d

spoko :D jak na lato to elegancko :P

[...] BICEPS:39 KLATA: UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:13 miesiecy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15 omki,100 mety (bylem mlody i glupi:D ) 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Spoko , moje plecy macie w moim profilu... nie za duze ale zawsze są :D:D:D:D:D:DD:D:D:DD:D:D

duzo ladnych fotek ;D widzę no że MP to juz naprawdę wysoki poziom :D gratulacje wszystkim tym co wygrali i tym co bedą próbować dalej bo wszyscy pracują z efektami ;P NO PAIN NO GAIN tak sobie o napiszę :D pozdro wszystkim ;)

najlepszego byku, oby sie w zyciu dobrze ukladalo. happy birthday dzis dla ciebie zanuca same slawy:

to jest prze***bane ja raz po martwym to sie musiałem aż na podłodze położyć bo miałem helikopter ;d

podajcie adres na forum to all koxy wpadna :D ja lubie karkowke w sumie i schab najbardziej :D wogole zaraz klaten machen Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2008-05-02 11:44:18

CP ehh ja nie radze niezła za przeproszzenmiem (sraka) jest po tym poczytaj na forum piszą o tym . Ale dieta najwazniejsza kup jakies połączenie estrów z jabłczanem i bedzie git :D

Ale jednak odpuszczam sobie ten środek :D

TeŻ odradzam KA :D Jak chcesz kopa to S+S Storm Shock

:D

Powiem ci tak piszesz że dóżo jesz :d zacytuje R. Słodkiewicza "niektórym sie zdaje że dóżo jedzą a w rzeczywistości napychają sie bezwartościowymi kaloriami" oglądnij sobie z power tour 3 seminarium na muscledevelompent i ebdziesz wiedział o co chodzi . pisanie że dóżo jesz nic ci nie da :d napisz konkrety i ludzie ci pomogą z dietą [...]

hehe to mowicie ze dojezdzacie pudziana ? zniszcie go !! :D (oczywiscie w wynikach )

Dryboze nawed nei ruszaj :D nic ci nie da taki chwyt marketingowy :D jak chcesz dokup Dextro juice z olimpa 1,5 kilo za 27 zeta i pij z mono i gitara

ja bym wyje...ł HMB i tyle :D dieta dieta dieta .2 kroki w przód 1 w tył i tak do usranej śmierci

nie wiem czy odrazu start na sićłe sie z kretą musi kojazyć nie bez powodu doświadczeni kulturysci i trenujący kulturystyke gadają o tej diecie kup sobie za te pieniądze kurczaka i tuńczyka i wdupiaj poczytaj o diecie sobie troche :D w tuńczyku 180 gram puszka masz chłopie około 35 gram białka. DIETA DIETA DIETA ewentualnie do dobrej diety mono [...]

Nikt ci prawdy nie powie o tym wszytkim co sie dzieje :d bo by połowa kulturystów wyprzedzona był przez nowicjuszy :d ale to akurat moze być prawda bo ludzie nie przykłądają sie do przedtreningowego posiłku a ja uważam że jest on najwazniejszy po posiłku potreningowym ale te 5 gram krety hmm tez napewno coś da

nie nie możesz brać jedz ryby kurczaki i wszytko co zawiera białko dolewaj oliwe z oliwek pare łyzek a siłke se odpuśc w tym wieku jak chcesz rób se pompki podciągaj sie zrób se 6 weidera na brzuch :d ale jedz dóżo białka przyswajalnego :d jajecznica czasem i bedzie gotara ryż makarony pij sobie soki ale winogronowe . najwięcej węgli w nich [...]

no slabo jesc cos co sie nie lubi, chuba ze ktos lubi cukierki ,czekolade i hamburgery to wtedy radze jesc to co nie lubi:D

Moja kreatyna to: Vital Max, Modohydrate creatine classic Ok zostanę przy tym planie, jednak od jakiegos czasu jak mowilem mam zastoj . to nie lepszy bedzie FBW ? i dlaczego mam zostac przy tym planie ? popijaj wodą :D ? ale w czyms ten proszek musze rozpuscic :> wybaczcie pytania laika no ale nie zawsze sie wszystko wie ;]