d

no pamietam - jest tu na sfd jakis trening w ktorym mc jest na koniec na 100p na przepompowywanie ;D:D haha:D no spoko, Odin, kiedys sprobuje tak moje cialo zaskoczyc;>

ja mam 20 cm ;/ nie lubię cię :D sylwetka bardzo dobra :) ale zawsze jest co poprawić ... wydaje się, ze biceps jest za duży w stosunku do tricepsa :D no ale to chyba dobrze ;) ciekaw jestem czy zrobiłeś to na czysto ? bo trochę mnie dziwi fakt ze dzień po treningu siłowym robisz ten atletyczny mimo tego przyrosty konkretne.. chyba ze masz super [...]

wiem, też mi się średnio widzi:D nie ma to jak Nicko :D Ale wolę takiego faceta niż zmasowanego mutanta :D

Ja go wcale nie bronie, nie ma nic do pokazania a mimo to wrzuca foty, tylko że ten tekst z psem jest za mocny, z 10min dochodziłem do siebie ze śmiechu :D Nawet teraz jak sobie przypomne to wybucham śmiechem :D chyba przejdzie po paru dniach :D Co do krytyki, ja ją lubie bo sensowna krytyka jest pozytywna, pomaga znaleźć i naprawić błędy, [...]

Ewelinka no niestety.. ciągle mniej :D:D Nie wiem ile Ty ważysz , ale na bank mniej :D

Tak :D Ale tobyło jakiś czas temu ;] Ale ważne, że widzę w lustrze Ewelinka, nie ważne jaka waga Ważne, że i tak słitaśnie wyglądasz Na ręce Cię wezmę, więc git :D:D

śLIMAK :D:D Witam, witam Ewelinka to ja Ci przyśle :D Taką największą poduchę Zaraz uciekam nagotować do szkoły Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-01 09:13:00

foty zrobione:D:D Ale chyba je wrzucę po Twoim treningu.. bo nie chcę Ciebie mieć na sumieniu, jak Ci sie zrobi słabo w czasie treninu potem :D Tomek - wymiary lipa zastanaiwma sie czy podawac w ogole :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-01 14:48:52

:D:D:D nie ma to jak walka:)

DZIEŃ 4. 1 Posiłek. Musli 100g z mlekiem , oliwa, pestki z dyni, odżywka białkowa(resztka Vitafita truskawkowego, mniam mniam, kawa z mlekiem Musli gotowe ze sklepu o nazwie Lidl, 1kg za 6zł II Posiłek Serek wiejski, tuńczyk, orzechy włoskie, chleb czarny. III Posiłek Na klimat do posiłku napój energetyczny bez cukru z Lidla tani i spoko. Jutro [...]

0 czytania, w***** nabijania !! :D:D:D

Nie obijałam się :D Dziś mam zakwasy po wczorajszym treningu, i po raz pierwszy w życiu jestem zadowolona z zakwasów :D Wczorajszy trening wyglądał następująco: trzy serie 5/5/5 x żuraw 20/15/10 x przysiad 20/15/10 x brzuszki 10/10/5 x pompka z kolan 20/15/10 rozpiętków z obciążeniem 0,5 kg ( nie miałam nic cięższego co zdołałabym unieść) 10/10/10 [...]

sory hahahhah 50 tak to jest jak sie robi kilka rzeczy naraz ;d;d;d

Ta :D ale potrzeba dwóch kumpli no i jak wiele razy można powtarzać wizytę i dentysty :D w końcu albo jemu się znudzi albo mi :D

to też, akurat jak przychodzi czas snu, to mam natłok myśli hehe. Ale najlepsze jest to, że ja w ogóle nie jestem zmęczona- nie odczywam braku snu :D Taki urok pewnie i tyle. Jak będę zmęczona to w końcu zasnę:D ja prażę na teflonie, bez tłuszczu i jest fajniusia:D

wszędzie trzeba płacic LOL co tu sie narobiło :D ... za jakiegos tam soga tez trzeba płacic ? Komedia :D jak to w Polsce zawsze było i bedzie :D

grzyby :D:D Tany Ci dała? miałaś jazdy po nich?:D Lekki spadek siły zdarza się każdemu:) Może potrzeba Ci trochę więcej regeneracji? Jak tam z dniami wolnymi od treningów? Buziaki:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-05 07:48:58

to trzymam kciukasy za treningos:D:D:D

anubis sog za pieski !! :D:D:D

pierwsza:D znowu koniec się zbliża:D najszybszy spam na sfd:D