d

dodaj jeszcze kreatyne :D prosty przepis na kilakset kalorii bialko 40 g banany 2 maslo orzechowe odpowiednia ilosc powtarzac kilka razy dziennie :D kombinuj :D

DUDEK - pisze z pamięci Schmeichel G. Neville H. Berg R. Johnsen P. Neville N. Butt R. Keane J. Blonquist D. Beckham A. Cole D. Yorke O. Solskjer G. Pallister D. Irwin R. Giggs P. Scholes T. Scheringham

Eee nie jest tak źle :P Mi sie podoba Dobra Masa :D:D =]]] bo wycince bedzie kozacko :D =] pozdro

obiad właśnie sie robi =D ja już po 2 posiłkach śniadanie wyglądało mniej więcej tak: Płatki owsiane Maślanka 0,5 % tłuszczu Rodzynki suszone Orzechy włoskie P:31,45 T:27,54 C:129,1 Kcal:852,8 Mikele i co same ziemniaki będę jadł? =D dla mnie obiad bez mięsa to nie obiad ma być mięso ich** =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-03-18 12:55:56

nie no ostatni argument mnie przekonał :D:D:D!! tzn chodzi mi tylko o to ze mam staz 4 z kawałkiem miecha całe zycie mało jadłem nie raz omijałem obiady nawet całe zycie cos trenowałem teraz trenuje i poprostu mysle ze z podtsawowych posiłków dostarcze jak zawsze tych waszych błonników itp a z koktajli i gainera beda miały z czego miesnie rosły

o właśnie mam takie pytanie z ciekawości :D nie wiesz może czy istnieje możliwość "wydłużenia" ścięgien poprzez zabieg operacyjny ? chodzi o zwiększenie ich rozciągnięcia, bo nie chodzi tutaj o mięśnie :) a same ścięgna są słabo rozciągliwe i zbytnio nie należy ich rozciągać z tego co czytałem :) przynajmniej nie na siłe jak ja to [...]

niezła zmiana ... z brzucha nieźle poleciało . Teraz na Thyrothermie krata wyskoczy na brzuchu :D:D:D!

ładnie sie ziomalku pomyliłeś my tu KOX lubimy :D:D:D

zamiast ksiazek kasa :D:D:D

to był oczywiście żarcik :D:D:D

no moze nie kicha :D w koncu nawet jakbys zjadal 200g odzywki to dostarczylbys 160 g biala i 'az' 18g ww toz to nawet ponizej najnizszego pulapu Atkinsa :D a w sumie przy 200g odzywki potrzebowalbys na takiej diecie jedynie poza taka dawka tluszczow :D nie jestem pewien ilosci ww w tej odzywce (nie badalem) ale dziwilby mnie udzial w WPC 0 g ww

sa wory 25 kg dla krów :D jakies odzywki wysoko białkowe , to sobie lepiej kup w sumie ciekawi mnie co by sie stało jakbym taki wór opierodlil :D:D

jak walilem mixa co 3dni to w pewnym momecie zaroslem syfami i serce siadalo... mysle ze co 3 dni na piuerwszy kontakt z mixem to za czesto... fronty to fajna sprawa... osobiscie bede sie ich trzymal :D:D:D ale tak czy tak powodzenia na cyklu!:)

maj nejm sezar;D i kto tu jest mistrzunio z angola :D pozdro chłopaki :D jak bede miał trudne zadanie z angola to wiem do kogo sie zgłosić

dzieki chlopaki:D:D:D

salix - bez przesady, ja robilem cykl na samym mono 4g/d i efekty były porównywalne do tych jakie uzyskałem stosując ponad dwukrotnie większe dawki. (w literaturze fachowej rónież dawka 4 -5g/d jest uznana za w zupełniosci wystarczającą - przynajmniej w wypadku mono). jako że KA to mono + bufor, który też zajmuje troche miejsca w capsie, dawkę [...]

looolek widze, ze masz tak samo nasrane w głowie jak ja:D:D. Ale co tu zrobic, przeciez nie wywale z domu luster:D

grrr ... skończcie z tym brzuchem <rotfl> poczytajcie moje wczesniejsze wypowiedzi najpierw ;] , a nad pleckami pracuję :D:D:D

ja i tak stawiam na Bayern :D:D:D

MmmmMMMm :D:D:D <mniam>