d

a zle napialem :D mialo byc dlaczego te 6 g laktozy NIE pozwoli zejsc nisko :D ? albo w czym przeszkodzi ? sorry za zamieszanie :D

Mi odwrotnie. Chcesz to kupuj.... a potem spojrz na post qazara w testach i zoabcz ile mozna stracic, moim zdnaiem wywalasz kase w bloto gdzies jest bald w diecie i treningach. Znajomi robia to samo, brak diety, trenign kiepski, ale TSE wzeraja garsciami :D Efekty? Ja nie widze :D Choc pewnie jakies drobne sa :D

ja tez wole :D ale bieganie to wiekszy hardcore ! :D Rower to lajcik :D

moim zdnaiem jeden z lepsych wyborow jakich mozna bylo dokonac :D Ale przydaje sie tam duza sila :D Predzej czy pozniej sama uznasz ze warto zaczac smigac na silownie :D

buheuheue tajemniczo :D:D:D

no przeca pisze zes wypalony :D:D:D

heh, to praktycznie tak samo:) z tym ze 2xduze cp i bez carbo? hmm na samych 2 malych CP bylby wciul dlugi cykl no nie? niee wiem, czekam na opinie innych expertow:) Narazie zostaje przy swoim planie na przyszlosc:D:D:D / ale dzieki za wypowiedz:)

q77 - Nie możliwe przed chwilą sprawdzałem i wszystko pięknie śmiga. Może próbujesz uzywać wcześniejszych linków? Na pewno działa ten podany przez "_Slim_", czyli: http://**********.**/files/21413576/koks.avi.html W miejsce gwiazdek wpisujesz r.a.p.i.d.s.h.a.r.e..d.e (bez kropek):D

no wlasnie. ale mowie o pasie. Pas powinien wynosic 75% klatki, czyli w moim przypadku 73cm, a mam 82cm :D Tylko ze juz prawie rozwiazalem ta niezgodnosc. jesli poprosze kogos zeby mnie zmierzyl (bo jak sie sam mierze to nie moge motyli napiac) to robie wdech na maxa, wypinam motyle tez na maxa, i wtedy mi wychodzi 109cm aż w klatce :D a poza tym [...]

Panowie moje poswiecenie dla was nie zna granic!!! http://rapidshare.de/files/21561423/SouthPark_-_102_-_Weight_Gain_4000_PL.avi.html Wiecei co to jest? Panek i jego kreatynka papa. Cartman i jego Mega Kark 4000!! Odcinek south parku oczywiscie Pl o tym jak Cartman zrobil mase jedzac wiadrami odzywki! zrobil taka mase jakiej nikt na forum nie ma! [...]

w drodze wyjasnien: dzieki za wszelką waszą pomoc juz szukałem i układam diete, :D:D wszystko sie przydało (a tak wogóle to nie chce 'pakowac' tylko zmniejszyc warstwwe tkanki tłuszczowej która jescze mam ;) czyli poprawic estetyczny wygląd ciała) wszystko traktuje z usmiechcem takze sie nie bulwersujcie, nie oburzam sie ;D Pozdrowienia Zmieniony [...]

[...] (2tab) Witamina A (75% betakaroten, 25% palmitynian) 3333,33 IU 67% Witamina C (kwas askorbinowy) 200 mg 333% Witamina D3 (cholekalcyferol) 66,67 IU 17% Witamina E (d-alfa tokoferol bursztynu) 16,67 IU 56% Witamina B1 (monoazotan tiaminy) 4,67 mg 311% Witamina B2 (ryboflawina) 5,33 mg 314% Witamina B3 (nikotynamid) 66,67 mg 333% Witamina [...]

pinecone85 jestes KOZAK :D ja mialem artroskopie (operacja na kolano) i chcialem calkowite znieczulenie :D nie mogl bym patrzec na to !:D ale moja babcia miala operacje biodra i tez miala miejscowe ;] i ogladala jak jej kosci "wymieniali"

lajtowo ide coś pokuć widze, że Ty też ostro kujesz "ucze sie :D za***iscie dzis sie czuje :P... :D:D"

a co tam gg, ja się nie boje;d mówie serio;d;d

Marian.B niewiesz o co chodzi to weź sie ****a powieś!!!:D:D:D

o to koło mojej szkoły:D:D p.s. na Warszawskiej jest siłownia obok basenu. właśnie o to mi chodziło! koło placu piastów jest reklama tego i jak przechodze zawsze to zapominam uważnie looknąć:D dzięki wielkie. Zmieniony przez - kasiajun w dniu 2006-05-30 19:23:03

Plan w miare ok, MC jak chcesz kulturystycznie robic to wrzuc na koniec, lub rob na przemian z przysiadami (jeden trening MC drugi przysiady! tak polecam, wtedy MC jako pierwsze cwicznie. Wywal rozpietki - to shit nie cwiczenie. Cos na bic to polecam - lamana stojac cos na tric - to polecam francuskie stojac. Co do tego ze nie polecaja HST i [...]

ciekawie bedzie wygladac mina lekarza jakby ci stanoł;D zawsze sie tego bałem :D:D ale radze isc do lekarza bo z tym narzedziem trzeba uważać i onie dbac;DPozdro

Dietanabol :D - sog polecial za duzo filmow Knifea :D Pij duzo podczas treningu silowego malo przy wytrzymalosciowym - chyba ze izotoniki. Tu masz bardzo szczegolowy post o dietananbolu :D : http://www.sfd.pl/temat240536/