d

a ta laska z naszej_klasy to do mojej szkoły chodziła :d:D lo 6 w szczecinie niezła jazdę miała w szkole jak wszyscy te foty zobaczyli fajny plastik z niej był :d

Hej :) Właśnie robię kurs młodszego ratownika, no i pomyślałam, że mogę Ci pomóc :) Sprawdzian wstępny: a) przepłynięcie dystansu 50 m sposobem dowolnym w czasie poniżej 45” b) przepłynięcie pod wodą co najmniej 15 m (start z powierzchni wody) c) wykazanie się umiejętnością pływania na grzbiecie z pracą nóg do żabki na dystansie 25 m [...]

dobrze mowicie ;d trzeba bylo mnie zmotywowac <lol2> to jedziemy na calego :D dzieki i zdrowia :D

O w **** hahahaha. Co za d**** rozpoczyna cykl przed sylwestrem nie mam pytan ludzie chyba chca juz za wszelka cene tracic zdrowie. Ale ewenementy sa :D Znam kolesia co walil dece i nie cwiczyl wogule :D mało tego poprawiał fuga po dece :d hahah

Haha bardzo smieszne:D No chyba ze mi zarefundujesz jakies tabsy na stawy:D:D. Szczerze ostatnio to robiłem kazdego wieczora przed snem pompeczki teraz az mi smutno. Wczoraj jakas pustka. Za chwile ujawni sie mój nowy cel co prawda bedzie on juz bardziej kulturystyczny wiec nie bedzie sie wyrozniał od pozostach blogów.

1. pytasz co wykluczyc wiec moja rade bedzie miala charakter ekonomiczny (najwiecej za najmniej :D) ew dostosuj uwagi wg zawartosci portfela :D - Profi Whey Mass ew wziac bialko np System Protein 80 - dextro juice ew carbo - Kre-alkalyn 2500 MC kreatyna mono np OLIMP KREATYNA POWDER - HMB MC - AAKG Extreme tu mam najwiecej watpliwosci bo [...]

Jak na 1.5 roku to jest ostro drechu :D Klatke i najszersze jak poprawisz bedzie wypas bo łapka i bark juz za***iscie sie prezetują Pepo fota w koszulce po siłowni miazga:D masa z wami :D

mi konkretnie chodzi o całe jajka :D 1kg to 90 jajek cena ok 35zł kilo , mozna kupic w opakowaniach minimum 10kg mozna se z tego zrobic dobre pasty jajeczne , omleciki , jajecznice , jako dosdattek cukierniczy , oraz :D jeden ze skladnikow panierki kfc :D

Wiec tak czytalem juz tego posta :D i wlasnie takie oto mi zalpotrzebiowanie i rozklad B, WW ,T na dzien wyszło: Zapotrzebowanie = 3283kcal Białko- 251g(1004kcal) Weglowodany- 171g(684kcal) Tłuszcze- 177g (1595kcal) Problemow zdrowotnych niema :D bylemu lekarza wlasnie z ta moja nadwaga i wszytsko ze mna jest ok :] (tylko lubie jesc ) ale jak [...]

do psychotata : chyba logiczne ze wypuszczsz :D !! chyba ze chodzi Ci o powietrze ktore naleci do igly jak wyjmniemy pierwsza strzykawke :D , jesli tak to : nie bijesz w żyłe zeby Cie zabiło:D

dzieki dzieki Spicy :D ale to nie moja zasluga ze zaoszczedziles ... a jak bede w Katowicach dam znac :D kebak dobra rzecz :D

hehe albo nazryj sie czekolady i popij mineralka :d albo wpipij kwasne mleko czy cos bardzo kwasnegoo :d pobudza lepiej niz kawa :D

babski wrestling :D wszystko ustawione jak w bajkach :D kiedys to byl zupelnie inny sport :D teraz jedyne co ogladac to walki w klatkach ....

Oglądałem kiedyś :D Ale wojenne to takie sobie , chociaż szeregowiec fajny :D:D Nie bardzo jest skąd ten serial ściągnąć . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-13 11:08:15

Na e-maila to Ci raczej nie odpisze..chociaż, on zajmuje się wszystkim, oprócz treningów..:D Wysłałem dzisiaj kolejne dwa, bo konto za 25 doładowałem ;D:D

na miejscu bedziemy rozmawiac o rabacie :D pierwsze 60-70 kg w przeciągu 2 tygodni powinieneś mieś, może więcej, zależy kto bedzie stał na bramie w zakładzie :D zamówienie już dziś poszło pod wykonanie także bedzie przybywać sukcesywnie :D moje gg jak chcesz sie cos dowiedziec - 3727491

nie moge wykonac 7 i 10 :D:D:D sprzet jakim dysponuje : ławka z prasa do wyciskana nog ,gryf prosty, lamany 2x hantle +55kg

To jakaś fucha i Pitta się szykuje ^^, Gdybym nie miał własnej pracy to bym tam poszedł A po dzisiejszym już treningu dopiero dzisiaj CP się rozkręciło :D dobrze się ćwiczyło a plecy i bic to myślałem że rozwalę :D taki mi się dobrze ćwiczyło :D

hehe xD to wpadaj na kawalek :D mam 2 blachy xD ;D no bywa mus to mus :D nic niezrobisz stary :) pozdro ;**

bo schudłem:D:D:D ważyłem coś kolo 92 a teraz 87,5 w 3 tygodnie i jeszcze 3 zostało oby tak dalej!!!redukcje robie może widziałeś mój dziennik