Zapomnij, nic nie zbudujesz. I na pewno nie ćwicz do upadku. A jeśli nie lubię robić nóg strasznie, to mogę na redukcji robić nogi w ilości 10 serii tygodniowo (pod utrzymanie typowo) i utrzymam miesnie? I czy gdybym nie robił wcale nóg, to może dojść do katabolizmu? Oczywiscie mamy tutaj testosteron, wysoką podaż białka 2,5g/1kg mc w 4-5 [...]
[...] kwasów Omega-3. Zmieniony przez - parej w dniu 2022-11-10 14:55:11 NOW, Swanson i aliness, innych nie kupuje bo takie tanie firmy to potem w badaniach wychodzi niedobór d3 a bierzesz od roku 8000j :D A czemu połowa? Gdzieś tam czytałem że przyswajają się małe ilości typu 0,5% Edit Tadek Sowiński [...]
Panowie, jaki preparat z wit d3+k2 byście polecili? Jest ich mnóstwo na rynku i nie wiem, który wybrać dla Żonki. Widziałem w dobrej cenie z firmy MedFuture, na jakiś forach pro zdrowotnych polecają znowuż firmę Podkowa (cokolwiek to jest)
Ja też kiedyś testowałem sporo ale zostałem tylko przy tym co potrzebne, podstawy, omega3, magnez,D3 K2, maslan sodu, Lizonefrum , heparegen , izolaty, to leci cały rok.
[...] Na czczo rower 30 minut 6x/tydz. Leci cypio 250 e3d. Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g. Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, cynk, potas, chrom, mag, ashwa na noc. Kompletnie nie czuje głodu w ciągu dnia, a na deficycie jestem już około 5msc.
[...] 250 e3d. Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g. Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, cynk, potas, chrom, mag, ashwa na noc. Kompletnie nie czuje głodu w ciągu dnia, a na deficycie jestem już około 5msc. Wyjsc z deficytu na dwa tygodnie i zdrowo [...]
[...] 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to wygląda ok, powinno być dobrze jak utrzymadz byle nie za duży deficyt, bo stres nie sprzyja redukcji stanów zapalnych Mówisz [...]
[...] 5. Makrela wędzoną 125g twaróg 100g jogurt 150g pomidor 200g ogórek i cebulaaa jem to w formie pasty do tego po siłowym 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to wygląda ok, powinno być dobrze jak utrzymadz byle nie za duży deficyt, bo stres nie sprzyja redukcji stanów zapalnych Mówisz [...]
[...] mówię ze to zle, ale z tymi badaniami jest różnie. Raz jest cos be a za 5 lat nagle cacy za pare lat znowu na odwrót... Zalezy co nam chca wcisnąć.;-) Dokładnie Mówią że w d3 4000 maks itd Ja biorę od roku 100.000iu i pomaga leczyć mnie. Mięso niezdrowe :) dzięki mięsu żyje Przez rok tylko mięso jadłem. Itd Internet,medycyna,lekarze wszędzie [...]
wzialem ismigen na odporność. pozyjemy zobaczymy. Jak ty takim gównem chcesz odporność podnieść? Tak jak w częściej kolega napisał D3 minimum z 20000iu k2mk7 Nac tad 600 Probiityki,kiszonki ale nie ze sklepu.Propolis . Jak będę w chacie zrobię zdjęcie miksu grzybów
wystarczy sobie poczytac badania w kwestii toksycznosci wit d3 w dawkach pow 10k przez dluzszy okres czasu No i znow Badania :) Tak jest toksyczna ? To jakim ja cudem zyje ? No wiem lekarze mowia maks 2000-4000iu . A moj lekarz mowil zebym bral 100.000iu i jakos nie jest toksyczna jak loczysz z k2mk7 Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-09 [...]
w Anglii tez standardowe przypisywane dawki wit d3 to 50.000 w jednej dawce, ale raz na tydzien. powiedz w takim razie, bo nie dowierzam, z jakim problemem przyszedles do doktora, ze przypisal 100.000 dziennie? i jakiej specjalizacji byl to doktor? Lekarza nazwy nie podam bo tu on zastanie uznany za Szamana.( nie jest to Zieba ) A bylem zakarzony [...]
nie wiem, jakie masz tam w labie normy, ale trzymanie wit d3 powyzej 80 dla zdrowych osob nie jest dobre dla organizmu. PS. ta bakteria, ktora wymieniles to typ tzw gram dodatni beztlenowy - sa na ten rodzaj bakterii odpowiednie antybiotyki. cos o tym wiem, bo sam bylem zakazony tym typem bakterii, ktore prawda jest, ze sa odporne na wiele [...]