d

no i gratuluje:D nic tylko cwiczyc i grac powodzonka mazi Zmieniony przez - T-Mac w dniu 2008-05-26 18:31:23

trudno ocenic jednoznacznie gdyby to byla roznica 150 Mesh to tak w tym przypadku nie jest tak jasne tzn slabsze, ale nie sadze aby mialo to znaczacy wplyw na cokolwiek :D uffff :D mam nadzieje ze jestem zrozumialy :D

yes:D

Czołem funfle :D Mam takie pytanko, czy jadąc na mase 70 kg po 10 powt. urośnie mi coś siły? Jakich przyrostów siły moge sie spodziewać? Z góry dzięki, aha wycisk około 101.

wiec!! po calym dniu nic nie robienia :D oczywiscie oprocz jedzonka za godzinke lece smigac.. wzialem juz 4kapsy thermo i jeszcze zapodam dwa niedlugo i z 6kaps bcaa..

:) hmm... a co myslicie np o takim zestawie (kolega mi zlozyl): -HMB revolution 300kaps -Gainer MCT 3,8kg -monohydrat kreatyny 300kaps -tauryna 120 kaps -AAKG megahardcore Ma to rece i nogi ? :D

pero???? na tych zawodach wojewudzkich to byles w namyslowie???? ja tam bylem i wygralem kule i oszczep:D:D ale pogoda do bani byla nie dao sie pchac tylko 12.86:/

Dzisiejszy trening 26.05.2008 (klatka + biceps + przedramię) Wyciskanie sztangielek płasko 10/10/10/10x20kg Wyciskanie sztangi na skosie 12x39kg/9x44kg/9x46kg. W ostatniej serii coś mi strzeliło kilka razy w lewym barku i stwierdziłem że na dziś koniec klaty. Uginanie przedramion z hantlami siedząc 10/10/10/10x12kg Uginanie nadgarstków sztanga [...]

a JA MGRA MECZE ;d

ja nie mowilem ze jest super bo gdyby mialo byc super to bym od poczatku jechalbym na ssa i bym sie nie martwil o zdrowie bo duzo jest wielkich typow co im tylko koks w glowie i zero supli diety itp i jeszcze zyja ;d

Właśnie wrocilem do domu i zjadlem makaron z serem i pomidora. Trening bardzo udany zarówno barki, dwuglowy uda jak i łydki bardzo dobrze sie spinały i pompowały. Ogólnie bardzo zadowolony Po tygodniu przerwy od cwiczen ciezarami zapał jak na samym poczatku po prostu mega :P minutowe przerwy dzialaja bardzo dobrze na moje miesnie, poniewaz bardzo [...]

Grupa A (typować można do 7 czerwca do godz. 18:00) Szwajcaria - Czechy 1-2 Portugalia - Turcja 3-1 Grupa B (typować można do 8 czerwca do godz. 18:00) Austria - Chorwacja 0-2 Niemcy - Polska 2-1 Grupa C (typować można do 9 czerwca do godz. 18:00) Rumunia - Francja 1-2 Holandia - Włochy 2-2 Grupa D (typować można do 10 czerwca do godz. 18:00) [...]

ranking z d..y wzięty rzeczywiście a Beenhakkera bardzo cenie

Po redukcji będzie gitara ziomek :D pozdro

ostatnio takie wilkinsony jednorazowe w Cinema City rozdawali do biletów :D wiec zawsze moza skoczyc do kina za maszynka :)

Jak non stop jechales tym samym planem, to zmiana treningu jest jak najbardziej wskazana. Zrob sobie teraz tydzien regeneracji (bez silki lub bardzo malym ciezarem) a potem nowym planem. Tylko w tym treningu 5 serii to bedzie za malo. Sugeruje cos takiego: uginanie przedramion podchwytem 12/10/10/8 modlitewnik/ kolano 10/8/6 mlotki 12/10/8 A na [...]

super:D

Mnie wy***alo do gory jak zaczalem fajki palic, a pozniej na silke chodzic Zawsze bylem najnizszy a teraz mam ok 185. Typy co niedawno byli ode mnie wyzsi sa mniejsi o glowe :D Jeszcze masz sporo czasu, w tym wieku nie masz co sie zamartwiac wzrostem.

No nic, wielkie dzięki. Temat do usunięcia. Widze, że dalej będe musiał zrywać od brata . DUDA jednak wole zostać przy muay Thay/kickboxingu. Kiedyś planuje MMA. Judo nie dla mnie :D

Kingu !! nie pisałeś że z serii super Vip kupię tansze nitroII i więcej prochu i na dłużej starczy Widzisz 350g to juz więcej porcji niż 24 =D + CM3 i jedziemy z koksem :D mam nadzieję że nie pozabijam klientów na sklepie w lipcu =D A mi też możesz podesłać z 2-3 porcje