d

najlepsze jest pifo w Bjj i Sambo :D LOL

hehehehe fajnie ulozone rece w pozie najszersze z przodem szkoda ze calkiem ne na fujarce :D hrhrhr bez urazy :p... naucz sie pozwac :] ;p

a ja jadam musli codziennie:D i jak nie zjem rano musli to nie do życia w ogóle jestem:)

trudno to rozpisac moge napisac jak zrobilbym ja majac tylko to deca 400/300/300/200/---/---/---/---/PCT/PCT test 100/100/200/200/200/200/---/---/PCT/PCT proviron 25mg przez caly cykl (56dni + 3dni na PCT) nolva 5dni x 40mg, 10dni x 20mg clomid olac :D

dzienki za pomoc. :D a co teo tej wagi to już sobie załatwiam! :]

>> Nie jestem kulturysta i nie umiem pozowac :D soga oddaje :P

Po 3 miesiacach? Czy ten plan treningowy mozna traktowac jako ogolnorozwojowke? D.

no dobra wiec co z ta dieta? zapotrzebowanie mam na ok 3500kcal dziennie bo mam 6 razy w tyg trening aerobowy po ok 90min! przemiana materii ok 2500kcal(gdzies patrzylem na jakiejs stronce):D

Zobaczcie na to,w Polsce mogli by zrobić to samo nie sądzicie? Autor: Radosław Jaskot We Włoszech od września ubiegłego roku trwa piłkarskie reality show. Telewizja wykupiła amatorską drużyne piłkarską, przeprowadziła casting, wyłoniła najlepszych na swoich pozycjach i od września drużyna rozpoczęła rozgrywki, a wszystko to przed kamerami i w [...]

a Melatonine nie jest sterydem tylko hormonem reguluje godziny snu i czuwania okolodobowego :D

ja w zeszlym miesiacu z kazzy zassalem pumpinga :D o dziwno byl b. dobry transfer jak na kazze (30-40 kb/s)

no dosyc dużo ale też zaczne tyle robić :D ja własnie myśle żeby na bica zrobić "armagedona"

Jaka sa roznice miedzy tymi cwiczeniami http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549 http://www.sfd.pl/temat31907/ a atc? D

z tego, co pamiętam, to graniczna tolerowana dawka to 2500mg/d dla osoby dorosłej; oczywiście chroniczne przyjmowanie takiej (i wyższej dawki) jest jooż szkodliwe Calcium Toxicity Very large doses (several grams) of calcium may cause blood calcium levels to rise and lead to calcium deposits in soft tissue, such as the heart and kidney (Somer, [...]

hehehe biegaj :D

ja bede. ale nie na kraw madze :D tylko w domu najprawdopodobniej :P

A ile potrzebuję KG hantle ??? Mogę kupić drugą :D wtedy zawsze jest możliwość przeniesienia całego ciężaru z na jedną i bedzie 18 KG. A na siłownie poprostu nie mam czasu :( niestety.

shog a zebym wyzexbił "swoje ciało" :D to ile potrzebuje cwiczyc tym TRENINGIEM DOMATORA ?? a i te sztangi to 45 jedna ? :P

flep o co chodzi z tym ze moze pojsc walek bezposrednio z ostrowii zamawiajac na mail'a [email protected] ja zamowilem i czekam na przesylke moze napisza cos ludzie ktorzy juz zamawiali na tego maila bialeczko w 0,5kg workach :D

PYTANIE DO OGÓŁU: 4. jak z tym wiekiem? jestem za mlody? co do mojego domowego sprzetu... posiadam kawałek podłogi, doskonały do robienia pompek;); oprocz tego drazek; i sztangielke z talerzami taka jakie sa w silowni. moge sobie zrobic z tego 2,5kg, 5kg, 7,5kg i 10kg ciezaru (przy ciezaze 10kg cwiczac bica robie teraz maksymalnie 12 powtorzen, [...]