dam

gagaa zdradzasz qaza z ellisem!!! Czujna jestem, jednak dam Ci szanse rehabilitacji Zaczynaj rapid fat loos!!! Ja od poniedziałku sie szykuje. [...]

ja ci dam romas ban chcesz

[...] nigdy i jak mam ulozona to przestrzegam tylko musze miec konkret jadlospis tylko mam 1 problem bo za tydzien jade na oboz czwartek-piatek i mam go z wyzywieniem..i bede sie starala nie jesc tego co daja no ale trzymac jakiegos jadlospisu to tez nie dam rady...po prostu trzeba bedzie wybierac jakie s w miare rozsadne rzeczy i tyle no nie?

[...] jeszcze chwila i bede wazyc 60kg przy 160cm i bede sie uwazac za laske...potem ostatni wysilek, ale juz dalej w czasie zeby moze do 55...a jak nie to do 58...wiecej juz nie dam rady... ckd nie wychodzi, ale jem niewiele wegli (jeden, max 2 ziemniaki na dzien, jak nie ziemniak to troche ciemnej kaszy albo kromka ciemnego pieczywa), duzo bialka i [...]

bo jak dam wiecej to woda sie w kubku nie mieści

kuku...fatalnie. brak jakiejkolwiek dyscypliny...boje sie zmierzyc...kto ze mna na wycieczke do kopenhagi, bi inaczej chyba nie dam rady sie zmobilizowac...

jejku ledwie dycham po mojej szarlotce - bynajmniej nie dietetycznej ...a ty juz o ciescie orzechowym ..... ... nie dam rady a nie chcem "oponki "

[...] diete, bo na kopenhaskiej daleko nie zajedziesz gagaa rozwalasz mnie tradycyjny czekoladowiec??? Co to jest? A do sernika dietetycznego obowiązkowo na świeta dodaj cukru (ja dam z 3 łyżki, bo więcej spowoduje, że za szybko mi go zjedzą) i na wierzch ułuż przed pieczeniem brzoskwinie albo morele takie z kompotu - ja tak zrobię (ser juz mam, [...]

[...] ja wiem, bardzo uważam na to co jem. A fatu jest w choleeere i ciut ciut do zreduowania. Perez na początku swojego dziennika to wygląda jak piórko przy mnie. Fotki mam i zapodam ale niewiem jakiego portalu hostującego użyć zeby za 2miechy nadal byly te fotki widoczne. Perez --> zredukować zamierzam tyle ile sie tylko bedzie dało, niestety [...]

a ja ci dam soga

[...] w tym tyg będe zwiększać. Ogólnie z ciężarami staram się trochę zachowawczo, gdyż trenuję sama - inaczej w parze, gdy ktoś cię asekuruje :) zwiększam gdy wiem, że dam radę i nie stracę przy tym zębów ;p zamiast tego operuję ilością powtórzeń, serii, dodaje dropsety. Tak to wygląda. Wiem że efekty powinny być lepsze, ale cóż z dietą [...]

aaaa o Olimpowe pytales, niestety jeszcze niema wciaz czekamy jezeli chodzi o ten Nutrend to jutro obadam cala ta sprawe i dam znac zarowno z tym gelart jak i nowosciami Olimp Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

Jak bedziesz chcial wywalic te przeterminowana to dam ci adres to mi przeslesz ja moge zjesc "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Giker dzieki ale jakos dam rade:)))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] wyglądają bajerancko - ale nie tylko o to Nam głównie chodzi stawiamy przede wszystkim na walory techniczne oraz sprawdzian wytrzymałości" Nie jestem inżynierem ale dam sobie ręke uciąć że najgorszej jakości stalowe kółka będą nieporównywalnie wytrzymalsze niż najlepszej jakości plastikowe:)Jako jedyny producent na rynku stosujecie tę [...]

"Sniadanie, ma miec min 500-600 kcal" Nie dam rady tego juz zrobic, nie mam pojecia jak mialoby to wygladac. Ale oprocz tego dieta juz ok? "z wody nie powstanie białko czy cukier" Nigdy nie wiadomo, wolalem sie upewnic kolega opowiadal mi historie czlowieka ktory tuczyl kota gotowana marchewka. Teraz jak to czytam, brzmi to [...]

[...] masz boxa tak z ciekawości? Nie za wysoki? :p A 100 kg x 15 w ht to już szaleństwo :p ale dobrze dobrze ciśnij Nie no 15x nie zrobię robię 60*3*15 I później 85kgnx8pow jak dam radę 100lg x3to będzie cud;) to 85kg to już robię bez tego mc na jednej nodze .w sumie co do wysokości to nie zwracałam uwagi ale za pierwszym razem jak robiłam to [...]

[...] masz boxa tak z ciekawości? Nie za wysoki? :p A 100 kg x 15 w ht to już szaleństwo :p ale dobrze dobrze ciśnij Nie no 15x nie zrobię robię 60*3*15 I później 85kgnx8pow jak dam radę 100kg x3to będzie cud;) to 85kg to już robię bez tego mc na jednej nodze .w sumie co do wysokości to nie zwracałam uwagi ale za pierwszym razem jak robiłam to [...]

[...] trzeba być cierpliwym. Chciałbym od lipca wrócić do treningów i powalczyć ale co z tego będzie to zobaczymy. Strasznie mi nie na rękę ta choroba teraz. 3 tygodnie treningów w plecy. Zostanie mi raptem 7 tygodni do PP i nie wiem czy się wyrobię z rekordem.....ale dam z siebie wszystko, żeby jednak się udało! Pozdro Chłopaki i dzięki za wsparcie

[...] kolan Dociąganie(5talerzy) 225/3,3 Tak jak dzisiaj jeszcze nigdy się nie w****iłem. Tydzień temu na sekcji w pułce z apteczką zostawiłem sobie talk. Dzisiaj przed 230 zaglądam, żeby sobie uda posmarować a talku nie ma. Mówię **** dam radę bez. Smaruję łapy magnezją i jakaś taka dziwnie śliska mi się wydała, ale ***ać podchodzę pod 230.....biorę [...]