d

czyli jak wykonuje na bica 4x sztanga 4x uginanie hantlami to wykonuje to cwiczenie po sztandze czy po calym treningu ;d?

tak jak tomek mowi tez brałem i efekty te same połaczenie no-x cell mass i nitrix szok:D

15-16 lat i obsłuzymy Cie :D

a i jeszcze jedno ja też mam 13 lat już w sumie prawie 14 i leciutko 50 cisne :D

Dziekówa za info :) ale dalej nikt mi nie odpowiedział ile mg clomu ?:D

http://www.youtube.com/watch?v=n-fghjEe5Tk -planche http://www.youtube.com/watch?v=QtRV_DymdJk -front lever takie?? jesli tak to sie zesram a nie zrobie, cos latwiejszego moze??:D

Lepiej po skończonej siłce dorzuć 20-30 min aerobów :D. Będą bardziej wydajne i wgl. Lepiej dla Cb.

Oczywiście że tak to bardzo dobry sposób na spalanie fatu, ja zawsze po treningu cisnę cardio przynajmniej 20 min niestety nie mogę więcej bo mam cięzką robote i tam też cardio leci non stop :D ale jeżeli masz tylko czas i ochotę to bardzo dobre rozwiązanie. Oczywiście dieta też musi być pod redukcje

aaa !! to do tego sluzy magiczna rozdzka <mateo nie dal kciuka wiec nie dam i ja :D

wieksze przyrosty :D tak wskazuja badania u osob poczatkujacych rowniez wieksze jednoczesne spalanie tk tl

zima sie zbliza halówke moze masz jakąś:D??

a boli po strzale:D?

Zwierzęce czyli twarogi, jajka tak ? :D

Mutant wiadomo jak są braki w diecie. Zastanawiam się jak z resztą w dni nietreningowe to nie będzie problemu bo sobie rozłożę jakoś ale tak z opisów wyczytałem że pozostałe 3 to przed treningiem i nie wiem czy podołam Tyle wody na raz wypić :D i czy mogę pić jedno po drugim kreatynę, bcaa i Napalm

Pytam się, ponieważ czytałem że ćwiczenia z ciężarami w pozycji stojącej spowalniają wzrost, a mi bardzo zależy na nim :D wystarczyło by przestać je wykonywać, czy całkowicie skończyć na jakiś czas z ciezarami :( ?

hehe oby a tak na serio czego można sie spodziewać, chłopaki chwalą :D

hahahha :D dajcie przepis to coś wymyśle xD

Bear Gyrlls nie narzeka na smak , więc pewnie jest okej :D

aha jak ktos chce moze dac wiecej nie ma problemu ;d

co w tym złego ze dzieciaki sie bawia ?? fajnie ze znalezli sobie takie zajecie... a ze jeszcze mało potrafia to mówi sie trudno :D ale frajde maja hehe