dam

też jestem tego zdania że do końca roku zapomnicie o sprawie albo troche wam zapał przejdzie i skączy się na gadaniu jeszcze raz i w******l ale jeśli myślisz poważnie to tej walce to przygotuj sie do niej jak najlepiej potrafisz Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał [...]

Gizela czemu masz pseudonim komandor7 ??? SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

macie racje chłopaki przed monitorem każdy(prawie każdy) jest niezwyciężony i najlepszy ale tak było , jest i będzie SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

okey , miseczka z porcjami okey nie czułam głodu, dotrzymywałam do kolejnych posiłków więc jest dobrze. Jutro dzień pracujący mam nadzieje że dam radę bez glodu :)

Zaraz dam Wam zdjęcie, moze wymiary mam takie przez to ze nieraz zaniedbalem nogi, a waga jest przez dosc grubą kosc u mnie wcale nie jestem zalany jak mogloby sie zdawać, postaram sie dodać zdjęcie gdzies i wam wrzuce

Teoretycznie mogl bym dac jakis serek wiejski w 2 posilku ,ale gdyby nie byl w szkole bo to troche krzyzuje moje plany :/A jajka rano czasem daje ,ale to czy dam zalezy od czasu jakim dysponuje,bo czsem poprostu juz nie mam czasu aby jajka ugotowac,smazyc :/ Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-11-20 12:00:53

Hehe Chlopaki. Mozecie mi pojechac Nie dam wam bana Krytyka dziala na mnie konstruktywnie Po raz enty dziekuje za mile slowa. Szczegolnie ceo dot. sterydow. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje uprzejmie i z calego serca Od tamtego czasu minelo juz pare miesiecy i nie jest zle Pare kilogramow dorobilem i jakosci zbytnio miesnie nie stracily. Mysle, ze jakos w zimie dam nowe zdjecia gosia_p :-* -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] sie jak najszybciej zmierzyc i uzupełnić profil bo mnie ciekawosc zżera Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Cichy dawaj profil! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Cichy kopsnij profil... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Wg mnie to siła wcale tak słabo Ci nie poszła. Widać to chocby po martwych. Szkoda troszke że zaniedbałes diete,bo było by jeszcze lepiej ale soga dam za wytrwałość i świetne relacje z każdego treningu.

Dzisiaj dam też filmiki. To zobaczymy czy coś do mnie dotarło.

Ćwiczenia izometryczne: Tuck planche nogi na ścianie: 6 x 10s. Tuck V-sit: 6 x 10s. Ćwiczenia dodatkowe: PUSH: Pompki pseudo planche( ręce na podwyższeniu): 5 x 2 powt. PULL: Drążek - szeroki nachwyt: 5x3 powt. CORE: HLL - 5x4 powt. LEGS: Przysiady z kulnięciem i wyskok 5x3 powt. Zamiast pompek planche dam dipsy

[...] lżejsze kategorie wagowe to niebo w porównaniu do np HW jeśli chodzi o umiejętności a to są fakty: już nie będę ci tłumaczył żebyś popatrzył na walki jaka jest różnica, ale dam ci prosty przykład: W USA jak ktoś ma 1.90/2m wzrostu i jest atletyczny to biorą go do sportów gdzie zarobi więcej niż w MMA a tacy 170/180 nie ważący w dodatku ponad [...]

[...] żale wylewał do GSP, że walczy zachowawczo, ale on przynajmniej nie dostał kilku KO odchodząc z MMA dzięki swojemu stylowi. Mnie to tam wali w sumie kto co lubi TYLKO dam wam prosty przykład (odpowiedźcie mi na to pytanie): Rory MacDonald vs Jake Ellenberger - do kogo powinny być pretensje za walke!? Do Rorego czy do "zwykle efektownego" [...]

gratulacje dla Stanleya i soga mu za to dam i dzieki wszystkim za gre ciesze sie ze ta gra wypaliła Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-06-26 18:19:03

Widze tutaj się o coś prosić nie ma sensu. Dam sb rade z wami, czy bez was Pzdr

Dzieki dzieki, wypiske dam jutro, wyyebanym ide spać

[...] numer 3, trening trwał 42 minuty, w 5 serii przysiadów coś mnie jakieś skurcze połapały ale dałem zrobić 6 serie. Trening męczący po tak długiej przerwie, ręka mnie nie boli jest spoko. Jutro będą zakwaski i ciekawe czy dam rade zrobić jutro trening, mam nadzieje że tak, tymczasem ide jeść. Venc nie gniewaj sie };-) już was nie opuszcze 8-)