d3

https://i.imgur.com/EygYUpt.png Pobudka przed 7. Do pracy. Od rana fajnie, bo klient zadzwonił, że chce do nas przejść w całości od innego trenera (u mnie był wcześnie już), miło ;-) W pracy dużo lamerskiej pracy, jak uporałem się z cateringiem pisałem artykuły SEO dla Na Osi, pierdoły takie, ale to dla lepszego pozycjonowania. Jak trzeba to [...]

Sroda-17.03.2020 Dzisiaj miały być nogi ale jednak pykłem Push. Poszło dobrze :-) Wyciskanie wąsko zmieniłem na hammera i to była dobra decyzja, czucie tricepsa mega :-D https://www.youtube.com/watch?v=gyfJXArslik Reszta treningu też okej :-) Jutro w planach nogi %-) DIETA DT 1. B 40g T 10g 2. B 40g Ww 60g T 5g 3. B 40g Ww 60g T 0g Shake pre 5g [...]

[...] ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku vit d3 8000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy 500mg dzeinnie żelazo 2x25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 [...]

A ile taki bronzer kosztuje i na ile starcza? Ceny są różne. Sprawdź w "sklep zawodnika" sprzedaje Robert Piotrkowicz (wcześniej z żoną prowadzili brązowienie natryskowe na zawodach - zanim stał się persona non grata w IFBB :-) ). Zazwyczaj starcza na 2-3 występy a kosztował pk. 150 zł. Start w classic physique jest OPEN a w kat. do 80 kg różnica [...]

https://i.imgur.com/zbrJ1TF.png Pobudka przed 7.00 Do roboty na siódmą. Dziś kolejny dzień pisania artykułów SEO. No ale poszło. Swoje zrobiłem, teraz muszą popisać trochę wspólnicy… :-P Po pracy trening, teraz jem potreningowy i zaraz wpada koleżanka Natalii, pewnie jakiś spacer wpadnie. Spoko trening i dzień ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png [...]

Nie badałem poziomu D3. Pewnie za dużo jem mimo, że staram się ograniczyć! Zaliczyłem marsz 53 minuty Może jednak zacznę się przygotowywać do tych Kielc (może ich nie odwołają :-) )

A co ma wid d3 do poziomu tłuszczu?

A co ma wid d3 do poziomu tłuszczu? Bezpośrednio nic ale zwiększa poziom testosteronu, który z kolei ma na to wpływ.

A co ma wid d3 do poziomu tłuszczu? Bezpośrednio nic ale zwiększa poziom testosteronu, który z kolei ma na to wpływ.Ale my nie mamy problemów ani z jednym ani z drugim 8-) Nie będę więc się dodatkowo tym suplementować :-) Opłaciłem licencję zawodnika - koszt 100 zł - może się w końcu uda stanąć na scenie w tym roku :-? Prawdopodobnie nie w [...]

Jestem ciekaw skąd wziąłeś takie informacje ze Wit d zwiększa poziom testosteronu, a swoją drogą im więcej testosteronu tym więcej estrogenu i prolaktyny które powodują że jesteś zalany haha zrób sobie badania testosteronu przed braniem Wit d3 i po jakiś 2-3 miesiącach wykonaj ponownie i zobaczymy czy Ci zwiększył się testosteron :-)

[...] testosteronu, a swoją drogą im więcej testosteronu tym więcej estrogenu i prolaktyny które powodują że jesteś zalany haha zrób sobie badania testosteronu przed braniem Wit d3 i po jakiś 2-3 miesiącach wykonaj ponownie i zobaczymy czy Ci zwiększył się testosteron :-) Goldberg - a mnie do tej pory przekonywano, że wysoki testosteron powoduje [...]

[...] każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku 400mcg do posiłku pre i postworkout vit d3 8000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy 500mg dzeinnie żelazo 2x25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 [...]

Ja biorę vit d3 w dawce 10000 tys jednostek dziennie ostatnie badanie poziomu vit d3 robiłem w listopadzie wynik 80 więc bardzo wysokie a jak robiłem poziom testosteronu to dolna granicą była więc u mnie się to nie sprawdza ta teoria :-)

Ja biorę vit d3 w dawce 10000 tys jednostek dziennie ostatnie badanie poziomu vit d3 robiłem w listopadzie wynik 80 więc bardzo wysokie a jak robiłem poziom testosteronu to dolna granicą była więc u mnie się to nie sprawdza ta teoria :-) Dolna granica - czyli możesz mieć głębokie wrażenia bez obawy :-) Raz napomknąłem lekarzowi rodzinnemu o [...]

Marek 33 lata rok staz na siłowni z przerwa -choroba po której straciłem siłe i musialem zaczynac wszystko na nowo. Ważyłem 118kg Obecnie 198 cm 98kg trening 4 razy w tyg. Witam mam pytania. Od jakiegos czasu nie moge zrobić progresu jesli chodzi o siłe. Diete mam i stosuje w 100% trening także, ale nie mam siły wydusić z siebie wiecej powera by [...]

https://i.imgur.com/mXcflrY.png Pobudka o 6.20. Od razu do roboty. Dziś ułożone dwa jadłospisy. Potem trochę dań. Catering również ogarnąłem. Przed 15 na siłkę. Teraz jem posiłek i weekend ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab ze smażonym ryżem, kaszą i warzywami 4. Placek jaglano- marchwiowy z masłem orzechowym i skyrem kakaowym 5. [...]

Piątek-19.03.2021 Dzisiaj fajny trening mimo lekkiego zmęczenia po całym tygodniu. Plecy akurat lubię trenować i fajnie wchodzą,bicepsy też dzisiaj spoko. Jutro off :-) DIETA DT 1. B 40g T 10g 2. B 40g Ww 60g T 5g 3. B 40g Ww 60g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa 4. Post B 50g Ww 120 5. B 40g [...]

– Marihuana ma działanie antyretrowirusowe z badan z poprzedniej strony dzieki GYm Adiction, masa wiedzy tam jest i wszytsko co mnie interesuje miedzy innymi duze dawki d3 do czego sam doszedlem jak myslisz ile biotyny wrzucac jak jestem zagrzybiony? antybiotykami m.in i ile melatoniny moge wrzucic na noc? bardzo dziekuje Zmieniony przez - Cycu_ś [...]

Pamiętaj ze retrowirusy tez są potrzebne. Wid d3 duże dawki ale nie długo. Melatoniny 500 styka w pełni

– Marihuana ma działanie antyretrowirusowe z badan z poprzedniej strony dzieki GYm Adiction, masa wiedzy tam jest i wszytsko co mnie interesuje miedzy innymi duze dawki d3 do czego sam doszedlem jak myslisz ile biotyny wrzucac jak jestem zagrzybiony? antybiotykami m.in i ile melatoniny moge wrzucic na noc? bardzo dziekuje Zmieniony przez - Cycu_ś [...]