dagmara

Dagmara podaj jeszcze swoj plan treningowy co robilas? I diete ktora mialas w czasie "masy"

Dagmara, jak się chce to się da. Ja mimo że jestem beztalenciem kulinarnym, to jedzenie noszę do pracy w pojemnikach, przygotowuję wieczorem poprzedniego dnia, gotuję z reguły od razu na 2-3 dni i modyfikuję tylko ilości i dodatki. Pracuję na 1,5 etatu, mam czasochłonne hobby i wieeeelki dom do ogarnięcia, też nie narzekam na nadmiar czasu [...]

12 WRZ KAMIENNA RZEŹBA 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Imię i nazwisko Klub Kategoria Katarzyna Adamik Infiniti Kędzierzyn Koźle Bikini fitness juniorek – open Katarzyna Nadolska KS Body Line Group Łódź Bikini fitness juniorek – open Klaudia Stachura KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Maja Kurzak KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open [...]

Spora lista uczestników. Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników. Stan na dzień 04.10.2016r Bikini fitness do 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Alicja Giszel KS Sandow Śrem Josephine Rodriquez Wybierz… Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska [...]

Do nauki robienia burprees bardzo polecam profil Dagawu na Instagramie, jeśli posiadasz :) Moim zdaniem Dagmara i Mateusz całkiem fajnie pokazują i tłumaczą wykonanie. Oglądałam nim zrobiłam moje pierwsze burpeesy :-D

Dagmara, nie szukaj bzdurnych wymówek większość z nas pracuje i posiłki musi nosić do pracy, a część dziewczyn ma męża/dzieci i jakoś potrafią ugotować dla siebie

WYNIKI PUCHAROWE MM POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ZALESIE 2013R. KOBIETY: KATEGORIE: T 16-17,T 18-19, J-20-23 I – Kosturowa Julia – 157 kg; 246 pkt. II – Spłaińska Magdalena – 86 kg; 131 pkt. III – Markowska Ewa – 75 kg; 110 pkt. KATEGORIA: OPEN I – Liptakowa Dagmara – 125 kg; 223 pkt. II – Regulska Ewa – 75 kg; 126 pkt. III – Jeziorowska [...]

E No żeby nie było, że tylko Sylwia z babeczek będzie ćwiczyć %-) moja ma dłuższą przerwę, ale na ostatniej ustawce było podobnie - a trenowała :-)) poza tym będzie trochę dziewczyn z Łodzi trenujących na 100% , chociażby żona Mariusza Przybyły - Dagmara, ale ogółem myślę, że kobitek trenujących będzie >10 spokojnie ;)

3. Dagmara Tomczak 4. Mariusz Przybyła Moja rodzinna miejscowość, gdzie się wychowałem i mieszkałem 20 lat, wiec muszę tam być :)

25 września na siłowni zewnętrznej w Chodakowie odbyły I Oficjalne Mistrzostwa Polski w podciąganiu ciężarowym. Dodatkową konkurencją były pompki na poręczach. Organizatorami zawodów była Grupa Pull & Push Team oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. W pierwszej konkurencji wzięło udział 17 zawodników z całej Polski. Zwyciężył Łukasz Milczuk z [...]

E No żeby nie było, że tylko Sylwia z babeczek będzie ćwiczyć %-) moja ma dłuższą przerwę, ale na ostatniej ustawce było podobnie - a trenowała :-)) poza tym będzie trochę dziewczyn z Łodzi trenujących na 100% , chociażby żona Mariusza Przybyły - Dagmara, ale ogółem myślę, że kobitek trenujących będzie >10 spokojnie ;) to ludzi fakt bedzie w hvj [...]

Mega, na Ciebie liczyłem! i super, że Dagmara też da radę - mam nadzieję, że będzie więcej dziewczyn i wspólnie razem mogłyby machnać jakiś trening :-)) Ty na pewno też jakąś grupkę poprowadzisz z tego co wiem :-) jeszcze mi napisz proszę czy dla Ciebie tshirt czy tank i jaki rozmiar :)

heheh kobiety odpowiedz dlaczego zakwasy były u jednej dłuze to sprawa indywidualna nawet jakbyscie cwiczyły tak samo tyle samo czasu to roznica moze byc poprostu tak nas ten u GÓRY stworzył :) a na logike 1.Dagmara dłuzej wczesniej cwiczyła 2.Lepiej zadbała o regeneracje 3. Jedna z was wiecej miała stresów 4.. 5... 6.... przyczyn moze byc od [...]

06.08 DZIEN 47 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 80x20/ 90x20/ 90x20/ 90x20 90x20/ 90x20/ 90x20/ 100x20 90x20/ 90x20/ 100x20/ 100x20 90x20/ 100x20/ 100x20/ 100x20 1b. DB Goblet Squat 4x 15 rest 0 20x15/ 20x15/ 20x15/ 20x8+7x10 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 [...]

Może jak skończę sezon to będzie łatwiej. Teraz jest tak , że wstaję 5-6 rano, żarcie, personalne, wracam na pare godzin do chaty, zajmuje się juniorem, bo moja Dagmara leci na trening. Potem znów jadę na siłownie po południu i siedzę prawie do 22. Jak wracam to już mnie odcina hehe Sorry za offtop

Ceny z dupy, tj Dagmara ile? Bo tu Sydney 2bed unitu ponizej 400 000 raczej nie znajdziesz, w innych stanach pol banki srandardowa cena "domu", ale srednio bym chcial w tym mieszkac. Gdzies przy oceanie z widokiem to tak od 1,5mln, w Sydney od 2-3mln. Tak to tu wyglada, nie ma chyba bardziej przewartosciowanego rynku nieruchomosci na [...]

Fotka zbiorowa z wczorajszych zawodów: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11034214_634025430063768_6877629658064043669_n.jpg?oh=c8ce33d31e368d5c6d334308cb8a5c89&oe=55B1B02F&__gda__=1438136901_244fff75000ea0aa9112e24195f9decb My niestety nie dotarliśmy.Mnie i Michała choroba zmogła,ale odbijemy to sobie na innych [...]

Kto to Dagmara ? %-)

asia kasia barbara dagmara

Dagmara Plutowska /lat 9/nasza "mała" WIELKA GWIAZDA imprezy.