d

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 29.07.2018 REDU klatka, barki i tric -nacisk na klatkę tydzień 1 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push - klatka, barki i tricoes -nacisk na kaltkę 1. Wyc. hantle Skos 2s wstępne 3x10 robocze 2.wyc. skos ujemny hammer 2s wstępne 3x10 robocze 3.fly press [...]

Ogólnie nauka jeszcze za dużo nie wie o probiotykach, a szczególnie probiotykoterapii. Moda wie dużo, teraz każdy bierze. Co z jednej strony jest ok, a z drugiej nie. Pojedyncze szczepy są zbadane, więc raczej te można brać non stop. Kiedy mamy złożony preparat niewiadomo do końca jakie działanie będzie miało na organizm. Zbyt długi branie moze [...]

które konkretnie bys polecił? czyli sanprobi super formuła od czasu do czasu>? i np taka kuracja ile weług ciebie powinna trwać a ile przerwy? wiesz szukam czegoś bo odstawiłem torche przed wakacjmai wociłem z wakacjmi i nie wiem czy to wina innego zarcia na wczasach czy odstawka probotyklu i debiutiru ma wpływ na to ze dwojka jest inna niz [...]

To już inny szczep chyba, ale zawsze przy antybiotyku przepisują więc chyba spoko :-D

8-ego sierpnia wpadam na tydzień więc zobacze jak idą przygotowania :-D

pomoc? Oni jeszcze utrudniają :-D

Kurde, teraz już sam nie wiem. Bo patrzę, że Coventry 2 Bros Pro, to IFBB. EVLS tak samo. Ale Burneika chyba chyba nie. niee nooo, EVLS to niemożliwe, żeby to było IFFB... poyebane to jest :-D

a gadanie, jak sie mam zazynac dla uscisku reki prezesa to p******e taka impreze, pasja pasją, ale zyc za cos trzeba Dejw no ale gdzie do tej pory cos ugrałeś żebyś za to zył ?;-) a tym roku chce isc za ciosem ze tak powiem i spóbować wykorzystać ile się da ;-) b jest to światłeko w tunelu ze to ne bedzie tlyko walka o uścisk prezesa a potem [...]

3x2 kaps? to ja dałem dwie dziennie z myślą, że coś to da :-D

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 4.08.2018 REDU push-barki, lekko klata,tric 2 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 2x15 wstępne 3x 10 robocze 2.unoszenie hantli na boki 2x15 wstępne 3x12 robocza 3.unoszenie [...]

Mati mistrz patelni hhe:d a teraz to w sumie z mikrofali ;-0

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 7.08.2018 REDU dwójki dupa łydki tydzień 2 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki 1. Uginanie siedząc 5s 3x15 wstępne 2x12 robocze 2. Martwy ciag na prostych nogach hantle 5s 2x12 wstępne 3x12 robocza 3.dwÓjka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 [...]

Czyli dziś nogi były? Będą?;-D U mnie za moment!

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.08.2018 REDU tydz 2 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi 1.bulgary 4x 20 15 12 10 2.przysiady ze sztanga 3x12 wstępne 3x 8 8 15 robocze 3.wyc. suwnica nogi na szerokość braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 [...]

nie wiem :D

a jak powiem ze 4 tyg ?:D

Jak 4 tyg, to jeszcze skoczyłbym gdzieś na tydzień na urlop! :-D

Po tych moich zawodach jak uświadamiam sobie, że pisałem tak samo jak Ty, to dochodzę do wniosku, że człowiek na redukcji to jednak jest pyerdolnięty haha %-) Orzech na dupie u Ciebie będzie na 1000000000%, nogi tak samo wyjdą ;-D

Chociaż jakis czas temu pisalem z Pitrkiem Wojtowiczem to podobno Pan J.Sz mówił mu że wcale nie musi być docięty... co dla mnie nie wchodzi w gre w klasyku, no ale on nadrobi mega proporcjami jak nie bedzie docięcia a ja juz nie :D

sami jasnowidze :D