dam

[...] drzwi, ale z takim http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8547-Drazek-do-sciany-Semi-Pro-MS-D002.html chyba więcej będe mógł na nim zrobić ćwiczeń...czy nie koniecznie?...może nie ma sensu kupować na ścianę bo na zwykłym do drzwi dam radę zrobić większość tych ćwiczeń co na tamtym? jak sądzicie? dziękuje za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość:)

UWAGA : na modlitewnik kupujący ma gwarancje !! skonsultowałem to z panią A.Gabory i dam numer seryjny myśle że warto !!

niestety za mało pieniążków jak na taką mp4, na allegro są wszystkie powystawiane z uszkodzonym wyświetlaczem wystarczy poczytać dlatego za 40zł, przypominam że w tamtych zestawach nei ma nawet słuchawek a ja daje swoje gratis które kupiłem za 29zł. jeśli nikt inny sie nie zgłosi,ani na miejscu nikogo nie dostane to ewentualnie dam znać.

[...] każdego posilku, oprócz ostatniego. 1. Jajecznica z 3 jaj + chleb pełnoziarnisty 60g + oliwa z oliwek 2.chleb razowy/pełnoziarnisty z wędliną+masło (szkoła i nic więcej nie dam rady,ewentualnie białko UNS.) 3.60g ryżu + 150g piersi przed treningowy(tu nie daje tluszczy) 4.100g makaronu + białko(UNS)po treningowy( po treningu też bez tluszczy(?) [...]

[...] "Moje podsumowanie pojawi się najwcześniej 4-5 lutego. Z powodu nauki, zaliczeń, sesji, braku aparatu nie dam rady na teraz." Chyba jasno określiłem się na poprzedniej stronie ? Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-01-28 09:45:57

Ta, wiekszosc najpierw kupuje towar, a potem sie zastanawia jak to rozlozyc. I wychodza cykle z 10 strzalow prolki na 5 tygodni, bo wiecej "nie dam rady dokupic".

adzik dam rade :) wolałbym tym ciężkim robić jak przeładowany to zmniejsze A: klatka, barki, tricepsy, brzuch Wyciskanie sztangi płasko 3s. 12 10 8 wyciskanie sztangielek skos w górę 2s. 12 10 (seria mniej) rozpiętki płaska 2s. 12 10 (seria mniej) wyciskanie sztangi zza głowy 3s. 12 10 8 wyciskanie żołnierskie 3s 12 10 8 (bez unoszenia [...]

dam po 3 zeta za kg

Musze się trochę ogarnąć z chodzeniem spać i wstawaniem. Nie wyrabiam z posiłkami, wstanie o 13 i nie ma czasu jak zjeść 6. Dziś nastawie budzik i wstanę o 10, może dam rady. Plecy dość się rozbolały po treningu, jutro chyba zrezygnuje z MC i wiosła :(( Trzeba chyba będzie zmniejszyć rampę w niektórych ćwiczeniach, zapas niestety już się kończy [...]

Gigantmasx sledze twoje wątki i az... chyba dam ci soga za te dupcenie, te pytania mniepowalaja

dam 45zl juzz kw (one cie beda kosztowaly jakeis 5zl priorytetem koperta babelkowa)

[...] razem 2 pełne miarki. Uczucie wielkich pokładów energii, chęć do treningu ogólnie do ruchu. Także 1 miarka za mało, 2 to jednak za dużo jak dla mnie, wywalało mnie z papci więc jutro przed treningiem dam 1,5 miarki i myśle że będzie idealnie. Generalnie polecam, rozpuszczalność super, smak nawet spoko, jutro zobacze jak tam z pompą na treningu.

dobra leyus, obiecuje że dziś Ci dam spokój, uspokój się, wypij meliskę na uspokojenie, połóż się spać, jutro przed odpaleniem kompa łyknij dawkę uderzeniową 10g L-Tyrosine I ZNÓW BĘDZIE JAZDA PO TOBIE BUCHACHACHACHACHACHACAHCAHCAHAH

1.Pisałem ,ze na duze partie dam 12 serii, a lydki to chyba tez nogi, wiec wspiecia raczej sie zalicza do cwiczenia nog. 2.klata-biceps, nogi-barki, plecy-triceps to zle polaczenie? 3.Przysiady to cwiczenia izolowane? 4.Co z ta kolejnoscia i zlym dobraniem?

1. Jajecznica z 3 jaj + bułka grahamka + oliwa z oliwek 2.bułka grahamka z wędliną+masło (szkoła i nic więcej nie dam rady,ewentualnie białko UNS.) 3.60g ryżu + 150g piersi przed treningowy(tu nie daje tluszczy) 4.100g makaronu + białko(UNS)po treningowy( po treningu też bez tluszczy(?) 5.Twaróg chudy + 30g wiórki kokosowe + łyżeczka kakao+ mleko [...]

planuje start od 7 + mono, dam znac jak kopie.

[...] z podkurczeniem nóg do klatki i do pośladków" Co o tym myślicie ? Jedyny mój problem jest w tym, że za 2 tygodnie będę miał wstawiane druty w palec i zapewne dostanę gips na jakieś 4-5 tygodni co uniemożliwi mi trenowanie z obciążeniem(sztangą) ale to się okaże dopiero po operacji Liczę, że dam sobie radę z podnoszeniem sztangi z gipsem

Moje podsumowanie pojawi się najwcześniej 4-5 lutego. Z powodu nauki, zaliczeń, sesji, braku aparatu nie dam rady na teraz. Kreta po cyklu będzie jeszcze w krwiobiegu więc, można uznać, że test trwa dalej

Wlasnie slyszalem ze sa ale na allegro chodza po wysokich cenach , a nie dam za kawalek kartki tyle kasy xD

[...] drążka w dół na górnym wyciągu 1x Ćwiczenie na grzbiet-podciągnięcia zastąpiłem ściąganiem drążka, ponieważ nie dałbym rady np. podciągnąć się np. 10x z obciążeniem. 15 razy daje rade się podciągnąć lecz 10x z obciążeiem niestety. Podobnie z pompkami na poręczach dam rade 10x maksymalnie bez ciężaru. Więc zastąpiłem to innymi ćwiczeniami.