dam

jak nikt nic nie daje, to ja moze dam :). Wsad na kosz 3,15 (mniej wiecej, dokladnie nie powiem). Mam nadzieje ze teraz widac ze kosz dosyc wysoko jest. http://members.lycos.co.uk/kedoy2/

Anm: dam ci kilka rad ktore wedlug mnie moga sie przydac. 1. trening na wyskok robilem 2 tygodnie (zrezygnowalem ze wzgl. na brak czasu). Jesli kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki [...]

[...] identycznego kosza jak u Ciebie na filmiku, bo chcialem sie przekonac na jaki kosz zapakuje, no i prosze wysokosc do obreczy wynosi przynajmniej u nas 314,5 cm, dwoma nie dam rady , ale jedna tak, probowalem 180 zrobic, troszke zabraklo, ale moze kiedys ps. jak dla mnie to nie musisz poprawiac tego filmiku, by udawadniac jak wysoko jestes w [...]

dawno mnie nie bylo Hans gratulacje zasluzyles na moda a odnosnie wsadow to dam tylko jak zrywam kosza przy wsadzie na koszu 285-290 cos kolo tego za jakis czas postaram sie dac jakies wsadki na 305 tylko nie spodziewajcie sie cudow (zasieg okolo 230) http://www.megaupload.com/?d=Z78Q0NPN odtwarza sie Quic time

a to ja dam cos z mojego archiwum na kompie szkoda ze mi ten dunk nie wyszedl ale pilka wyleciala http://img481.imageshack.us/my.php?image=p10100284cq.jpg to juz stare foto dzisaj postaram sie dac nowe bo aparat pozycze tylko ze bez formy jestem :(

to moja fotka niedlugo dam link do filmu

Kolejne 4 wsady - 5.01 MB. Nie wiem czy w następny weekend też coś dam bo już mi się asortyment kończy powoli. Nakręcił bym więcej dzisiaj ale mnie maniaki na nogę wołali :) www.wsadziki.republika.pl Teraz już wszystko działa, wchodzimy na stronę i wszystkie pliki poniżej (plik7,8,9,10) to nowe wsady. Zmieniony przez - camfo w dniu 2005-11-13 [...]

ja sobie wynajmuje salke gdzie sa kosze 310 cm i tam w sumie moglbym cos przykrecic. szkoda ze jeszcze nie ma szczytu formy ale mysle ze za 2 tygodnie moze cos tutaj dam. czekajcie a moze cos konkretnego w zamian dostaniecie

mowilem ze chwilowo jestem kontuzjowany, ale jak tylko mi przejdzie to dam. notabene to wlasnie dobre wsady sa powodem tej kontuzji bo tak mocno przypieprzylem w obrecz ze mi paznokcie pekly. Chu.jowa sprawa.

To ja tez cos dam. Wycialem z filmiku z wakacji kosz 305 rzecz jasna.

[...] chyba ale nie pamietam> dosc wysoko jestes..ladnie widac na tej klatce :D z filmu *bentyp..tez ladnie..<troche sie trzeba przyjzec zeby zobaczyc ile jestes nad ziemią> ale takie wsadziki bokiem są bardzo efektowne dla mnie<rozumiem ze z naskoku sie wybijasz dobrze>:D ..ja na305..takiego bokiem z naskoku nie dam rady..;/

spoko dunk ale widze ze kosz to nie wymiarowka :) ja dam teraz co prawda nie moj ale najlepszy dunk jaki widzialem chyba ;) http://s60.yousendit.com/d.aspx?id=3I46I2SMMTYYX1UEI5FGKQMPSL

[...] dla 5 powtorzen? Czy na poczatku mozna "na oko" okreslic? I obciazenie zwiekszac co trening? Czyli np. z poniedzialku na srode, ze srody na piatek? Nie wiem czy dam rade, tym bardziej, ze tu byla mowa o 250g talerzach, czy nawet 0,5 kg, u mnie najlzejsze na silowni to 1,25 kg Wiec nie jestem pewien czy bylbym wstanie zwiekszac co [...]

dzisiaj zrobiłem A1 i już widzę, że nie dam rady z pompkami na poręczach, strasznie ciężko, co mogę zrobić w zamian ?

Kinia martwy chcesz robic z 1.5kg? Niestety w domu nie posiadam większego obciążenia . Trening poszedł ciężko... Ręce , a przynajmniej lewą rękę mam całkowicie bezsilną, więc z wielkim problemem kończyłam serie , z prawą też nie jest rewelacyjnie . Ale dobrnęłam do końca . Jeśli chodzi o plank zrobiłam go w połowie i na koniec treningu i też [...]

Dam soga na zachete.

Trenig dzisgiaj byl udany nawet b ardzo technika w przysiadzie w ostatnie seri była o wiele lepsza dodalem obciążenie w srode do klqty i wiosla wpiski dam jutro ,albo po jurrze jak bede mial neta .ps jak będę mial Juz tego neta to zrobię podsumowanie miesiąca narazie wie ze plus 3 kg wagi czyli 75kg Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-12-04 [...]

[...] proporcja węglowodanów? Mleko na śniadanie jest do płatków owsianych, natomiast wieczorem do twarogu, a tą szklankę mleka o 18:00 zamienię na zieloną herbatę :) Jutro wstawię jeszcze jedną dietę, żebym miał trochę więcej wyboru w posiłkach, bo tego samego codziennie nie dam rady jeść :D Zmieniony przez - Robson9502 w dniu 2013-07-22 23:08:05

[...] wymiary i ten juz ile miesiecy cwiczesz ponad 24? i masz juz 19lat? czy ile? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Planów FBW jest tu cała masa, ale z checia ci cos moge zaproponowac a tym bardziej dam ci link gdzie jest podany gotowiec a przy okazji przeczytaj cała wypowiedz uzytkownika żeby zrozumiec pewne sprawy, wiedza to podstawa, uzytkownik drsguat- narazie wejdz i przeczytaj cała jego wypowiedz i wroc powiedz jak ty to widzisz?? ok [...]