kolo 15 jak cos

jak bedzie robota u mnie to dam ci znac ide do wyra tv ogladac

zjem opowiem, jak dam rade pisac bo wiadomo z bicem 70 cm może byc róznie )

[...] stało piłka wyslizgneła sie ,a ja spadłam tyłkiem na podłogePrzy box jump nogi mam już dosc zmęczone i po 3 serii tez ciezko mi ida ale jkos wskakuje . vena to dzis sobie dam wiecej orzszków w sam raz ,bo dzis mma mniej wegli ,a jutro to juz zupełnie malutko obliques fajnie ,ze w lesie macie orzechykło mojego bloku rosnie orzech ,pozostałość [...]

[...] w internecie lub w magazynie), ale jestem pewien, dwóch rzeczy: Nigdy nie widziałem nigdzie tego protokołu PCT Jest to najbardziej efektywny PCT You'll Ever See Najpierw dam wam krótkie wyjaśnienie na ciała i jak to działa i dlaczego nie ma opóźnienia w czasie po zaprzestaniu Sterydy anaboliczne, zanim powróci do normalnego ciała. Pamiętaj, [...]

[...] 360 kap i efekty calkime cakime ogolnie dobra kretka dlatego do niej wracam i chcialem cos dodatkowo zarzucic i wybor padl na AAKG.. i tka jak mowie 2 opakownaia spokonnie dam rade wiec 240 kap i zeby starczylo na caly cykl z cm3 ewentualnie dokupie jeszcze jedno..ale bralbym tylkow dt skoro to pompuje na treningu wiec w dnt wydaje mi sie ze [...]

Ok.Ostatecznie zrobię tak jak piszesz. W DN 1,5 a w DT 2,5 ? A i jak to rozłożyć? Ze po treningu i do pierwszego posiłku to wiem, dam jeszcze do przed treningowego i powinno być dobrze ... chyba Zmieniony przez - marrcii w dniu 2009-11-05 22:05:15

Jutro uaktualnie jesli bede na necie, bo juz ide spac.. tak, kolana normalna rzecz ale jak połączyć? dam rade na głowe ale to juz nie tak ładnie technicznie.. planuje lewy na uda, lewy na zebra, prawy na uda prawy na zeba, i to w szybkim tempie tak na zmiane tylko do frontow potrzebna dodatkowa runda, heh

[...] niedawno że można dobrze i przejrzyscie wsyztsko poprowadzic i przy okazji zrobic "dobra" formę. Takze jeszcze raz SLS bez obaw na mnie możesz liczyć ja z siebie dam nie 100 a 100% !!! P.S - proste ze nie bede nikomu cukrował co do odżywek bo ja tak już mam ze ejste m szczery do bólu! Ci co mnei znają to wiedzą. Wiec to co bede pisał [...]

...wiem ze nie od***iesz. raczej reki se nie dam uciac - ale wierze. trzeba wierzyc w ludzi. Dopoki doputy pozwalaja w siebie wierzyc. A ze wypadlo ze napisalem to u Ciebie - wlasnie z tego powodu ze Ty nie od***ales 'maniany' a 27,000 odwiedzin o czyms swiadczy! Prowadzac tak testy - kazdy ma szanse nastepnym razem. czesc osob moze byc urazonych [...]

ember ja mam kłopoty z utrzymaniem sztangi przy mc od okoo 7-8 powtórzenia ,przyszły juz mi te paski do MC mam nadzije ,ze cos pomogą i dam rade je prawidlowo zawiazać

dam 60 za wszystkie

[...] patrzec ile mam nadwyzki?(wtedy mam 257 nadwyzki) . Mam nadizeje ze zrozumiales mniej wiecej o co mi chodzi... A jesli juz t oczym najlepiej podbic te kcal, weglami czy tluszczami? czy jak dam hiita w dzien nietreningowy to mam zmianic cos w diecie pod kątego tego?dodac jakies kcal czy cos?? Zmieniony przez - best1x w dniu 2009-11-07 09:03:24

izik zrobiłem te pulpeciki mniam mniam nie dałem tylko czosnku, bo potem mi się odbija pól dnia, następnym razem dam żółty ser na wierch :)

Węgle dam 100g owsa rano i potem 2x po 50g ryżu brązowego w nietreningowe

Z lekarzem jak na razie dam sobie spokój :P Dopowiem jeszcze, że boli mnie tylko wtedy gdy ćwiczę hantlami.

dam po zimie chlopaki obiecuje jakies soki na zachete ??

Zajechany jestem jak koń szmaciarza a jutro mam ciężary na zawodach dźwigać... Jeszcze redukuję wagę z 86 na 82 i został mi kilogram ale dam radę

Jeszcze redukuję wagę z 86 na 82 i został mi kilogram ale dam radę nie trzeba było tyle ptasiego mleczka jeść