d

Chodzi mi o sam trening, bo diety wiem że i tak nie utrzymam :D A 3 lata trenowałem w klubie sprinty i jakos tak mi zostało że teraz je na własną ręke trenuję.

Bo fajnie by było mieć spore mięśnie ale i zebym mugł grać:D

podobienstwo z kredka jest po czesci podobienstwem zawodowcy zwlaszcza przed zawodami musza super uwazac na wszystko przecienty czlowiek i tak wyzje glowy nie podskoczy :D

Paciorek_s za***iscieeeee,aby tak dalej wyglądasz lux. ps.Łap SoGacza O.d.b.i.j

i tak pewno zmieszasz bo powiniens dostarczyc ww aby katabolizm zmienic a anabolizm jesli oczywiscie typ diety pozwala :D

masz w zamian :D

Kazdy cwiczy trice po klatce i argumetuje to tym ze przy klatce "odpowiednio sie rozgrzewaja". D*pa Jas!! Nie sa "rozgrzane" tylko doje*ane!! Po treningu plecow tricepsy sa rozgrzane wystarczajaca. Sa wrecz idealne do tego by je skatowac zaj*biscie

jesli NIE zalezy tobie na najszybszym wzroscie ramion to cwicz je 'tradycyjnie' nie moge wiele dodac do tego :D

bo hst jush probowalem i nic nie dalo cos zle (dla siebie) robiles :D

a ja te fotki juz widziałem! :D

spoko gość z Ciebie dzieki mile slowa masz soga za to :D

jasne i od tego urosniesz :D

jesli celem jest TYLKO masa miesniowa polecam HST znajdziesz wiecje w Alternatywnej Drodze :D powodzenia w lekturze

hehe dobrze niebęde :P. Co do palenia to nie umiem więc to odpada. Ale wiecie ,palenie swoją drogą ,a 60 kg swoją :). Wiele mi wasze odpowiedzi nie dały ,choć sobie cenię wszystkie. A nie moglibyście mi podać jakiejś diety? Ale takiej fest mocnej dla drobnokościstych ,ale nie w gramach ,procentach itd, tylko taki już przykładowy żarłospis :). Może [...]

Chłopie ,wszystko wydaję się git ale... powiedz mi jak ty zabierasz do szkołypracystudia tyle żarcia?? Chyba jest to łącznie z godzine :D

Aha dzięki.Bo wiecie ja chciabym sobie ułozyć swój plan taki żeby był w sam raz dla mnie:D

a o jakiej poze bedziesz bral to bialko jezlei po treningu to zkoluj se serweke jezli na noc to jajeczne ! jajeczne sp[okojnie znajdziesz tanie ! egg pro lub inne a co do serwetki to tak jak mowili trecka lub extensora bezsmakowego ! daj soga jak pomoglem :D

"Nagle kątek oka widze, że jeden z kolesi skrada się pod ścianką szybko skoczył do drzwi, ale znowu zdążyłem zablokować je nogą. " Khee kheee hehehehe za to masz SOGA :D Milusia historyjka :]

"""nie kupuj tylko ultimate bo tam koks sypią. """" ętpie zebys tym zdaniem go zniechęci do tej kredki :D :kickass:

Ja miałem do czynienia z takimi przypadkami. Niestety, ale niektórzy bywają ciut o(d)porni Ano cóż zdarza się, ale głowa do góry! W życiu można robić dużo innych rzeczy prócz koksowania