dam

To chyba chpdzi o procent ale,glpwy nie dam.

Dzieki za wszystkie odpowiedzi :) @zaglebieSC Wyrzucę szynkę i dam tuńczyka. Czytałem ze nie za dobrze jest go jeść codziennie wiec będę go zamieniał z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) Co do posiłku po treningowego to mam trochę zapasu miodu a nie mam kasy na carbo wiec trzeba [...]

no krótki, ale konkretny ;) dam SOGa

Postaram się , poczekaj zaraz dam znać

nawet jak mi je zszyją nie dam rady

Dobra, zrobię na 1600 kcal i dam do ocenki.

"platki fitness to bzdura marketingowa" Ale ja je jem, bo tylko one mi smakują Ewentualnie Frutina, ale to ma chyba jeszcze więcej węgli. Dobra, mleko dam beztłuszczowe o Whey pomyśle bardzo poważnie i o batonikach. No ale taki batonik białkowy jeśli ma być użyty jako wymiennik, to lepiej we wcześniejszych porach jeść, czy to nie ma [...]

Od jakiegośczasu zauważyłam, że umięśniły mi się nogi.. nie jakoś mega, ale róznica między tym co było a teraz jest spora. Masz na myśli siłówkę na siłowni? czy w domu tez jakoś dam radę...? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź :)

wrzucam plan dzisiejszego treningu 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) żarełko dam wieczorem :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bee4d8fc6dd4197907809852e01d569.jpg

musze kupić olej bo masło odpada nie znosze jego zapachu nie dam rady nic z masłem, a co do oleju to jakie macie zdanie o ryżowym i z orzechów

[...] ze jest jakiś sklep dość daleko, ceny są odpowiednio wysokie (np. w przeliczeniu 5-6 zł za serek wiejski), moi rodzice jakos tam nie kupują za często :P ale obczajam co jest dostępne w lokalnych sklepikach i może też uda mi sie z tego coś ułożyć :) Pozdrawiam, dzięki za poświecony czas!! :) :* miłęj niedzieli p.s. dam ci soga w nagrodę :)

hehe teraz dam ci przyklad kumpla z silki Koles wazy 100kg Cwiczyc 1,5roku i ma 16lat , niedawno skonczyl , cisnie 110kg no i wszystko loooz tylko , pytam sie go brales jakie suple ? A on na to: a co to jest Nie brales kreatyny , i sie zaczyna smiac Poltora roku temu on wazyl 60kg A teraz , masakra Zupelnie na sucho

ja mam 16 lat ale niewiem ile dam rade wziąść na maxa bo jeszcze nie próbowałem, ale w wieku 14 lat wziołem 60 kg na maxa

aha jakos dam rade heh a jaki masz kolczyk mały cz jaki??

Ja mam ten sam problem ze trzy do czterech razy w roku tomografie mialem 3 razy robiona jak mnie zcisnie to nawet chodzic nie dam rady ulga tylko jak siedze albo leze ...pierwszy raz to 2 tygodnie lezalem ...potem juz mniej Masc konska KAUTERHOFF ALE tylko niemiecka 4 razy dziennie I pomaga tabletek niestety nie moge bo zoladek I watrobka [...]

[...] leżąc): 25x10 30x10 35x10 (poprzednio 34x10) 1)wyciskanie lepiej niz się spodziewałem a docisk lipa jak zawsze będe chyba musiał z niego zrezygnowac bo cały czas idzie mało powt albo dochodze do załamania więc albo wyrzucam albo zamiast +10kg dam ++5kg 2)wolałem zostawić z zapasem 3)Lekko Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2009-01-03 01:10:47

PO pierwsze primo Tynks to ile mam lat nie ma tu nic do znaczenia nie jestem oszolomem i nie dam sie obrazac nawet samemu gur kung fu po drugie to mam prawo do wyrazania swojej opini na kazdy temat i nikogo nie obrazam , moja wypowiedz jest z rodzaju zartobliwych a nie d****nych . Nie znam tego kierownika od Shaolin moze jest jakims wielkim [...]

Nagroda nagorda, a promocja promocją. Uażasz że te 10 mln $ dla bokserów to był chwyt? Tam cała Japonia tym żyje (130 mln ludności), 1/4 USA się tym interesuje (MMA) + coraz liczniejsze grono w innych krajach. Myślę że stac ich na promocję za 10 mln $, a nie ma to jak promocja dzieki komuś (znane nazwiska z innych sportów). Do tej pory co prawda [...]

[...] ;) Mozliwe ze wszystko robie zle, dlatego postanowilam poprosic o pomoc. Nie rozumiem po co usilujecie laików odstraszac zamiast zachecac do swojej zajawki. No nic, nie dam sie odstraszyc, bo mam mocne postanowienie zmiany. Jak chcialabym wyglądac pokazalam na zalaczonym obrazku. Co do diety, nigdy nie udalo mi sie ulozyc prawidlowej, bo [...]

no pewnie sie wezme za niego ale tak za 3 tyg :) to wtedy dam znac jakie wrazenia po nim