dam

[...] kichach... Jak pisałem, od dzisiaj znowu podbiłem kcal, no i 160g ww pre wo to już sporo. Do tej pory połowa szła z kleiku a połowa ze słodkich płatków, ale od jutra całość dam chyba z kleiku, ewentualnie trochę dżemu czy coś takiego. Niżej cały rozkład makro w poszczególne dni po podbiciu. Hc 300g B 60g T 670g WW 1. 60g B + 160g WW insa 12iu [...]

Ja nie wiedziałem skąd ona to ma, w trakcie spożywania się spytałem czy jej nie szkoda siana bo dorabia studiując dziennie. A ona że to kupił XXX Smakowało dużo lepiej Ale tak jest panowie, trzeba walczyć i się starać o P0lki to może dam wam c1pe powąchać jak już jej znudzi się skakanie po f***ach i zechce stabilizacji

Super, że działa. Ja z racji zamieszania nie mialem kiedy ztobic wynikow. Lece jutro z rana na badania i tez dam znac co i jak :)

Przemek prosta sprawa piszesz do nich na skrzynkę pocztowa, oni wysyłają Ci cenę + 20zl za przesyłkę, ale z tego co pamietam to trzeba ściągać w kartonach ale nie dam ręki ucinać(ja w każdym razie brałem 2 jak zamawiałem)

[...] Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 15min Trening po nocce. Poza tym, że do ostatniej serii w ściąganiu drążka musiałam zejść z obciążeniem (czułam, że znowu nie dam rady), to uważam ten trening za udany. Nawet w wyciskaniu hantli poszło lepiej. Hm A może to przez te przerwy w treningu na odbiór paczki od kuriera? Człowiek czeka cały [...]

[...] powtórzeń w stosunku do ostatniego treningu czwartkowego. Mocno mnie to motywuje jak mogę dać od siebie za każdym razem chodź troszkę więcej! Jutro kolejny trening i znowu dam z siebie 110%. Dzisiaj kupione 6kg chudej szyneczka wieprzowej :-P Kcal lekko podbite bo czułem się ciągle głodny i rano na czczo cały czas ta sama waga była. [...]

1.USP LABS-OXY ELITE PRO 2.rozpuszczalność - tabsy 3.smak j.w. 4.Pobudzenie: coś tam podziałało, bez fajerwerków, ale biorąc pod uwagę mój beret sprany przez stymulanty, dam 3,5/5 5.Skupienie: tu zasłużona 5, mega skupienie na treningu 6.ogólne odczucia: 4/5, z butów nie wyrywa, ale supel wart uwagi, skupienie na duży + Zmieniony przez - dzeju123 [...]

[...] jedna oderwę ale dwóch jeszcze nie . No ale teraz muszę z tym poczekać dopóki bark nie przestanie mnie.bolec. A i tu problem jest w głowie z tym oderwaniem to tak jak z dołożeniem na siadach wiem że dam radę ale się boje ze nie wstanę }:-( takie blokady poprostu ale małymi krokami i da radę Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-29 13:58:43

[...] będziesz się w tym temacie rozwijał to dojdziesz do tego samego wniosku, sam też przechodziłem przez te głupie diety tłuszczowe i inne p******y, bo wyngle to zuo. A sprawa wygląda tak, że można jeść wszystko i mieć dobry bf i zdrowie i samopoczucie. Diety eliminacyjne poza jakimiś dziwakami kończą się prędzej czy później i napadami obżarstwa :)

Nie bedzie problemu zeby zrezygnowac z pierwszego śniadania, bo bez problemu wytrzymam do 9 na samej wodzie i kawie Aktualnie nie mam diety bo sie troche pouscilem jestem wlasnie w trakcie rozpisywania ale chcialem najpierw zasięgnąć wiedzy. Jak cos rozpisze to dam do oceny.

Cała ta firma to żart Czyli na wszystkim kantują? Bo ofertę maja bardzo szeroką. Nie słyszałem nigdy dobrej opinii dam brałem 2-3 środki i lipa. Pamietam jak mi exe wyzerowalo estro i wyj**alo lipidy pewnie ari albo letro siedziało

[...] wczoraj juz weny próbować kombinacji. Jakie znaczenie ma ułożenie stóp (szczególnie w nodze z tyłu) i jakie znaczenie ma odległość miedzy nogami. Niby im "dłuzej" staniesz tym trudniej? Ty masz tylną nogę lekko zrotowaną, laska wydawało mi się ze miała obie w tym samym kierunku... ale głowy nie dam. Ty te skręty chyba bardziej lubisz niż ja:)

[...] sobie wmówić, że to ona ma rację i się usprawiedliwić jak zrobią jakieś govno, a nawet jak podasz rzeczowe argumenty, to i tak oni wystrzelą ze swoimi albo spróbują wmówić poczucie winy. Ja teraz się kvrwa nie dam, najwyżej wyjdę na jakiegoś socjopatę, ale chuy, zesram się, a nie dam się. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-25 23:06:47

Te Olimposkie naprawdę fajne, ale już trochę rozciągnięte mam - podpowiedziałeś mi i zamówiłem Monstery, może przyjdą na piątek to dam znać :) PS. KońDźwig ma kod rabatowy "DZWIG" drugi produkt -25%, to tak na szybko znalazłem jakbyś coś zamawiał może się przyda. Ja wziąłem paski %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-25 18:10:02

Myślę, że dam rade keto pociągnąć już nie raz mocno obcinałem węgle i dawałem radę. Chcę bynajmniej spróbować. Pociągnę najpierw tydzień, dwa i zobaczę jak będę sobie radzić. Zastanawiam się tylko na jednym jak zrobić intensywny trening na keto. Do tej pory przyjmowałem lekko węgle około treningowo i podczas wysiłku w czasie nie miałem spadków [...]

[...] przeszkadza , ewentualnie zamieni ze mną słowo między seriami :p a jeśli chodzi o jakąkolwiek pomoc na siłowni to nie proszę :p czasem ogarnięcie czegoś zajmie mi więcej czasu ale to ogarnę a jak nie dam rady to np zmienię sobie ławeczkę na inną :p czasem się ktoś zapyta czy pomoc ale często odpowiadam że nie poradzę sobie :p tak już mam jakoś .

[...] jak wrzucę za dużo WW/Fatu to mnie podleje bo ja szybko łapę sadło na burzuchu i przy sutach. Chyba że zmienić 2.3-2.5gr białka na kilogram a podbić wtedy czym? Na pewno nie dam rady na ten moment wrzucić więcej WW z takich produktów jak aktualnie wcinam tylko już musiały by wpadać jakieś dżemiki i tym podobne proste cukry.. Dziennie wcinam 4 [...]

Ok, jutro pójdę zrobic te badania i dam znać co wyszlo.

Noo troche tych kombinacji jest . U nas są 2silownie gdzie można wejść na multisporta ale niestety my w pracy nie mamy . Więc wolę się zmieścić tych 90 i myślę że przy skróconym planie dam radę :D Już nawet go ogarnęłam :D Tylko jeszcze muszę go z Dawidem przedyskutować czy tak może być ;)

Noo też o tym myślę bo jak mam tyle jechać na siłownię i ma się okazać zamknięta to słabo myślę że na jednym treningu dam radę zrobić siady wyprosty ht i przy dobrych wiatrach uginania a na drugim fronty wykroki i rdl i na tym będę bazować