d

:) HEHe no fakt jestem młody;] Ale czy ja dobrze przeczytałem 20 cm na rok?No z ty,mi suplementami to narazie sie wstrzymam nie ma co:)Widze ze sie znacie na zeczy:D Dzięki za wszystko pozdro;) P.S A co z wolnymi dniami?Grać w kosza?

ultrono oco ci dokładnie chodzi ?? :D

Inka: "cisza.. forma do d.. chyba zacznę trenowac sumo :-%" pomysl calkiem calkiem... zna ktos zalozenia diety sumiakow?

moze ktos cos napisze ;D

Zdawałem u Leszka Drewniaka na 9 kyu. Był też trening. Taki staruszek, niepozorny... ale nie chciałbym mu się w czymś narazić :D

..pozdro ;D

No więc w kosza bede duzo grał:D Ale dudek powiedz mi jeszcze czy to 20 cm na 8 tyg moze mi sie udać osiągnąć?:)

HEHE ok hans posłucham go:D DzięKi ChłOpAkI bardzo mi pomogliście;]

drogo mi to białko wychodzi, można coś z tym zrobic? :D I wogóle co można zrobić z tym zestawem żeby obniżyć cene ale nie obniżyć jakości :?

ja ma stale dobre zrodlo raz mialem klopot z trenen depot jakies syfy plywaly w nim nie klaczki a tak to zawsze git mam 6-7 opakowan prolki 11 2007 z A.... ale musze sprzedac bo nie boje sie ze wy***ka tylko na jeden strzal bym musial brac 2-3ml c5d wiec za duzo ml bo jeszcze tren w jedna strzykawe hihi wiec zainwestuje albo w irana albo w [...]

Ja polecam jordan 11 sa fajne i dobrze sie gra :D

Daj spokój z preparatami!!! Fachowcem nie jestem, ale słyszę rozmowy kobiet na siłce. Niech przytyje, rozbuduje te nogi, a tłuszczyk jej się zniweluje i będzie miała fajniutki tyłeczek]:D

po pierwsze oblicz zapotrzebowanie daj ujemny bilans 200-500kcal daj 2g bialka 1g tluszczy reszta ww chyba ze chcesz ckd... co do tluszczy w tunczyku to nie sa to tluszcze z tuny lecz dodawany olej a w serze jest tluszcz zwierzecy bo ser jest z mleka oba produkty zamien na chude i dodaj d nich oliwe z oliwek... oblicz powyzesz wertosci i bedziemy [...]

nie no nie polecajmy EC w zastepstiwe kaloryfera :D

heh i tak na zadne zawody sie nei wybieram, tyle co dla siebie :D ,ale musze dojsc do kaloryferka i ladnej rzezby

no ta wsumie to wiedzialem tylko meczy mnie to ze mam 15 lat i czy kiedys nie bede mial z tego jakichs klopotow :D ale ok kupuje dzieks

ale wiesz ja chcialbym jakies co mozna z linka sciagnac :D

negatywy miałem na myśli :D

Moim zdaniem nie ma na to rady trzeba sie zmusic do jedzenia a jak bedzie bolało to Pawulon napewno pomoże:D

dodalem oliwe z oliwek do surowki na obiad i do tego carbo biogenixa po treningu, przesunalem posilek po treningu na 14 i dodalem garsc rodzynek na sniadanie tzn w drodze do szkoly :) moze byc??? :D