d

Kto miał z tym gównem problem ten to wyłapie, ale i dodatkowo wie jak podejść do takiej osoby. Nie mając nigdy depresji ani nic ciężko będzie danej osobie ogarnąć, że raz idzie zaj**iście podopiecznemu, a po chwili zamyka się z płaczem i zajada smutek, albo pije. Będzie się wkurzać, a może i wywali taką osobę. Kurna, ale dyskusja :-D

Tylko dodam, że jak idziesz do trenera i masz nie wiem, problem z kompulsywnym jedzeniem, jakieś akcje ze strony depresji, albo coś innego to wspominaj o tym od razu bo wtedy taka osoba na start ma zupełnie inne podejście. Jak mi ktoś o tym wspomni na starcie, nawet że miewa problem z narkotykami to już nie podchodzę do takiej osoby tak samo jak [...]

Większości odbija od nadmiaru kasy i wiedzą, że na miejsce jednego niezadowolonego będzie 3 innych. Niestety, ale tak działają social media. Oskar Tchórzewski ma uwaga - ponad 200 osób. No i po jego pracy widać, że tyle ma %-) No cóż, ja mam inne podejście bo u mnie rodzice wiecznie spinali się o kasę, ja się czułem olewany i teraz dla mnie [...]

Większości odbija od nadmiaru kasy i wiedzą, że na miejsce jednego niezadowolonego będzie 3 innych. Niestety, ale tak działają social media. Oskar Tchórzewski ma uwaga - ponad 200 osób. No i po jego pracy widać, że tyle ma %-) No cóż, ja mam inne podejście bo u mnie rodzice wiecznie spinali się o kasę, ja się czułem olewany i teraz dla mnie [...]

Masti ale ty ścieme walisz przeciez pisałeś o ćwiczeniu ze sztangą ? Nie powiem mi ten ergometr pasi bo mam dostęp do niego no i jest ustawka z tobą :-D Wycwiel o ile nie pojawi się jakiś czarny koń to jesteś chyba na razie jedyny, który ma dostęp do ergometru ;-)

Masti ale ty ścieme walisz przeciez pisałeś o ćwiczeniu ze sztangą ? Nie powiem mi ten ergometr pasi bo mam dostęp do niego no i jest ustawka z tobą :-D

O kurcze nie powinienem pić płynów z bąbelkami bo sie chwalę znajomymi :-) Kiedyś rzeczywiście mi pokazała co i jak i namawiała na udział w zawodach na ergowiosłach ale jakoś mnie to nie wciągneło . Viki oczywiście że masz racje ale skoro jest możliwość zwiększenia oporu i wymusza to uzycie większej siły to czemu nie sprawdzić pisze to w [...]

Kierwa, a ja nigdy nawet langosza nie jadłem %-). Ale totalnie mnie nie kręci, więc będę dalej żył w tej niewiedzy, jak to smakuje :-P Langosz to złoto , jakbym miał wybrać jakiś cheat to z chęcią bym go zjadł :D

Extra że wróciłeś do dziennika !!! Trzymam kciuki =) Szczęśliwego Nowego Roku! Zdrówka, Szczęścia miłości I spełnienia marzeń! Za miłość póki co dziękuje bo chce odpocząć i zająć się sobą i zobaczyć coś świata - Meksyk mi chodzi po głowie na wiosnę %-) No chce coś więcej niż Sopot, choć on będzie grany znowu bo na chwilę obecną mam 5-6 osób na [...]

Gratuluję Wam! Czytając forum lub oglądając Wasz kanał, aż chce się wyjść na rower lub pobiegać :-D Miłego Sylwka i Szczęśliwego Nowego Roku!!

Gratulacje dla obojga! Póki dawałem radę to siedziałem Ci na plecach, ale na 3,5km mi odszedłeś ;-) bardzo dobre wyniki! Dzięki! A no wtedy faktycznie mogłem przyspieszyć %-). Jeszcze daleka droga przede mną. Gratulacje dla Małgośki! No kurczę mogłaby chociaż na zdjęciu jakieś zadowolenie pokazać - a ona ma ciagle minę jakby to nic takiego! 20 [...]

31 grudnia 2021 PUSH 1 Wyciskanie maly skos dodatni smith 95x6 ; 75x9 2 Wyciskanie hantli skos gora na klatkę 50x6 ; 40x9 3. Wyciskanie hammer klatka siedzac 87,5x8 ; 65x10 4 Rozpietki w bramie 34x6 ; 25x11 ; 18x11 5 Wznosy hantli bokiem na barki siedząc 22x11 ; 18x15 ; 20x11 6 Francuz sztanga lekko łamana płasko 49x6 ; 39x10 7 Prostowanie linki [...]

co to nikt nie pomoże ?:D

I na koniec foto - w takiej formie kończę rok 2021. Waga 86,7kg, masa w toku :-). /SFD/2021/12/31/c6f660a995c6487ba3d03a931afa63cc.jpg A w 2022 życzę wszystkim zdrowia i dobrych treningów :-) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-12-31 14:40:26 I forma dobra na koniec roku :-)) Wszystkiego dobrego ! I niech forma nie odpuszcza . Moze w [...]

Piękny wynik, brawo dla Was :-) a Gosia wymiata! Dziękujemy! :-D Gratulacje! Czas się wziąć do pracy :-D Dzięki! I nie przesadzaj, bo i tak nie mam żadnego podjazdu :-P No, z takimi wynikami, o ile rower się nie popsuł, śmiało możecie w jakiejś poważnej tri imprezie startować :-) Malbork proponuję ;-) Ja to bym chciał, żeby rower się poprawił %-). [...]

PIĄTEK 31/12/2021r-podsumowanie TRENAŻER 2020rok ---3951km,przewyższenie 20510m,194 sesje,czas 157:56h 2021rok --3956km,przewyższenie 30120m,sesje166,czas 164:43h Trenażer ,znaczna poprawa w porównaniu do poprzedniego roku ,doszło 10000m przewyższenia a zakładałem na ten rok o 5000m w 2022r sądzę że będzie mniej kręcenia w domu a więcej na [...]

Wyszedłem z takiego samego założenia, ale pewnie już w niedziele skocze na trening :D No ale dziś i jutro off bo coś mnie przeziębienie tez chwyciło :P. Szczęśliwego nowego! Ogólnie tak, jak kiedyś bym się nie czuł nawet jak szmata to bym szedł, zrobił trening, a wieczorem umierał, tak teraz doszedlem do wniosku, że jak serio człowiek czuje się [...]

Wyszedłem z takiego samego założenia, ale pewnie już w niedziele skocze na trening :D No ale dziś i jutro off bo coś mnie przeziębienie tez chwyciło :P. Szczęśliwego nowego!

Gratulacje! Czas się wziąć do pracy :-D

Dobra bo tydzień nie pisałem wiec pora najwyższa %-) Święta bez spiny ale w sumie zjedzone tyle co na kolacji wigilijnej,sobota dnt ale już czysto a nawet chyba mniej niż normalnie bo późno wstałem zrobiłem cardio i w efekcie zjadłem tylko dwa posiłki z węglami zamiast 3 a niedziela już trening i wszystko jak na codzień. Chciaz to już mało [...]