dam

Sorki vikaczek :D pewnie jestes drobna :) chcialabym tak :P ja jestem umiesniona :/ bleee no ale co tam :D zaczynm pracowac nad miesniami na brzuszku :p Jak juz beda takie jak chce to dam fotke (nie doczekacie sie) aaa no i vikaczek zazdroszcze ze jesz i;le chcesz i nie tyjesz :D ja tez tak chce :P

Pomoze mi ktos w ulozeniu tego cyklu? Bede wdzieczny i napewno dam Sog'a

[...] tez ostatnio zaczyna sie cienić ale i tak jest lepiej), niezłe szkolenie i przygotowanie do życia(jakkolwiek się to rozumie he he) Ale okazało się że nie ide, przechodze warunkowo do 2 klasy i jakoś dam rade(musze się od tego roku wziąć ostro do roboty) ale treningów nie przerywam bo mi się to podoba a do Legii startuje po Liceum. Pozdrowienia

O akloholu bylo juz chyab wszytko. Dam soga za checi.

Zaraz poprosze tate może mi da wysłac smsa za 5 xzł i bede miał abona i ci wtedy dam

ładna klatka soga dam Ps. Jaki jest twój staż?

jesli dam rade cwiczyc w wakacje normalnym cyklem na mase to lepiej nim czy sprobowac cykl kompromisow?:) Bym chcial aby byly dobre rezultaty.

nie no calego progsa nie zrobie nie ma szans!! mysle cos zeby zrobic okolo 6 gora 7 tygodni bo inaczej z braku czasu po prostu nie dam rady... ale jak sa takie wyniki jak pisza ludzie, ktorrzy go trobia to i to 6 tyg powinno mi ladnie dac

Kondycje ja przynajmniej wyrabiam na biezni max szybkosc zapieprzam ok 4 minut, ile dam rade !!. Tak jak ktos kiedys napisal organizm sie przyzywczai do takiego obciazenia i powinno byc coraz lepiej. Nogi moga - pluca nie za bardzo ;).

[...] mogą spowodować ogromny spadek efektywności i uniemożliwić wykonanie zamierzonych technik. Widać to doskonale na przykładzie innego sportu - przy każdej okazji trener Adama Małysza podkreślał, że kluczową sprawą przy treningu było odpowiednie przygotowanie psychiczne skoczka. W realnej walce ważna jest natomiast gotowość i determinacja do [...]

czytalam, czytalam a posluze sie tematem"Dieta - zrób to sam" ... jak juz cos konkretnego zrobie w tym kierunku to dam znac :)

[...] wiadomo jak nie ma kasy na siłke to na diete porządną też raczej nie. Więc mam taką prośbe, pytanie, jaką dietę Ty stosujesz?? Jak często jesz itd. I jeszcze jedno pytanko ;) Czy A6W robić zaraz po ACT, bo mi się wydaje że już ze zmęczenia to nie dam rady. Może będe robił po 30 minutach odpoczynku. Co Wy na to ?? Z góry dzięki za pomoc ;) Pozdro

Wiecie co? Wk....a mnie ten dział. Większość osób komentujących myśli tak: napiszę że za***iście wyglądasz, dam SOGa to mi odbije jak ma abona i jest git. Wniosek? Chcesz być specjalistą w dziale fotki wazelinuj i dawaj każdemu SOGa, a no i jeszcze sam wrzucaj często swoje fotki przecież inni też wazelinują (konkurencja nie śpi). Dobrze że np. w [...]

[...] na urazy i zapalenia stawów, jakaś taka w biało - purpurowym opakowaniu. tak sobie myślę, że jeżeli wolisz sam się tym zająć, to możesz spróbować ziołowych okładów, dam sobie głowę uciąć że i na opuchliznę jakieś napary są :) inne domowe okłady na spuchnięcia (szczególnie przy skręceniach) to: mocz, ocet z wodą, altacet i fusy z herbaty. [...]

spoko, tylko najgorzej z gibkoscia, duzo gram w pile ale wiec nogi mam raczj dobre ale gorzej z gora ciala i gibkoscia . I nikt ze znajomych nie ma ochoty biegac a samemu troche lipa ale jakos dam rade .Pozdro. Zmieniony przez - chopinos w dniu 2005-07-16 21:12:00

ehhh na tamtym za bardzo nie widac to dam 2 :)

[...] same picie no i praca dlatego rzadko bywam na siłowni i rzadko pisze, zapewne znpwu zaczne chdzic na siłke jesienią bo własnie wtedy jest najlepsza motywacja, ale jak dam rade chodzic teraz prez dwa tydonie to biore sie za 100kg na wycisk, a reszta to bic wystraczyly dwa ostre treningi aby wrocił do formy, bary tez chyba sa w normie 53kg [...]

To dam wam pewnien przepis, który zawsze się sprawdza w dni kiedy cały dzień jestem zmęczony, a na myśl o treningu chce mi się rzygać. Jeśli trafi wam się taki dzięń: 1. Weź pół litrowy kubek 2. Wsyp do środka 2 (czubate!) łyżki (takie jak do zupy) ekspresso lub mocci 3. Zalej wrzątkiem 4. Weż łyżeczkę (taką do herbaty) spirytusu i wlej do kawy 5. [...]

ja mam ale nie dam na tvnie o 23 z groszami po kazdej kolecjce masz skroty zią

Dzieki za ocene, od dzisiaj biore monohydrat z olimpu - kupilem na pol z kumplem 1,3 kg. Jak wszamam te 650g to dam zdjecia, ale takie lepsze, na silowni i wyrazniejsze, bo to sa skanowane z normalnych analogowych zdjec.