dam

Ok to i ja cos dam konczoc temat homoniewiadomo :) https://youtu.be/2-UIz94xFMg

Qurwa wina przeważnie leży po obu stronach ..... Gościu spędza czas z dzieciakiem 1 h I to przed tv ...... No to o czym my gadamy ..... Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-26 17:34:45 Nie zawsze. Mam paru kolegow co ma wlasnie takie zony ze nie idzie sie dogadac. Dam im mowie ze z nimi moge spedzac czas ale nie z zonami bo sa d****kami i [...]

[...] mnei super sprawa 2-3 posilki na dzien, dzialanie nootropowe, ogolnie jest spoko. Teraz na dniach (lub jak dalej bede melanzowal do nowego roku :D) To chce przejsc na mase, dam jakeis 3200 kalorii i bede obserwowal czy cos sie dzieje, no ale chyba w tym roku nie jest to takie latwe hehe W skrocie - dzieki ketozie, oszczedzam swoj czas na zycie [...]

[...] dać po 5 seri np na biceps i triceps ale wtedy wyjdzie aż 15 na tydzien co chyba jest troche szaleństwem znów mogę dać 2 lecz to na początku też nic nie dawało a jak dam jedną na trening ? To ma to jakiś sens 3 serie na tydzień ? robilem juz tygodniowo zakres 7-10 w splitach i fbw i nadal coś słabo może coś z powtórzeniami np 4-5 [...]

Proszę o ocenę treningu.Moja waga to 70 kg a wzrost 181 cm aktualnie próbuje przybyć na masie.Niestety dam rady ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu WTOREK: Klatka: -Pompki 4x10 -Wyciskanie Sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10-4 -Wyciskanie Sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4x10-4 -Wyciskanie Sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 4x14-8 [...]

https://i.imgur.com/u333rO5.jpg Ja tam nie przepadam za takimi udekorowanymi torami bo ta dekoracja to sam cukier i dam jeszcze w smaku takie sobie wolę normalny prosty torcik ;D

[...] 3kg 300zl Jak w tym roku na wakacjach na mazurach bylem to na obiad rybka w smazalni (swierzutka z jeziora sam sobie wybierasz) a na kolacje wedzony wegorz jeszcze cieply ,mega . Na same ryby w 10 dni na 3 osoby wydalism okolo 2500zl Ale warto bylo za rok tez jedziemy w te same miejsce tylko juz 14 dni Augustow jak ktos bedzie chcial dam namiary

okres zima + początek wiosny tak polecę, później wejdę na kalistenike, kalistenike z ciężarem 5x5 + jakieś ciężkie wyciskanie, wiosłowanie, a z kolei nogi dam na wyższe powtórzenia i dodam jakieś bieganko, plyometrie ;)

[...] 250 enan i 300 bolda (ions). Wcześniej biłem sam enan i bylo bardzo fajnie. Teraz jak wbijam oba srodki to ogolnie źle sie czuje. Czasem mi niedobrze, nie mam apetytu, nie dam rady dużo zjeść. Jest troche osłabiony i senny. Co może być nie tak? Bold wałowany i bije podwójny test? Nie mam nadcisnienia. Dodam, że opakowanie bolda było otwierane [...]

Panowie wy mnie nie porównujcie z Wycwielem, dla mnie to zaszczyt dla Niego raczej nie :-). A podpuścić się nie dam :-D, nie planuję w najbliższym czasie próbowania maksów i mam nadzieję ze Ajazy też nie ;-). Teraz będą 2 tygodnie luźniejsze bo Święta a potem narty, a od 6 stycznia ruszamy dalej z kopyta ( tu tez musze 2 wyjazdy nartowe uwzględnić [...]

