dam

ciagle kombinuje moze jakos miedzy 12-13 dam rade wpasc...z jednego examinu, zrezygnuje z siatki i na drugi examin :/ zobaczymy co i jak Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-06 15:24:55

wyglada na walek ale ci pewnosci nie dam nie znam sie na tej dece akurat za dobrze

a ile najwięcej ważyłeś w szczytowej formie ? przy jakim wzroście dlaczego już nie trenujesz ? jakaś kontuzja, zdrowie nie pozwala.. edit: też dam soga za film Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2010-10-14 10:29:29

tez dam soga:)

no dobra to zamiast tych 30 g bialka w 1 i 2 posilku dam gainera po treningu .czy 150 g starczy?

aha, to niestety nie dam sog'a ale i tak wielkie dzieki

Dzięki za konkretne odpowiedzi :) zrobię sobie ten tydzień dwa z nowym treningiem, bo już tydzień go robiłem zobaczyć czy dam rade cały dobrze zrobić. To przez dwa tygodnie wrócę do formy i ruszę z jabłkiem. Dzięki :D

Mam jeszcze dwa pytanka. Zostało mi z poprzedniego cyklu z 1/3 puchy 500gram mono z universala. Czy jeśli na cykl dam TCM z olimpu i mass xxl jako uzupełnienie diety to dorzucić to mono co mi zostało? I czy do cyklu dokupić np tauryne ?

Wezmę spodnie i koszulkę jeżeli to jest rozmiar M za spodnie dam 50 z wysyłką

ja dam max-ymalną dawkę 75mcg T3 w tym cyklu, a clena dorzucę zaraz po odbloku żeby potrzymać efekt 2on i 2 off jak już pisałem wyżej myślę że tak będzie najlepiej

Dobra tak zrobie i dam znać co z tego wyszło. A mówiąc zwiększyć intensywność masz na myśli zwiększenie ilości ćwiczeń, serii czy powtrórzeń ? czy wszystkiego po trochu ? Dzięki za pomoc SOG leci.

1. Moim zdaniem poza do z***u 2. Camel moim zdaniem jemu pasuje i ma odpowiednią budowe W sumie dam Ci soga bo widze niezłe ramiona Pozdro

[...] najlepiej? A uderzenie w bolda dodatkowo to dobry pomysł czy nieodczuje specjalnie różnicy jak za pierwszym razem bo różne opinie słyszałem. Przy tych wysokich węglach na 2dni to jeśli dobrze rozumiem jak wyjdę na wyjściu redu makroskladniki będę miał : b :3,w:2,5, t:0,8 to jak dam tak samo tylko węgli 5-6 to wystarczy czy więcej wrzucić.

ok. zaraz dam plan do sprawdzenia

Nie nie z szitow nie ale dobra podaruje sobie pas narazie :) jakos dam rade plecki juz mniej bola czyli na spokoj :) ale mam kolejne pytanie odnosne Napojow Energetycznych mozna sobie co jakis czas wypic ?

Postaram sie ale wiesz pierwszy raz to robie i staram sie to ogarnac gdy skoncze diete i wstawie wszystko ladnie do dzialu Odzywianie dam tutaj linka i bede oczekiwal na dobre zmiany(jesli beda bardzo konieczne)

[...] ww:104g 741kcal II chleb pełnoziarnisty 200g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g b:34g tł:20g ww:107g 705kcal III chleb pełnoziarnisty 200g pierś z kurczka 100g (albo dam zamiast tego szynke z indyka) oliwa z oliwek 10g b:35g tł:15g ww:108 661kcal IV przed treningiem ryz brazowy 170g piers z kurczaka 130g b:40g tł:5g ww:130g 676kcal V po [...]

sog duchowy juz jest :) jak bedzie abon to dam normalnego Jac0

[...] pseudoskinow, ktorzy deklaruja sie jako chrzescijanie wlasnie, a z nienawiscia odnosza sie do zydow - jest to conajmiej zabawne, no i co masz na wzorowaniu sie na zydach ?? dam jeden przyklad Einstein - pewnie o nim nie slyszales bo edukacje zakonczyles na postawowce, ale daj mi przyklad wspolczesnych fizykow, ktorzy nie znaja jego teorii i [...]

własnie nie jak cwicze klate to potem mam tak rozgrzane barki ze moge wyciskac sztange i sztangielki pzatym robie cwiczenie na wyciagu cos takiego jak robi Radek Słodkiewicz a w dniu jak cwicze plecy to barki zaczynam jako 1 cwiczenie bo wtedy wyciskam sztange zza karku Wieczorem dam rozpiske jak ćwicze bo teraz ide na trening