d

No to wyleciał stejk :d wolę bardziej wysmazony ale i tak smakował /SFD/2019/10/25/6d230eb86b8e4f1fb1c4f0720d903489.jpg

Apropo gdzie kupujesz np. takiego steka? Na wagę czy pakowany? :D

a cena szczerze nawet nie wiem....czasmi moze lepiej nie wiedziec :D Może była po 20.00 wtedy idzie wyrwać za pół ceny jak się data kończy %-)

W końcu wypiska jak człowiek %-) :-P. I nie Halo Topy, tylko Breyersy :-D

normalnych też nie jadłem :D

normalnych też nie jadłem :D Nic straconego, coś w rodzaju marchewki ;-)

Ja próbowałem samemu robić takie frytki z batatow to jakoś średnio mi wychodziły. Wolę ugotowane bataty doprawione solą pieprzem, ostra papryka i jest kosa :D

Siema Więc od dziś wygląda to tak: DT: Białko 300g+amino Tłuszcze 40g Węgle 540g ww DNT 300g białka 75g tłuszczu 300g ww Cardio 6x35min Trening czwórki Klatka + tricepsy Plecy Dwójki + biceps i triceps Plecy Barki + bicepsy Z racji tego że w niedziele zrobiłem nogi a dziś takie zakwasy że jayp******e :D to od dziś zacząłem od klaty i [...]

Kawał byka :D nic tylko dokładać kilogramów bo sporo ich jeszcze twoja sylwetka może przyjąć bez utraty proporcji

Jedzenia dosc sporo jak na start masy:D

Czemu biceps 2x? Przecież to jedna z najmocniejszych Twoich partii :-D

pięknie pręgi widać na czworobocznym :-) Aaaa i w Łodzi już jestem napewno bo wczoraj nocleg zarezerwowałem stwwierdziłem że nie czekam bo tam gdzie Banan mi polecił wczoraj patrzę i brak miejsc, wieć się wkvrwiłem ze nie zrobiłem tego wcześniej, ale znalazłem w sumie na bookingu Hotel Ibis jak coś w centrum miasta, Kuba potwierdził że lokalizacja [...]

Dziś na warsztat wyjechały barki z Wojtkiem Piela, do tego ja bicepsy, a Wojtek tricepsy. W sumie to trening lekki spontan bo ja dopieor zaczynam obecny okres więc w sumie polecielsimy tak ze ja zaproponowałem jakieś ćwiczenia i Wojtek. Silowo było wyciskanie gdzie udało się dornwac kroku Wojtkowi i Silowo jeszcze unoszenie hantalmi na boki [...]

Tego steka widziałem na foto. Pięknie wyszedł. Mi jakoś nigdy dobrze nie może wyjść :p Pewno o tym wczorajszym mówisz ;d jak dawniej wołowina średnio mi smakowała tak teraz kurde bym się zajadal ;) i chyba będę dawał częściej na ostatni posiłek gdzie mam b+t. może też dlatego że dawniej nie umiałem totalnie zrobić a teraz raz drugi trzeci i w [...]

Mariusz, a myślałem, że smaka może narobić tylko dziennik Bzyka ;-D

Zazwyczaj rostbef po 22 zł/kg czasem jest polędwica to po 30zl więc cena śmieszna :) Polędwica 30zł???? TAK poledwice czy ligawe opycha po 3 dychy. Biorę od weterynarza który ma przy okazji kilkadziesiąt krów w tym kilka nieoznakowanych :p no i co jakiś czas jak te nieoznakowane idą na rzeź to dostaje info i biorę od razu tyle ile mogę :) [...]

Wczoraj drugi zestaw na plecy, wiecej pow, bardziej skupienie na czuciu itp Plecy lżejsze - Przyciąganie na wyciągu poziomym wąski chwyt neutralny, łokcie blisko tułowia. Zatrzymaj ruch na moment w pełnym spięciu 4s 15, 12, 10, 10p - Wiosłowanie jednorącz w kierunku biodra leżac przodem na ławce skośnej 4s 15, 12, 10, 10p - Wisłowanie półsztangą z [...]

otworzona już dawno ;) specyficzny sam, napewno nie na długo ale mi smakuje ;d

Mi pistacja nie pochodziła ale słony karmel z AN od lat już non stop nr 1 :D często też korzystam z naturalnego. Całkiem spoko jest :p

Siemka. Wczoraj jak pisałem dnt, cały dzień jakieś srednie samopoczucie, ni to głowa mnie bolała ni to gorączka no hvj wie coś krąży :D o dziwo wieczorem lepiej, ale w nocy jak się przebudziłem myslłem ze dziś będzie po mnie, ale nawet nie piłem zadnego leku tylko połozyłem sie dalej spac, budzik zadzownił to mokry jak kaczka tak spocony i nie [...]