dam

musze sobie shota sam w barek zrobic... moze dam rade %-)bokobita wrobocie

ja mam normalne mielone : biedronka :-D poooooodziel sie dam Ci dwa swoje :-D

zaraz śmigam do biedry po kapuste kiszoną, pieczarki mam, 1kg kuraka rozmrożone kapusty dam ciut mniej, ale doloze 2 duze papryki, pieczarki, cebule

ja zapewne na mase dam troche deki :-))

Co ty, nie z takimi wariatami walczylem %-) chyba dam trochę kobicie bo ma zrobić kolacje i sie sexy ubrać, a po alko ja bardziej w lozku nosi %-) Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-05-19 17:53:16

hmb? yhm.. to sa koszta juz.. nieno, soli dam z 0.5kg powinno byc dobrze

ta. nie dam rady 2 lat pic ed %-)

moje pierwsze zdicie po wakacjach,czyli po 2 miesiącach przerwy, potem może dam link do filmików, no bya jazda

[...] na sniadanie? ********************************************************** Dzisiaj mam plecy, powinienem iśc na trening, zobaczymy, bo mam ważna sprawe do załatwienia, może dam rade chociaż jedno podciąganie szerokie. zrobić cztery serie to niepowinien byc problem. ********************************************************** A co do klatki to wiem [...]

brzuszek 89cm a wiec -5cm dlatego waga podskoczyła tylko o 1,5 kg, ale jest dobrze, niestety nie ma mi kto fotek strzelić ale moze do niedzieli dam rade

hehh nie mnie tu oceniac, jest hardkorowa i tyle!! lubi dostac klapsa i jest ok!! biernol to sie zaplanuje!! ja lece zbierac siły na jutrzejszy dzien!! bedzie ciezki ale dam rade!! 3mta sie yo!!

dam

[...] bica ) ale jak przychodzi do podciagania to lipa. pomyslalem ze zrobie tak ze pomijajac plan zrobie 3 serie podciagan co 2 dni, a w nastepnym tygodniu co 3 , w tym drugim dam też ruchy oszukane i negatywne. podciagal sie bede na maszynie do podciagania gdzie jest podporka pod nogi ktora zaleznie jak sie ustali pomaga w podciaganiu mieliscie [...]

ja też mam kiepskie podciąganie..... kiedys robiłem tak, że wykonywałem to ćwiczenie na maszynie - ściąganie drążka do klatki. Zakładałem po 90-100kg i kumpel pomagał mi to ściągać w dół, ja przytrzymywałem i powoli do góry. pomogło może tego spróbuj. e tam, w czwartek daję na wiosło 120kg. Ew. nie dam rady

wiem już we wtorek planuję, żeby ktoś zajomy mi to nagrał! bo sam chcę zobaczyć jak to wygląda na filmie. dlatego dam sobie w sobotę barki i biceps a we wtorek znowu plecy i triceps i tydzień przerwy potem.

slay - chyba snisz nie dam kobity zbałamucic

Siodema - mam gdzieś, zatem jak tylko zjem posiłek to podam. Ale ze składami jeszcze muszę się wstrzymać. Jak już będą wydrukowane całe etykiety to wtedy podam. Tomq - biorę, ale nic nie daje twister - nie wiem. Spoko wiem, że próbki fajna sprawa. Jak będą dam znać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-30 12:55:03

jasne dogadalem sie z ojcem i od poczatku tygodnia ide do roboty ale tylko na 6 godzin bo inaczej ****owo z silka by byly a tak od 9 do 15 dam rade. king jak tam moje avki ? ide na drugie sniadanie, znow ta jajecznica Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-31 10:32:36

120kg nie pierwszy trening po przerwie, po odstawieniu kretki i tussi zgięło by mnie to na pół 6x115kg poszło, ale średnio technicznie. na końcu drop set 100kg+60kg! dam filmy, tylko uporam się z paroma sprawami. Zorek - dzięki! Będą większe jeszcze! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-01 13:41:57

ładny jak bede miał za dużo $ to dam: 2x clout a przedtreningowo body octane i n3