d

jesli mialbym polecac gdzy kasa jest wazna to zamiast izolatu wzialbym koncentrat mono jako stale plus jak sa pieniadze (jak nie ma, nie ma sie co przejmowac) przed treningiem CP lub podobny stack jak nie ma pieniadzy to ester jest obecnie jeszcze drogi w porownainiu do kreaty i choc pewnie ma przeage w posataci mneijszych dawek to jednk nie [...]

dzieki wszystkim za rady zaraz dam sogi, wlasnie wrocilem z miasta i ocencie co kupilem: Whey Protein Concentrate z Treca 2500g http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=64 Dałem 140 PLN , mysle ze dalem rade, tym bardziej ze normalna cena to 169zl, jedyna wajcha to pekniecie w opakowaniu, ale sprzedawala taka ladna pani ze wszystko bym od [...]

Dzięki panowie za wypowiedzi!!!!!! Rozwialiscie już moje wątpliwosci do końca. Zaraz wezme się do studiowania artykułu o taurynie (znalazłem jakis swietny na forum) :D Skoro twierdzicie że to o wiele tańsza alternatywa, trzeba się co nieco dowiedzieć. Pozdro!!

nie do mnie pytanie ale robie to samo co Son i każe zabrać się za diete i nie zapominanie o tłuszczach ktore powinny sie w niej znajdowac:D

witam, przygody w pociągach często bywają nieciekawe...tak to już niestety jest w naszym zapadłym kraju... swoją drogą chcę napisać o sytuacji sztampowej, zdarzającej się często w naszej "kochanej" Polsce z zawsze podobnym scenariuszem: mianowicie wracam ze szkoły skm'ką(trójmiasto) stoję w miejscu między przedziałami wraz z jakimś [...]

heh nie wiem czy wiecie ale zawdonicy kadry nardowej trenuja 2 razy dziennie po 2 h i jakos zyja. sam mam 6 treningow na macie w tygodniu plus silka i biegi i nie jestem cyborgiem :D

Juz od miesiaca spaceruje po 40 minut :) chodzilo mi o to czy lepsze sa spacery czy rower (co lepiej dziala na spalanie tluszczyku) :) Ide ulozyc diete :D pozdrawiam

biegi, rower, stepper ale po 30-60min bo dopiero po 30min zaczynasz czerpac energie z rezerw tluszczu, dlatwego najabardziej oplacalne sa aeroby rano przed sniadaniem edit mozesz tez dla lepszego efetku dodac jakis spalacz tluszczuD nie bierz l-karytyniny bo podobno nic nie daje praktycznie, ale jakies fat burnery czy cos beda dobre ewentualnie na [...]

tak poniewaz kreatyne w ten sposob masz w 3 najwanijszych momentach ! przed treningiem gdzie kreatyna wędroje w krwiobiegu podczas treningu gdzie daje ci kopa i zaraz po treningu gdy pompuje je dodą ! bo kreatyna w organizmie zostaje przez 3h conajmniej wiec akurat !! jak cos zle mopwoedizlame to poprawic :D

dobra masz racje hahahahahahahahahah dla mnie eot tkwij dalej w bledzie :D

no wlansie to co pisalem tyczy sie dawkowania przed treningiem :D

Ja nie lubie: Real Madryt & Chelsea ( Myślą, że kasą wszystko wygrają ), Bayernu na czele z Kahnem :[ a oprócz tego: Raula, Hiszpani ( oprócz Barcy :D ) i Janasa

dodaj cwiczenie na czworoboczne i bedzie grało :D

nie wiem czy syzyfki to dobry pomysł do zabawy z maxami? "5. na brzuch wystarczy 3 serie brzuszkow max ? " -- jeszcze dodam: nie rób tradycyjnych brzuszków tylko spięcia :D a co do pleców to myśle, ze wiosłowanie na początek wystarczy Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-01-24 22:00:13

-sołonia: 3 podstawowe ćwiczenia, z 30-40% MC: przysiady, wykroki, wspięcia na palce, po 30 powtórzeń. 3 cwiczenia, 30 powtorzen, ale ile seri?? czy po jednej na wprowadzenie, czy szefowi wdarł się hohlik??;d

Za duże dawki - cel bez głowy - wogóle przez forum nie dostaniesz recepty na sylwetkę. Nie na tym to wszystko polega. E-lite maj brada - receptors upregulating in progress - DETOX :D Echhh receptors upregulation in progress - czyli kurujesz się po nadmiarze termogeników. Pozdro!

qrwa respekt normalnie!!! nie prubowales nigdy startowac w jakis zawodach??? normalnie mnie zmotywoales :-d pozdrow

Noszlist podwedzil , widocznie sily mu brakowalo :D

dokładnie cene podaj;D

nie no ludziska :D ja mowie o gugglosteronach :) iczywiscie zaczac mozna na lajtowych cyklach - wbez stymulantow, z dobra dieta tez zadziala :)