[...] szczerze że na mnie hellfire działa, tzn pocę się bardziej podczas treningu i większą pompę mam teraz wziąłem rano i czuję różnice, krew szybciej krąży i rzeczywiście to czuć, samopoczucie jest lepsze, natomiast myślę że można jeszcze trochę to podbić yoszką . Zobaczymy jak będzie dam znać Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2019-12-23 08:57:10

[...] chociaż ~100g ww to tyle co nic w zasadzie. Ja po samym treningu w HC np. mam 180g ww :-) Tak średnio bym powiedział, mulą, jak zjem sam cukier z dużą ilością tłuszczu, jak dam umiarkowana ilość dobrego tłuszczu i większość złożonych to dostaje kopa. Rescue, pamiętaj, że nadmiar nasyconych wywołuje stany zapalne i usztywnia błony komórkowe, [...]

ok.fakt to ten sam środek tylko pod inną nazwą .A jeżeli chodzi o dawki to chyba zaczynamy od początku dam 3 dni po tab.potem e3d 1/2 tab. A jeszcze jedno pytanie te podwyszone wyniki morfologi to normalny skutek kuracji saa.? /SFD/2019/12/22/bb673f3eb627402aab1b9b55bb6e5744.jpg Zmieniony przez - eltroc w dniu 2019-12-22 07:26:25 Zmieniony przez [...]

Sobota 22.12.2019 r Dzień treningowy Cardio - 25 min po treningu Dieta DT B: 360g W: 630g T: 60g 1. B: 60g W: 70g T: 10g 2. B: 60g W: 70g T: 10g 3. B: 60g W: 110g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 15g Glutaminy 60g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 60g W: 240g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 60g W: 110g T: 10g 6. B: 60g W: 0g [...]

[...] więcej nie było opcji %-) Siła niby fajnie idzie, ale jakoś motywacja ze mnie uszła. Trochę też może za sprawą tego, że progres sylwetkowy się zastopował, no ale więcej kcal nie dam rady dorzucić. No i jak pisałem wcześniej, zajarałem się czymś innym, co siedzi mi w głowie bardziej niż BB. A od 12 lat, od kiedy ćwiczę, nigdy tak nei miałem.

Rano na badania i wyszło tak że biorąc cabaser 0,5 tabsa ew mam prolke poniżej normy, dam e9d. Ft3 górna granica i cukier na czczo 86 więc spoko. Cały dzień w pracy i jeszcze masaż w domu-dopiero skończyłem.. Waga 96 Jutro lecę barki+tricepsy i o 18 mam wigilie klubową xD

[...] na miesieczny wyjazd za granice. Nie bedzie dostepu do lodowki i trzeba bedzie sobie cos przywiezc z kraju. Oczywiscie bedzie tam wyzywienie ale jest tak ch... , ze codziennie tego syfu nie dam rady wpier...ć. Myślę żeby zabrać tuńczyka w puszce, płatki owsiane, wafle ryżowe, jakieś orzechy. Rzućcie jeszcze jakimś pomysłem co można by zabrać.

[...] tak myślał bo nie nabrałem rozmiarów w innych miejscach niż pas. Jedynie w uda poszło trochę. A np. biceps jak 38 cm tak 38 cm i ani drgnie . Czasami mam wrażenie , że nie dam rady już zbudować lepszej formy . Może faktycznie to sprawa b. chudych kości i braku genów do tego sportu ? Oczywiście nie szukam wymówek bo trenuje tyle lat i trenować [...]

[...] jelita mają wiele wspólnego z nerwami - dopamina odpowiada właśnie za refluks żołądkowo-przełykowy, zgagę, mdłości, odruchy wymiotne, możesz wypróbować taki preparat jak Iberogast. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-12-20 14:58:20 . Dzięki za odp. Co do palenia i zgagi dam rade, porównujac to do tego co przeszedłem to w sumie nic wielkiego

[...] Lece 250 sust + 100mg primy pon i czw, do tego ok 500iu hcg 2-3× w tyg i ćwiartkę letro eod, czasami zapomne to wleci dnia nastepnego i dalej eod. Poł caba 1x w miesiącu, właśnie dziś chyba dam połówkę.  Od czasu jak ułożyłem hormony i hcg leci regularnie, estro w miarę pod kontrolą to jest bajka, biorytm 100% i faja tez gra jak powinna.