dam

może i ***nia, ale nie dla mie, ktos chce coś w strzałach i pomyślałem o tym, bo chyba mu soli fizjologicznej w tych plastikach nie dam

[...] jednocześnie zachwowująć mięsko (przy minimalnym kataboliźmie bo nie da sie tego wykluczyć na 100%). Wychodze z założenia że każdy powinien pod siebie dopasować trening i diete ;).A co z tym jabłkiem??Hmmm ;] dam 2 jabłka przed snem , jako ostatni posiłek aby pobudzić spalanie tkanki tłuszczowej , a wywale jabłko po treningu Co Ty na to??

vajo co trening najlepiej ja robie tak ze mam założone że co trening robie albo wiecej powtóżeń max to 15 albo biore wiekszy cieżar zdaża sie że jak go wezne to dam razy tylko 4 razy podniesc dzisaj tak bylo to go odkładam i biore ten z poprzedniego treningu i na nastepntym bede sie starac za niego chwycic

nie widziałem ich, zobaczę to dam znać narazie tomas

mam dane obu Pań tak wiec wysyłam dzis je do firmy Olimp, jak dostane odpowiedz o wysylce towaru to dam znac

[...] nie zrobisz wszystkich powtorzen a pewnie i tak zrobisz i bedziesz miala ochote na wiecej kg . Mi sie ciagle wydawalo ze jak robie z 15kg to sie tak mecze ze wiecej nie dam rady, teraz robie 45 (na kazdym ! treningu dodaje 2.5 kg i ciagle idzie do przodu) - a po prostu tak sobie w glowie zakodowalam ze wiecej niz 15 to na pewno bedzie za [...]

[...] 100 g ale ig średnie,biała coś koło 5 g Tak zerkam w inne dzienniki i przeliczam że jednak warto tu wrzucić białego ryżu zamiast musli lub razowego w potreningowym po siłce, w drugim po treningowym (metaboliczny) nie dam go z racji późnej godziny treningu - zwykle ok. 17.00 Białko daję z odżywki, o ile wyczytałem dobrze szybko wchłania się ono :)

W takim razie dam sobie spokój, dzięki:)

[...] treningu moge zrobic tak ,bo przysiadów mam 15 powtórzen 3 serie 2 serie zrobić tym ciezarem co poprzednim ,a na ostaniej dolożyc obciązenie i nie bedzie szkody jesli nie dam rady zrobic 15 powtórzeń?A Czy wyciskanie hantli na stojaco tez zwiekszac mam tam 20kg czy jak zwieksze nie rozrosna mi sie zbytnio plecy? Dzisiejszt trening [...]

znajdzi mi ktos gdzoe na warezach piosenke grubson - pani rp? dam soga i rozpisze cykl

To ja dam 4

[...] by omke czy mete w ilosciach jakich nawet nam sie nie snilo .... co do sportu, prwada jest taka ze jak ktos chce brac to bedzie bral a wystarczy ze zniesli badania anty dopingowe, wydaje mi sie ze nic wiecej w tym celu juz zmieniac nie musza. podoba mi sie stwierdzenie ze jak kazdy bierze to w zasadzie to nie jest oszustwo, za to dam soga

hehe no jasne że dam radę nie mam wyjścia zresztą...

Witam i mam nadzieję, że jeszcze dam radę na pierwszej stronie pozostać Super, że "stara ekipa" wraca i pokazuje młodym jak trenować Pozdrawiam.

[...] Nie potrafie wrzucic inaczej ;\ A to moje z jakies 3 miesiace temu. Teraz wyglada gorzej bo skupilem sie bardziej nad górą. Zaczynam robic i niedlugo dam nowy :) Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:02:56 Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:17 Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:33 [...]

siedzi na chacie i wkręca sobie , że umie się bić ahhaha !!! Dam sobie ch** uciąć , że na bank nie umiesz tego co chłopaki z klubów ! Lepiej się trenuje z obcymi ludzmi niż ze starą o miejsce przy stole . I nie ma takiego filmu na dvd czy w internecie co by zastąpił nauki i rady trenera !!!!

ok dzięki dam potem songa jak uzupełnie profil i mi przedłuża abo! Moge w sumie jeszcze zwiększyć porcje fileta z kurczaka do 400g na dzień a w diecie jest uwzględnione tylko 300. A może coś innego zamiast twarogu bo go nie nawidze :-/ ale jak mus to mus...

koles08, przecież jak moje zapotrzebowanie jest około 1620 kcal to przecież nie dam w diecie 2600, tylko np. 2300-2400

ja narazie dawkuje 0,02mcg 2 razy dziennie pozniej dam pewnie 2razy wiecej. po jakim clenie dymq? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-05-12 16:35:06

[...] Wuchta34 Życzę 200kg w WL, 300kg w MC oraz 300kg w siadzie - oczywiscie RAW _Knife_ split a co to kurva jest split dzieki Cobraf zapraszam filmy bedą jak będą rekordy Trening juz zrobiony ale wypiske dam wieczorem. Ogólnie rewelacji nie bylo i jak zwykle byłem zaskoczony - negatywnie Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-05-12 16:37:10