Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na karte zrobiona i po formacie poszla sie j**ac. koniec zali, zbliza sie koniec dnia, jutro nowe rozdanie i wracam do zywych! Suple przed treningowo kofeina+ba+kreatyna w trakcie BCAA inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC /SFD/2017/1/5/85b6abf8847742279800a0ca4a4cd3b0.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x12 7.Uginanie nachwyt 4x12 8.Mlotki 3x12 +cardio 25 minut Suple przed treningowo kofeina+ba+kreatyna w trakcie BCAA inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC niem mam sreena;/ B 330g, W 200, T 100 /SFD/2017/1/8/ce3545e49e9d4eb3a07962e63994fd78.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nautralnie rampa 8 5.WL wąsko 4x6 6.Wyciskanie francuskie 4x12 (401) 7.Diamentowe pompki 3x max Suple przed treningowo kofeina+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina skończyło mi się BCAA i kreatyna, czekam na dostawe%) Dieta HC po konsultacji z Marianem dokładamy 50g węgli w HC i 40g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5a Uginanie stojąc 4x12 5b Wspięcia stojąc 4x25 5c Wypychanie suwnica 4x12-15 6 Wspięcia siedząc 3x20-30 Suple kawa+ba+tyrozyna inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC /SFD/2017/1/10/369761cbefb04164ba8dad854828cb7c.jpg dzisiaj do głowy przyszedł mi pomysl na sernik:-) sklad: fasola [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Konsystencja ciekawa, ogólnie jest ok ale smak czekoladowy to masakra przynajmniej dla mnie gdzie głównie odżywki czekoladowe są neutralne ale to nie miejsce na wyrażanie opinii, jeszcze naganę dostanę.. %-) Obecnie ile d3 ładujesz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciekawa, ogólnie jest ok ale smak czekoladowy to masakra przynajmniej dla mnie gdzie głównie odżywki czekoladowe są neutralne ale to nie miejsce na wyrażanie opinii, jeszcze naganę dostanę.. %-) Obecnie ile d3 ładujesz? 4000ui Pudding mega, zwlaszcza jak bylem na koncowce redukcji, myslalem, ze posilkam sie z radosci jak go jadlem%-):))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rsezta cwiczen bez dyskomfortu, co cieszy w rozpietkach tez bez odczuci wiec jest dobrze. Suple przed treningowo kawa+ba+tyrozyna inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC /SFD/2017/1/12/148c18bb58c54aa4a490f561c65669ae.jpg nic ciekawego nie upichcilem, wiec brak fot%-) Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 220 jednak nie szlo wiecej wycisnac, Suple przed treningowo kawa+ba+tyrozyna /SFD/2017/1/14/85ac90b076c44fc68d5e8fb15b0b333f.jpg inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta MC /SFD/2017/1/14/611d7109aaba4e5dba3f911c7c8acb1d.jpg /SFD/2017/1/14/f61074b9327c49ca9528d32d73ccec66.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry pomysl8-) lydka od X czasu rowniez pobolewa, wiec wykonala solidna robote wczoraj. Suple przed treningowo kawa+ba+tyrozyna inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina Dieta HC /SFD/2017/1/17/9a063eaed8d940b09185a7549ffdd65e.jpg info Po konsultacji z Marianem podbiajmy dalej:-)) HC B 330g, T [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPI inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/1/17/b9ff30fdabdc46c49c6d6e110913ce05.jpg /SFD/2017/1/17/710e96665b914f2fa3d92e1692754893.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nad to by miec sile na nie. Suple przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPI inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta HC /SFD/2017/1/19/7448bd51dee14a5e8690a72777a72b8d.jpg /SFD/2017/1/19/f2ed180fb2f04a20ba11824f90d0d59d.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tylko pompka lekka i reszta bary Suple przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPI inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/1/23/b063614c665e4b15b463e675b0267a60.jpg sniadanie, jajecznica na oliwie, wiejski, wiorki kokosowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dbalem o tempo i pelne czucie. Suple przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPI inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/1/26/9afa5c024ef144c1be6457c20e8b835b.jpg po nogach dobrego stejka trzeba bylo wrzucic [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dalo mocno w kosc. Suple przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+BA inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta HC /SFD/2017/2/2/e284eb0f38284a36940153223a1883ac.jpg /SFD/2017/2/2/96b51acbba7f41358c91d987052c9c30.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zakatowana dzisiaj. mialem problemy ze wstawaniem z lawki w szatni, wiec jest oki%) Suple przed treningowo black wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta HC /SFD/2017/2/9/35c5bed53e834470b14604c9308617f5.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 10b Spięcia +core, pilka itp Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA Dieta MC /SFD/2017/2/13/93ebb1acab414f80a851b84dd4d2523a.jpg Info Masa ciała około 109kg podijamy dalej kalorie B 330g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA DIETA MC /SFD/2017/2/17/a4e58ec2db444023a2912e70b9247345.jpg /SFD/2017/2/17/8e83cbc707ca4c8ba6516ba309b5ea4e.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale odpoczynek i powtorka%-) Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA DIETA /SFD/2017/2/20/d8d5e151874b47f59c4882fac2570481.jpg /SFD/2017/2/20/f0392896c5674c248719f736c02213b0.jpg [...]