d

tonoix moze cos wiecej napiszesz o wrazeniach z jazdy:D

To co chlopaki:D ilu chetnych? OwnaGe- jaka forme przeiwdujesz na ten okres?:D w jaka wage celujesz? Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-05-15 12:32:59

tak wiem, brzuszek trenuje rowniez ;p trening ulozylem sobie czytajac te forum ;D mam tylko problem, bo malo jest o spalaniu z ud;/

zgadnijcie co to za samohcod;d

ja mam teraz angine i siedze w domu caly czas :P moge cos tam pisac ;p jak by tu nas 300 bylo to by bylo fajnie :D

mastif nie bo ja mieszkam przy skrzyzowaniu;d i normalnie jezdzil jak kazdy inny;d

Jak myślicie, jak się ma gibkość do sprintera? Trzeba być baaardzo rozciągniętym czy raczej umiarkowanie? Przeczytałem kiedyś, że nadmierne rozciągnięcie zmiejsza szybkość, ale kiedy można stwierdzić że jesteś za gibki?:D Jak umiesz zrobić szpagat itp.? Sam jestem fatalnie rozciągnięty (nie potrafie dotknąć palcami ziemi przy skłonach). Kiedyś [...]

Dzieki bardzo za wypowiedzi, macie po sogu chlopaki od zaraz, dieta w lato powinna byc, w koncu bede mial bardzo duzo czasu i to tylko dla siebie :D i nie bedzie o******lania :) Co do elektrolitow to pije bardzo duzo wody, od 3 do nawet 5 litrow.

maly rekonesans robie:D to mowisz emilios ze ty odpadasz?:D

U mnie miałem trochę problemów bo ten rozdział ściemniacki i teoretyczny to trza było dużo wymyślać. Potem poleci:D

he o sorry pomylila mi sie kreta;D 8kaps dziennie to masz 10g kreatyny czyli 37,5 dnia nadal nie starcza:D

Narazie jest git Nie narzekam. :D b 2 g/kg ciała, t 1,4g/kg ciała, ww 1,5g/kg ciała. 15.05 *ok. godz. 12.00 ^aeroby, bieganie, 25. min. Później siłownia... *rozgrzewka, bieżnia, 5. min, aerobowo -ściąganie drążka wyciągu górnego 3 x max;20kg,25kg,30kg -unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 12-9-9 3kg,4kg,4kg -podciąganie sztangi w opadzie [...]

wlasnie to robie :D koncze pobieranie def wirusow :D

Nie obrazilam sie ;ppp Nauke mam ;) jem,ale malo jem.;d I nie jem smazonychh,slodkich i nie pije gazowanych ;ppp zeszlo mi juz kolo 10 kg ;) I wszysty widza roznice .;d Buziaki ; )

ahahaha :D wrzuc w duzym rozmiarze :P pewnie niedługo zobacze nick gainerowiec albo cell pumpiarz :D

na bank to stres tylko wiesz ogólnie wydaje mi sie ze jestem wylozowany;D i za takiego uchodzę ,widocznie podświadomie po prostu łapie s**ke i jest nieciekawie. w Domu jest raczej ok. A termin mam na Październik;] Chyba ze prywatnie ale to PLN-em trzeba sypnąć;] 60 zł

a diete masz?? Jesli nie to uluz sobie i wtedy bedziesz wiedzial czego Ci brakuje... Ja kiedys tez myslalem ze wszystko mozna suplami zrobic ale to nie prawda. Dieta, trening i regeneracja to podstawa w budowaniu masy :D Edit: Liczba przeczytanych artykulow:0, wyslanych 1 Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-05-15 16:25:32

Co do AAKG to ja już 13 łykam i dalej nic nie czuje :D

hheh odważniki pkp :D