d

tak mowisz altis?........wow ja planuje przejsc na 100 mg superki z unichemu lub nawet 150:D hehe musze to przemyslec

A badania poziomu witaminy D robiłeś, czy tak sobie strzelasz, że tyle „działa”?

jeden h.j nic nie napisal jaki cel jakie osiagniecia i w jakim stopniu jest otluszczony i ile chce spalić.Wiec gadka na ten temat jest gowno warta bo nie pomożemy mu ;D

Aha mozna też dodać ze clen dziala antykatabolicznie 2 antykataboliki to nie za duzo ? ;D W sumie to deca,boldenone,clen,wino,trenik,gluty wszystko dziala antykatabolicznie polącz to razem

Klatka, triceps, barki oraz w niewielkim stopniu plecy. Wszystko zależy od pozycji w jakiej wykonywane są pompki. P.Z.D.R

no pewnie, ja nowy i chciałem powalczyć we wrześniu :D

tak zeby bylo git ;d gdzie mniej wałków xd bo i tak z tym mdrolem sie zamulilemxd

15kg masy ?? Biorąc się za temat trzeba obrać sobie cele mierzalne i realne oraz oszacować je w czasie więc jak chodzi o mase mięśniową to nastaw się na może 5 a może 10 lat pracy i diet :D w przypadku tylko 15kg wiecej na wadze to uda ci się w rok

Nie , nie chodzi tylko o cyfrę. Ma być jak najlepsza jakość mięsa :) więc załóż sobie 3 kg na rok :) przytyjesz na masie np 9 potem na redukcji z tego poleci woda, glokogen, treści jelitowe jakieś 4kg potem z 2/3 kg smalcu i zostanie 2-3 kg mieśni :D

j/w axio:D

[...] stosowane już wcześniej suplementy : brak. Uprawiane inne sporty : brak. stosowane wcześniej spalacze : brak. suplement stosowane przez ostatnie 60; brak. ilość dni wolnych od kreatyny : 0 przewidziane finanse na cykl : szukam produktów z dolnej półki cenowej;d uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 1 rok.

podpowiem tylko że, wymaga to czasu, systematyczności i wytrwałości ;-] a dalej doczytaj :-D Zmieniony przez - jasssekkk w dniu 2013-07-11 13:26:33

ja mam 17 lat 178cm kg nie podam :P i na nogi biore 140kg na 3 powtozenia ale na siedzaco na lawce nie w wyciskaniu 80kg na 20powtozen :D to dobrze????

no u mnie są i to poważne od 3 tyg. tylko teść i metka z jelfy. a zapasów nie zrobiłem :D

Jeśli to twoje pierwsze treningi na twardym podłożu to szykuj się na najgorsze :D Mi całe kawałki skóry na początku odchodziły :) Z czasem skora zrobi się grubsza i nie będzie tak źle. "Trza być twardym a nie mientkim"

No tak ;d NO chociaz ten jeden ^^

zrób juz sam : D koniec roku się zbliża raz wypada samemu zrobic xD

Ćwicz metodą kontrolowanego napięcia. możesz coś więcej opisac ?? UP X 2 mam dziewczynę ;D Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2012-07-06 22:00:35

Witam. Ziemniaki to bardzo wartościowy element w żywieniu. Notabene najbardziej istotny jest całokształt diety i.t.d. http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-ziemniaki-

Wszystkie te gazety opublikowały informację, jakoby Materazzi używając wulgarnych słów obraził matkę Zidane'a. najlepszy piłkarz Messi , złota piłka Najlepszego bramkarza trudno wybrać, ale napewno nie Julio Cesar :D , Kuszczak, Fabiański, Cassilas. Podobny poziom . Olivier Kahn